肯定能帮助你入睡 即使在极度紧张的状态下 Bashny.Net

在最困难的时期,最重要的是不要失去希望. 但你如何保持光线自己? 这会有所帮助。 最佳确认。 。 。 。

(中文(简体) ).

编辑 "登场" 他理解什么是什么,并评估了外界的有趣做法。 首先 为你选择最重要和有趣的

最好的确认是什么? "确认"? 吗? 简言之,这是一个一定的积极判断,是创造出正确情绪的短句. 这个练习是随着路易丝·海所著的书而来. 现在,你可以从互联网上下载任何东西。 后来书已上手了,人们热心地从那里取出取出.

(英语).

何等为申明. 种种相会. 譬如有人说能安眠. 一些可以改善情绪。 但是,有些人应该帮助保健和适当的营养。

823 486 (中文(简体) ).

如何确认有效? 很简单:你需要选择一定的时间,并说出正确的话数遍,或者只是考虑一下. 这有点像东方冥想,

(英语).

晚间申明

1. 今日谢了.
2. 我感觉平静而平和。
3. 我控制我的思想,只选择积极的思想。
4. 我选择冷静 我选择和平。
5. 我要放出警报器
6. 我放下我无法控制的东西
7. 事情会等到明天
8. 我深呼吸 慢慢来

(英语).

睡眠确认

1. 我答应你好好睡一觉
2. 我的身体看起来沉重而放松。
3. 我的身体和心灵需要休息和再生才能正常运转.
4. 睡眠和休息对我的成功很重要。
5. 我今天尽力了 现在我要休息了
6. 我欢迎睡觉。
7. 我被保护在我的房间里。 我可以完全放松下来。
8. 愿我入睡平和安乐.
9. 我让我的脑袋摆脱了小题大作
10. 日已毕. 我现在的优先事项是和平与幸福。

对母亲的肯定

1. 我感谢今天与孩子们度过的时光。
2. 我很感激有机会照顾我的家人。
3. 今天我和孩子们一起做了所有的事 都够了
4. 现在没人需要我了 是时候对你好一点 冷静下来了
5. 如果我让自己好好休息 我会成为一个更好的妈妈

(英语).

有一些小说可以让确认发挥作用. 首先 你得相信他们 也值得使用情绪,并试图尽可能准确地代表他们,可视化. 更经常地重复,过了几天,你会感觉到一个显著的结果。 必须始终以自己的名义和现在的方式说。

正确态度在生活中的重要性怎么估计都不过分。 很大程度上取决于你的心情。 例如,智商测试不建议在不良情绪下进行. 在评论中写下什么仪式可以帮助你调音 让我们帮助每个人在评论中为自己找到一些东西!