3精神的步骤返回欢乐的生活

恢复的道路如果你觉得累了所有的时间,她可以相当物理。 然而,有一些心理和精神问题,也可能导致极端疲劳。

如果你觉得累了不断,甚至在后醒来睡一整夜,就意味着你的生命是你需要的东西修复。 第一步是来验证你的身体健康,有许多疾病,可能导致极端嗜睡。 如果你有身体健康是所有的权利,可能现在是时候来测试你的精神和心理状态,这也可能引起的慢性疲劳。

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这是一个问题,我遇到了我自己。 几年前我被诊断患有"失败的甲状腺功能"。 这种疾病是处理迅速,但是,尽管治疗、慢性疲劳离开。 我开始寻找其他可能的原因。 部分是我的帮助下通过健康饮食和锻炼。

我感到失望的是,我不能感觉到那些前的能量和热情,陪同我的整个生命。 这是一个感觉,我几乎没有拖拽过天,并在结束时,我开始感到非常沮丧。 我不能做什么我想要的,因为我感到不断累。

然后我就开始寻找其他原因造成的疲劳。 我很快发现,要解决的问题需要采取一系列措施,涉及的不仅是我的身体,而且大脑,精神状态。 研究的心理和精神治疗,我很快就找到了解答你的问题。

这些是基本的三个步骤,帮助我得到我能回和再次感受生活的乐趣。

1. 了解说真话的

第一步,我是,我开始诚实地谈论他们的感情。 我是一个人讨厌的对抗,因此为了和平,我往往抑制他的许多想法和感受。但是,镇压的情绪会导致压力和疲倦。 我是被毒死的的累积未表达的感情,他们吃了我的宝贵的能源。 我决定要诚实的人,我开始公开谈论他们的需要,最重要的是,寻求帮助。

我获悉,首先,我必须说实话我自己。 我常常会压制感情的烦恼和失望。 我试图积极思考所有的不满。 它没有工作。 对自己诚实并承认自己的情绪–这是我的第一个步骤。 当我们阻止的情绪,我们可以阻止只有负面的。 与他们一起我们不知不觉地抑制和良好的。 当我开始承认他们的恐惧、悲伤、愤怒、悲伤和绝望,我不仅开始愈合这些感觉,我也注意到,我已经变得更加积极的情绪如欢乐、知足、满意、和平和热爱。

我们不应该smartrepeater或以自我为中心,但是我们不必隐藏自己的感情。如果我们生活的某些方面,我们不满意,那么我们必须考虑这些事物和经验的适当的感情对待他们。

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2. 我不再担心别人怎么想我的

以前,我有一个深深的恐惧可能的谴责或指控。 这迫使我要在不断的紧张局势,我是怕犯了一个错误或者做一些"坏"。 现在我意识到我的生活是从属于别人的期望而不是你自己的梦想的愿望和需求。

培训的生活,根据自己的愿望,对我来说是另一个漫长的过程。 我还是觉得有点不确定性。 但是,我开始不必担心别人怎么看我。 我不会有意扰乱他人,我听到人的,我的爱和尊重。 但是,在结束,这是我的宝贵的生命,并且我有权利去选择怎样我花费我的天在这里,在地球上。 我发现一旦我脱自己的生命不必要的义务,我开始重新获得我的能量。 我感觉更积极的,我的希望和对未来感到乐观。

当我们学会接受我们自己和至爱自己,因为我们是,我们摆脱压力的一个社会试图强加给他们的想法是什么我们应相匹配。 我们必须原谅自己,我们是远远不够完善,并且把自己当作一个很好的朋友,并且不进行不断的自我批评。

 

3. 确定什么需要投入更多的时间,和什么是小

在我们的快节奏的社会,我们不断感到,我们需要做的事情。 我们认为,我们必须努力工作,努力、学习和成长。 我们往往忙于实现自己的目标,我们没有时间逗留,并获得快乐的生活。 这可能导致慢性疲劳。 宇宙是一个惊人的地方。 生命的令人难以置信运气。 然而,我们因此往往关注赚钱和其他人留下深刻印象,我们忘记要使用大量的那些伟大的特征,给了我们的生活。

当然,要学会享受现在的时刻是说起来容易,做起来难。 生活充满了压力。 我们有支付账单,人们接近我们可以得病。 我们尚未完成的工作在这个方向,但是我想离开不用担心别人的意见,并免费的时间更快乐的生活。

我们必须尽快乐的一个优先事项。 它愈合的身体、心理和精神。 我们每天得有一小时的时间我们可不希望任何成就。 我们可以利用这段时间来思考,眼睁睁地看着通过云彩,或者做一些完全是为了自己的荣幸,没有任何实际使用的形式最终结果。 事实上,它的费用我们的能量。 当我们感到高兴和内容,它似乎是能源她倒入我们。

最后的想法

如果你觉得累了所有的时间,那么也许你应该考虑这些问题。 这开始我自己的路径,以恢复,并且我是肯定还有更多我了解的道路。 有令人惊讶的许多方法,可以帮助我们获得心理和情感的平衡。 出版

 

@寇帕茜,翻译德米特里*梅德Oskina

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源://muz4in.net/news/vy_chuvstvuete_postojannuju_ustalost_tri_dukhovnye_i_psikhologicheskie_prichiny_vashej_ustalosti_i_sposoby_izbavitsja_ot_nejo/2017-04-24-43023

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