运动来完成尚未解决的情况,从过去的

我们都有过去的伤痕,否则我们不会有遭受了棘手的情况下在本。

我代表你注意一个非常简单的练习。 它根据的方法返回自己在局势尚未解决的冲突,将其传送至本和完整。

这种技术发明了由心理医生"新的解决办法"。 学校"新的解决方案"结合两种方法:形态的做法和事务分析,由埃里克*伯尔尼。 然而,这并不防止使用我的建议的练习治疗的所有从业者,无一例外,无论他们属于一个特定的学校。 我们可以说,这次演习包括在普通基金的实际心理治疗。 之后,当然,一个严格的竞争甄选程序,即,证明其有效性在实践。






一个练习,我叫"教皇"叫他"延期",不需要帮助的治疗师,独立地运行。 因此,获得工作,同志们...

如果你了解为执行这项工作是作为容易,因为调用在手机上,它将启动你的机制的自我愈合。 但后来更多。 所以...

记住的情况下,你的经验你的过去。 它必须有一个心理创伤(你),但不是很严重—不是强奸,没有死亡,他们的家庭上的火灾,不是一个致命的背叛后离婚和财产分割。

事情是这样的:

游泳池(你把整个类考试)你有撤消我的胸罩和嘲笑你所有的学校没有列出在同一天,包括...最好的朋友。

父母的你同学,你是谁访问,你们抓到小偷小摸在他们的房子。

最美丽的男孩在度假村,他建立了一间小屋并邀请我去玩所有的儿童除非...你。

在讲话的,你已经忘记了诗...

你听到的两个同班同学讨论它,与你笑。

和现在很好的设想,他的情况和"找自己"。

你可以感觉到它:愤怒、恐惧、羞耻、妒嫉、怨恨...

所以我们会找到永远存于我们 是不是工作负面意义的。

现在我们得出结论三个句子。 把一笔一张纸。

他们______________ . 我________________ . 生活是______中。 (后完成的练习,本文应该烧了他们的所有下降,改写的新的—一切都是新的!)

然而,关注。 请按照这部分的锻炼,然后阅读。






 

 

你知道你刚才写的吗?

你有什么写在关于其他人,对自己和对生活是决定如何生活的剧本,你花在那遥远的时间。

的性质神经质的形式没有重大事件,和"详细"如此。

现在我们重新开始要忍受同样的情况,以便出来它是一个赢家。

不要试图去改变别人的! 如果有人一个恶棍或一个虐待狂—他仍然是自己静悄悄地和一个坏蛋,和一个虐待狂。 谁在新发挥变革的作用是我们自己。

治疗应用这一技术,看到的引起我们的失败中的以下错误的前提:

我们常常无法摆脱的痛苦的情况下,因等待所有的时间,其他人会开始改变...

我们想要的然后所有的表现不同。 是不可能的。 不同的行为,将我们。

所以想象在你的心中完美的盟友,一个朋友在人,你可以依赖。

在这个角色,想象一下谁是你的愿望的教皇,哥哥,一个完美的朋友...

选择一个伙伴,把它与你的非常时刻的生命。 现在让他帮你赢了! 只有它应该发挥尽可能切合实际的:它如何可以帮助你避开这种情况并超越罪犯吗? 想想看仔细。 发挥想象力现场的话,编写剧本。

你赢了吗? 如果是的话,那么一切都很好。

好吧,如果你不要吗?

有两种选择:

你仍然存在,等着看会有什么改变其他并没有真正参与到游戏中。 嗯,通常的刚性。 除韧性和培训。 你选择了错误的盟友。 仔细想过挑选的助手,是合适的故事。

如果一切都变成了,因为它应该是完成点。

现在考虑所有他(她)话和移动来解决您的攻击。 什么样的品质,你有没有给你的助手? 现在适用这些特性你自己。

现在返回的情况没有助理,而他的素质,他"放弃"的。 玩相同的故事,在新的方式,在他们自己的方式,并找到自己是赢家。

而赢家不是评判。

如果你工作过这种方式他们所有的创伤的情况,从过去到现在,你将看到他们—再次,他们的陈规定型的。

这样你就赶上"有什么点",并将作出新的决定。

因此,这是一个简单的"运动在想象力"改变了我们的实际经验。

主要的事情—做,并做到有效。 如果你这样做有效地行使,"你有出汗的整个游泳衣"(如告诉我的舞蹈老师). 如果之后的锻炼你的泳衣"不汗"你这个运动将不会帮助。出版

 

作者:艾琳娜纳扎连科,纳塔利娅Yakovleva

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源://www.live-and-learn.ru/catalog/article/uprazhnenie-papa-rimskiy/

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