12简单的方法来克服恐惧的空中旅行

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在整个一年中,我们期待的假期间,最后转到一个温暖的气候。 然而,因为害怕飞行的许多人会想到即将到来旅程的焦虑。

我们 站点的 决定找出是否有可能克服恐惧的空中旅行时,发现14个真正有效的方式。

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1. 使用的理论






许多人都害怕的航空旅行事实上,由于 潜意识里不明白怎么一个巨大的铁大的目的可以保持快速在空气中。 为了克服无疑问,这足以研究的理论。

谷歌上搜索,你会学习:

  • 飞机保持在空气中是没有比一个汽车保持在路上。
  • 湍流,换句话说,这个运动"粗略的空气"作为一个松散的方式。
  • 管理人员仔细prostragivajut的飞行路径,使飞机不发生碰撞。
2. 检查统计数据






统计数据是你的朋友,因为根据估计,死于飞机坠毁是非常小的(1至30万)。 对效果进行比较,这种风险与其他风险。

  • 例如,这是很容易死的 从食物中毒, 比从崩溃。
  • 最危险的车辆。 飞机上有大约6万次更加安全。
  • 现在空气中的大约13万, 每一个都有至少一个受到惊吓乘客。 他会很高兴的时机成功降落。
3. 准备感到






经常的恐慌卷上乘客的飞机是因为新鲜的感觉。 我们的身体可以应对不断变化的压力,因此,提前检查的, 什么有关飞机和你的身体会发生在飞行过程中。

  • 变化福祉 —是的准则。
  • 巨大的 速度 期间的起飞和着陆是常态。
  • 该运动翅膀 时的飞行的规范。
  • 爬上 你会认为,这架飞机停止 ,但它不是。


4. 学习如何在机场进行操作






它变得容易,如果你看到有多少人每天穿梭航班和定期的飞机进行维护。 访问前一个机场,而只是看着他的生命。

  • 每5年的平面通行证完成彻底的检查和修理。
  • 飞机通行证 的健康检查 之前,每个起飞。
  • 中间体的全面扫描 ,应举行不少于一次,在3个月。
5. 更多的飞






人们害怕坐飞机,请注意恐惧的传递,如果你做的更加频繁。 尽快的航班 不再是一个显着的事件,它的恐惧消失。

6. 采取虚拟





你可能会认为这是轻佻,但是,根据研究,该航班在虚拟现实的逐渐帮助应付恐惧的旅行的飞机。 因此,如果它不能够飞往往在现实中, 也许我应该尝试做这个虚拟的吗?

7. 避免的坏消息





尝试之前,你飞 来保护自己免受坏消息 尖叫有关恐怖主义的飞机坠毁事故相关的空中旅行。 特别是不潜在那里, 在寻找信息有关旧事故的发生。

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8. 呼吸权





如果你觉得在飞行过程中,他悄悄的恐惧,应付它,不允许它升级为恐慌。 例如, 可以调整呼吸:

  • 拖呼吸4秒钟。
  • 屏住呼吸4秒钟。
  • 延长呼气4秒钟。
  • 屏住呼吸4秒钟。
  • 继续下去,直到你感觉到的恐惧回落。
  • 在演习中你应该呼吸你的肚子。
9. 接受缺乏控制





很恐惧的空中旅行,你不能控制这一进程。 所以把自己的事实飞机的操作,由经验丰富,专业飞行员 的资格,足以产生的最意想不到的情况。

10. 试图分散





不考虑可能产生的后果的航班,试图转移注意:

  • 书;
  • 竞争 与卫星在"城市";
  • 有一个餐;
  • 玩弄 手机上的;
  • 工作 中心的数学的例子。
11. 用你的想象力





想象一下那个城市,这将很快。 或者认为有关的任何地方在这里你感觉良好和轻松。 沉浸在自己的梦想或回忆。

12. 不要让恐惧压倒你





系在手腕上的薄橡胶。 如果担心没有工作,你觉得他很快就会长成一个恐慌本身,点击橡胶带上手腕。 轻微的刺痛苦的让你感觉更好。

建议你保存这些技巧和分享的文章和你的朋友,痛苦的航班。 该网站祝您愉快的航班和一个伟大的节日。

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