软和硬的：方法放弃的甜食 Bashny.Net

你的世界是一个地方你知道情况如果你有一个爱吃甜食类型的一个，你有没有健康问题，以及该数量的增加糖在每天的菜单没有超过总数的10％的热量，那么也许没有变化都是必要的。 除非你意识到你值得拥有更好的食物比physeptone物质的选择，从甜菜或甘蔗。 在任何情况下，你将做你自己一个大忙的数量减少空的卡路里在菜单中。





 

和齿B型，是那些必须在家里，如果你碰巧是甜美的，他们获得紧张，但这是没有看到。 如果他们的子类"反叛分子的"可以测试两种方法的拒绝糖。 软硬。

甜食B型是一个子类型的"辞职"不太可能改变任何东西。

温和的方法失败的是，你不要食品，可以导致你的罪。

让一个产品清单-拦截器。

这是一个示例列出的牙齿B型：

巧克力蛋糕浸过朗姆酒糖、咖啡奶油、坚果和一层的棉花糖—拦截控制。 冰淇淋—当你拥有它在冰箱，我可不会休息，直到结束。 煮牛奶—甚至死亡。 巧克力裹葡萄干的吃直到你清空袋。 糖果M&M—一样的。 任何的药丸。 小饼。 这种微妙，这样的奇妙，我要觉得这很好的，直到永远。 牛奶巧克力。 总是把砖的袋，当你去到小镇和中断缓慢。 糖果"鸟的牛奶"—一盒子飞了半小时。 果酱巧克力是相同的。 巧克力华夫饼—的嗡嗡声是关闭的图表。 桃酱—一整天出来的蜜桃子。 糖果"牛"—什么美味的诅咒！ 所以，什么其他的吗？

13. 奶油的装饰带巧克力屑和樱桃—在咖啡厅前的雇主。

14. 饼干颤音与树莓酱，烤姨妈Rita的。

似乎所有的。

列表可以重新读和燃烧，永远驱逐这些产品从你的世界。 你是男人，而且他们没有灵魂的设定的分子。 你们的世界—你的主人你的食物喜好。

现在你可以让一个产品清单都低于欣快，你知道怎样才能内容的小数量。 最经常的是自然产品，或微处理。

黑巧克力(75%)—不作美味的牛奶、几片通常是足够的咖啡。 荞麦蜂蜜—两勺奶酪。 不要。 燕麦饼干的—两块我可以吃。 所有。 柔软的方法是，你是被剥夺的甜点，你还有一个出口，但你控制数量的糖果并不丢脸的。

因此，许多抵达后，该书的大卫*凯斯勒的"结束暴饮暴食"，在那里，他发现的招数的制造商具体是谁发的食谱抓到牙齿上钩。

这些行动可以有足够数量的增加糖不超过10%的每日卡路里的热量，并根据专家，在这样的金额也不会造成任何伤害你。

优点和缺点的软方法： 支持者的硬的方法停止吃甜点不同意这种做法。 他们说，你给的糖恶魔，尽管他失去力量，但它依然闪烁的。 他可以破坏部队在某些时点以更新。 还有另一种危险的软方法。 随着时间的推移，你退出和糕点，但开始怀疑的kayfovat荞麦蜂蜜和燕麦饼干。 你的受体贪婪地吸收屑的糖所载的黑巧克力,和你打破了另一个切片和另一个。 (我了解到这种方式享有巧克力的90%，我想这越来越多，我不得不去到100%—糖恶魔立刻陷入了沉默的)。 这是一个柔软的方法是值得的测试，但是对你的警卫，并观看了吃的食物量和它们的反应法律的好东西。

发言的反应。 信号分，"嗡嗡"的大脑中的一个齿B类是更高速度的信号"的原因和效应"。 但你可以学习管理它们。 在眼前的蛋糕，尝试拔出大脑的原因，为什么你决定不要吃甜点之前打开电源部队的"即时嗡嗡"的。 专家建议提醒自己："我不能吃那个"而不是"我不能"的。

你不能吃那个。 这些产品是从另一个世界。 你的世界是一个地方你知道的情况。

不要担心，如果它不会发生。 锻炼大脑的信号需要时间和耐心。 和晶取从甜菜或甘蔗支助万美元。 你在努力与糖在其领土上。 它无处不在—即使在鲱鱼炖阅读的该部分的银行的。 糖不仅仅是社会上可接受的，它是一个宠物的最爱数以百万计。 他点亮了节假日和亮的日常生活。

和糖撤出—这是你自己的事，你的挑战糖的恶魔。 但后来你是个人和皇冠的演变，不要采取职位的空隙的物质。





硬的方法

所谓的糖排毒。 第一次,你给的糖从所有的食物含有它，甚至天然糖果：蜂蜜和水果干，并同时从醇(只是用于这一期间)—它增加的愿望糖果。 也就是说，只是打糖恶魔头和推动它进入的人，最好是永恒的。在同一时间从名单中删除的其他食物有高血糖指数(制造的产品与白面粉、大米和马铃薯)，因为他们是愿意给恶魔的庇护所。 他们立即交换区域的大脑是"即时嗡嗡"习惯于更容易获得的卡路里的热量。 (自然甜蜜你可以在以后返回，但监测量)。

在网络的大量信息有关的糖戒毒：人们分享经验和食谱和他们讲述的惊人的变化在所定期限期满了脂肪在腹地区，没有多突然一阵阵的饥饿，改善消化，改善睡眠、头痛消失了，洁净的皮肤。 最后但并非最不重要—恶化的味觉：甜现在看来甚至是正规的牛奶、香蕉、太甜蜜的，罗望子实际上是一个糖崩溃。

书哈佛大学内分泌学家大卫*路德维希，"总是饿了吗？"是一个巨大的工作对于那些想要摆脱的碳水化合物成瘾。 这本书包含解释性说明，详细的培训计划糖排毒，每周的菜单，食谱和购物清单。 菜单是面向工作人的一部分酱和调料被煮熟了几天。 妻子的路德维格博士—厨师的特别开发的配制膳食，身体提供所有必要的，以减少饥饿和减轻症状的糖撤出。

 

糖破

糖破坏的艺术家已经在这里所描述的。





而且，很显然，知道这第一手资料。 持续时间和症状的严重程度取决于通常的糖量及其持续时间的使用。 许多比较这个国家与一个严重的后遗症，这是没有夸张。 撤退会持续两到四个星期，但第一周的最难的。 糖撤出可以减轻在两个方面：通过提高认识发生了什么和食品、实食物的人。 出版

 

提交人：尤金Kobylecka

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资料来源://www.facebook.com/foodofhuman/