支持你不需要放弃盐的争论

关于是否放弃食盐的辩论仍在进行。 有人说,其消费有害健康。 别人不知道 正当 没有这个产品。 什么是事实?

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今日版 (中文(简体) ). "登场" 为什么不把盐从日常饮食中完全消除. 在文章中,你将找到5个基于科学的论据来为食用盐辩护.

在追求理想人物的过程中,人们为一切做好准备. 有时耗尽的饮食涉及非常严格的限制. 例如,完全拒绝糖或盐. 但是,如果在第一种情况下,你宁愿取胜,在第二种情况下,你将无条件输掉。 这里有五个原因。

人体急需碘盐. 事实是如果你拒绝,激素的生产就会被打乱. 因此,你不仅会损失额外的英镑(如果这是你的目标),反而会获得额外的英镑. 此外,你可能会肿胀, 皮肤会失去健康。 。 。 。 肌肉的强度和耐力也可以被遗忘.

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由于饮食中缺少盐,身体可能出现胰岛素抗药性. 代谢 - 胰岛素抗药性 这是细胞丧失胰岛素敏感性的特殊条件. 因此,这导致血糖增加.

有食盐含量低的特殊饮食. 通常营养学家向患有各种心血管疾病的人推荐. 然而,如果一个人对此没有倾向,则缺乏钠,相反地会使心脏的工作恶化.

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钠不入体内的时间越长,胆固醇水平变化的风险就越高. 与上段一样,它也会影响心的正常运转. 事实上,这将表现为最简单的症状——恶心。

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尖锐地拒绝盐会引发多起麻烦. 首先,你经常感到口干口干和口渴。 第二,眩晕和小便问题是可能的。 一般来说,这些都像是脱水的症状。 这非常简单:身体中盐分越少,出水越快.

实际上正确的饮食 意味着卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的平衡。 同时,一个人每天需要食用5克盐. 这大约是1吨产品。

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常有人自试. 无盐他们抱怨结果。 例如,下降的公斤返回的速度非常快。 但与此同时,血压和一般福祉的问题也开始出现. 游戏值蜡烛吗? 几乎没有。

我们找你 意识。 。 。 。 任何不必要的改变都会伤害你 因此,请随时咨询您的饮食或内分泌学家。 小心点!