12简单的方法来克服恐惧的空中旅行

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在整个一年中，我们期待的假期间，最后转到一个温暖的气候。 然而，因为害怕飞行的许多人会想到即将到来旅程的焦虑。

我们 站点的 决定找出是否有可能克服恐惧的空中旅行时，发现14个真正有效的方式。

七十，三万四十万两千四百五十一个



1. 使用的理论





许多人都害怕的航空旅行事实上，由于 潜意识里不明白怎么一个巨大的铁大的目的可以保持快速在空气中。 为了克服无疑问，这足以研究的理论。

谷歌上搜索，你会学习：

• 飞机保持在空气中是没有比一个汽车保持在路上。
• 湍流，换句话说，这个运动"粗略的空气"作为一个松散的方式。
• 管理人员仔细prostragivajut的飞行路径，使飞机不发生碰撞。

2. 检查统计数据





统计数据是你的朋友，因为根据估计，死于飞机坠毁是非常小的(1至30万)。 对效果进行比较，这种风险与其他风险。

• 例如，这是很容易死的 从食物中毒， 比从崩溃。
• 最危险的车辆。 飞机上有大约6万次更加安全。
• 现在空气中的大约13万， 每一个都有至少一个受到惊吓乘客。 他会很高兴的时机成功降落。

3. 准备感到





经常的恐慌卷上乘客的飞机是因为新鲜的感觉。 我们的身体可以应对不断变化的压力，因此，提前检查的， 什么有关飞机和你的身体会发生在飞行过程中。

• 肺 变化福祉 —是的准则。
• 巨大的 速度 期间的起飞和着陆是常态。
• 该运动翅膀 时的飞行的规范。
• 爬上 你会认为，这架飞机停止 ，但它不是。

4. 学习如何在机场进行操作





它变得容易，如果你看到有多少人每天穿梭航班和定期的飞机进行维护。 访问前一个机场，而只是看着他的生命。

• 每5年的平面通行证完成彻底的检查和修理。
• 飞机通行证 的健康检查 之前，每个起飞。
• 中间体的全面扫描 ，应举行不少于一次，在3个月。

5. 更多的飞





人们害怕坐飞机，请注意恐惧的传递，如果你做的更加频繁。 尽快的航班 不再是一个显着的事件，它的恐惧消失。

6. 采取虚拟





你可能会认为这是轻佻，但是，根据研究，该航班在虚拟现实的逐渐帮助应付恐惧的旅行的飞机。 因此，如果它不能够飞往往在现实中， 也许我应该尝试做这个虚拟的吗？

7. 避免的坏消息





尝试之前，你飞 来保护自己免受坏消息 尖叫有关恐怖主义的飞机坠毁事故相关的空中旅行。 特别是不潜在那里， 在寻找信息有关旧事故的发生。

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8. 呼吸权





如果你觉得在飞行过程中，他悄悄的恐惧，应付它，不允许它升级为恐慌。 例如， 可以调整呼吸：

• 拖呼吸4秒钟。
• 屏住呼吸4秒钟。
• 延长呼气4秒钟。
• 屏住呼吸4秒钟。
• 继续下去，直到你感觉到的恐惧回落。
• 在演习中你应该呼吸你的肚子。

9. 接受缺乏控制





很恐惧的空中旅行，你不能控制这一进程。 所以把自己的事实飞机的操作，由经验丰富，专业飞行员 的资格，足以产生的最意想不到的情况。

10. 试图分散





不考虑可能产生的后果的航班，试图转移注意：

• 尊 书；
• 竞争 与卫星在"城市";
• 有一个餐;
• 玩弄 手机上的；
• 工作 中心的数学的例子。

11. 用你的想象力





想象一下那个城市，这将很快。 或者认为有关的任何地方在这里你感觉良好和轻松。 沉浸在自己的梦想或回忆。

12. 不要让恐惧压倒你





系在手腕上的薄橡胶。 如果担心没有工作，你觉得他很快就会长成一个恐慌本身，点击橡胶带上手腕。 轻微的刺痛苦的让你感觉更好。

建议你保存这些技巧和分享的文章和你的朋友，痛苦的航班。 该网站祝您愉快的航班和一个伟大的节日。

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