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最好的帮手的免疫系统：2个主要步骤
其中一个关键因素正常运作的机构–多吃的食物含有益生菌剂，并改善健康的消化系统。
研究显示， 该综合症的漏肠 是导致敏感性的食物、自身免疫性疾病，免疫不平衡且削弱免疫系统。
再次，解–摄入量增加的益生菌。
2基本步骤
1. 你应该要小心什么样的破坏益生菌 避免有毒水的含有氟和氯。
与关心采取抗生素。
还尽量不要耗费太多的糖。 过度的消耗饲料坏的细菌，这导致破坏平衡的内容有用的和有害的细菌在人体内。 糖甚至可能导致癌症的发展。
2. 人们需要获得更多益生菌是有益处的细菌，提高吸收的营养，帮助解毒身体，并且平衡和维持免疫系统。 因此，消耗更多的益生物的食物和高质量的补充。
最好的帮手的免疫系统的益生物的食物
消费这些食物作为采取高质量的补充会帮助你的免疫系统。
如果你想要实现良好的结果，远离任何东西杀死益生菌。 包括你的饮食产品的有用的物质。 如果你这样做，你的免疫系统的功能会更好。
食谱，以提高对免疫系统 有许多不同的食谱，这不仅是有用的，但也是美味！ 这里是他们中的一些。
食谱1号
成分：
方法编制的：
把所有的成分在榨汁机。 轻轻地混合的果汁和立即喝。
如果你有任何问题，胃，最好是从一个配方的除醋完全。
食谱第2号
成分：
准备：
所有的配料混合在一个榨汁器或搅拌器。 当你使用搅拌机的薄荷叶应该是粉碎。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源://feeling-good.ru/articles/body/health/pomoshch_immunnoy_sisteme_kak_uluchshit_eye_rabotu/
研究显示， 该综合症的漏肠 是导致敏感性的食物、自身免疫性疾病，免疫不平衡且削弱免疫系统。
再次，解–摄入量增加的益生菌。
2基本步骤
1. 你应该要小心什么样的破坏益生菌 避免有毒水的含有氟和氯。
与关心采取抗生素。
还尽量不要耗费太多的糖。 过度的消耗饲料坏的细菌，这导致破坏平衡的内容有用的和有害的细菌在人体内。 糖甚至可能导致癌症的发展。
2. 人们需要获得更多益生菌是有益处的细菌，提高吸收的营养，帮助解毒身体，并且平衡和维持免疫系统。 因此，消耗更多的益生物的食物和高质量的补充。
最好的帮手的免疫系统的益生物的食物
- 发酵蔬菜， 例如泡菜泡菜。 发酵白菜和其他蔬菜不拥有广泛的多样性的益生菌的，但他们具有高含量的有机酸(什么给食品酸味)，其促进增长的有益的细菌。 现在泡菜是非常受欢迎的，在德国。 泡菜是朝鲜菜的种植蔬菜，在丰富的酶可以帮助消化。
- 益生菌酸奶。 也许是最受欢迎的益的产品是希腊的酸奶牛奶牛、山羊和绵羊。 它可以把上的顶级金字塔的健康食品事实上，如果其由得到牛奶动物饲养上鲜草的。 问题是，在今天的市场的质量酸奶变化很大。 在购买时，考虑以下标准：产品必须有机制的奶山羊或绵羊的这是送新鲜的草。
- 奶制品，如酸奶。 喜欢的酸奶，这个乳制品是一个独特的组合的牛奶和发酵奶真菌。 人喝牛奶了3000年，这个名字意思是"感觉良好"的，出现在俄罗斯和土耳其。 它有一个酸，刺鼻味觉和嗅觉和含有10至34菌株的微生态的。 酸牛奶是类似于酸奶的，但它具有更高的内容益生菌，因为这是发酵酵母和包含更多的细菌。
- 饮料，例如椰奶和淡的。 发酵奶蘑菇汁的年轻椰子是一个非乳制品的版本的酸奶，其中包含相同的菌作为传统的乳制品。 *然而，作为一项规则，不如此大的数量。 然而，有一些菌株是对健康有好处。 椰奶有一个美妙的味觉和嗅觉，你可以添加一点叶、水和柠檬汁，并准备好吃的点心。 克瓦斯–一个发酵饮料，与远古时代，共同在东欧。 传统上它是由发酵麦或大麦，但在最近几年，使用不同的水果和甜菜以及其他根菜类蔬菜如萝卜的。 在克瓦斯包含一个乳酸菌、已知的清理血液和肝脏性质和柔软的酸味。
- 康普茶，也称为红茶菌。 这碳酸饮料的发酵黑茶使用一种共生的殖民地的细菌和酵母。 喝了它于2000年，需要它了的日本。 周围康普茶是一个很大的争议，但其主要的健康惠益，包括支持的消化系统，给予的强度和肝脏毒的。
- 纳豆。 它欢迎在日本准备从发酵豆豆菜包含益生菌的孢杆菌枯草的。 事实证明，它支持免疫和心血管系统和提高吸收的维生素K2。 此外，纳豆包含一个有效的抗炎酶称为纳豆，这有助于打击癌症。
- 奶酪原牛奶。 软干酪从山羊、绵羊和牛奶A2含有大量的有益的细菌，包括嗜热嗜酸、双歧和保加利亚的。 如果你想要提供身体有益生菌，总是买奶酪从原和未经消毒牛奶。
消费这些食物作为采取高质量的补充会帮助你的免疫系统。
如果你想要实现良好的结果，远离任何东西杀死益生菌。 包括你的饮食产品的有用的物质。 如果你这样做，你的免疫系统的功能会更好。
食谱，以提高对免疫系统 有许多不同的食谱，这不仅是有用的，但也是美味！ 这里是他们中的一些。
食谱1号
成分：
- 1辣椒;
- 1头的花椰菜上；
- 1柠檬；
- 1黄瓜;
- 1块姜根；
- 1茶匙的苹果醋。
方法编制的：
把所有的成分在榨汁机。 轻轻地混合的果汁和立即喝。
如果你有任何问题，胃，最好是从一个配方的除醋完全。
食谱第2号
成分：
- 6-8的薄荷叶
- 1剥红葡萄柚;
- 2杯草莓(解冻期)；
- 1小块的新鲜生姜;
- 1/3的汤匙香草精;
- 1杯中的冰块。
准备：
所有的配料混合在一个榨汁器或搅拌器。 当你使用搅拌机的薄荷叶应该是粉碎。出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源://feeling-good.ru/articles/body/health/pomoshch_immunnoy_sisteme_kak_uluchshit_eye_rabotu/
