6简单测试,以评估健康

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如果要去医院不是你最喜欢的消遣但你不关心自己的健康,那么这篇文章是给你的。

该网站 提供了一些简单测试,这将有助于监测的条件的机构。

眼睛




闭一只眼,执行3至5的步骤后从监视器,并期待在圈子。 请注意, 而不是是否有一些线是黑暗的比其他人。 如果是的话,那么这是因为检查由眼科医生如有可能发展散光。

灵活性






对这个测试,坐在地板上,扩展你的双腿并试图达到的手脚趾。 如果你得到了这容易,你的身体在最佳状态。 如果没有,不想做瑜伽或普拉提的游泳,以增加灵活性并防止过度削弱的关节。

心脏






静静地坐5分钟的沉默,然后把4个手指上的内部手腕的另一方面。 觉得对于一个脉冲。 自己的时间为1分钟最多的心跳。对于年龄较大的儿童比10岁
成年人,包括老年人、准则为60-100跳每分钟。
或多或少可以说明问题的压力。 然而,不要急于诊断自己,最好是请咨询医生。

手指






填补的玻璃与非常寒冷的水中浸你的手指30秒。 如果手指尖都是白色或蓝色的,你有受损血液循环。 急剧减少温度(或压力)造成的痉挛在血管中提供的血手指和脚趾头,鼻子和耳朵。 结果,在这些身体部位不再接收足够数量的血液和他们麻木。 你应该避免突然变化的温度。

呼吸系统






光匹配和拉手一场比赛在他的面前。 深吸一口气在通过鼻子呼通过口而试图吹出来的火焰。 如何许多次尝试没有带你? 如果有多个,然后这是可能的,你的呼吸系统被削弱。 可能的原因:吸烟、缺乏运动,任何慢性呼吸道疾病。

液体潴留





按你的拇指的顶部或底部的脚— 如果一个几秒钟后你消除你的手指,孔最有可能的,体的流体保留。 它建议减少盐的含量在食品和避免食用加工食品。

甲状腺





闭上你的眼睛,伸展双臂前进,扩展你的手指分开并有别人把它们放在片中的薄纸。 如果片显然是开始颤抖,沿着与你的手指,你应该访问一个内分泌学家。

这些意见的基础诊断的,因为他们可以配合症状的其他疾病。 但是,如果通知上述的症状,他们不应该被忽略。 尽快向咨询医生和接受详细审查。

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