保持脸！ 小型技术：范围的情绪 Bashny.Net

这种技术可以让你创建的一个"无意识的选择点的情感"。 即使在工作情况的需要情感上启动。

第八十三万三百九十万两千五百八十两



1. 列表的情绪编列的7至12的情绪控制你的感觉是最有用在不同的情况。 该清单应包括正面和负面的情绪。

把它们写在单独的纸片，并把它们放在一个圈子的地板上。 小圈子选择了如此之间的距离文件是50至70厘米。

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2. 高情感的走一圈，在打开每一块的纸张，并使一级相关的情绪最大。 也就是说，你站在一张纸，导致情绪(例如，愤怒)，并试图带来最大的，在这个水平。 你可以记得的情况时，你们愤怒，并扩大一个条件。

3. 第二次通过再次，相对较快地走一圈步的文件和经历适当的情绪。

4. 整合五十九百万六百八十七千一百十五



折的所有文件的中心圆。 站起来，给他们。 最大的味的状态。 把它放在"锚"—挤在一拳，左手和松开它。

5. 环境检查的步骤离圈的情绪。 考虑一种情况，你不想要这个新的点的选择吗？ 如果这样的情况–他们不让一个新的技术人员(下一步)。

6. 训练想象在未来不少于10–12的情况从不同的背景，你会喜欢有意识的选择点情绪。 精神上去，通过这些情况下，通过举行的"锚"点–压缩在一拳，左手。 现在看看你自己在这些情况下的未来。 你有一个新的感情的选择，在这些情况？ 如果不是，返回到第4步。

这也有可能是你会发现你需要添加一些情感点的选择。 那么，留下拟订纸张情绪写在该中心，增加的情绪上的纸片，并放在圆。 做的技术，从开始的第2步骤。 在该步骤"一体化"，只是添加一个新的情感的老堆。 出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源://trenings.ru/materialy/minitekhniki/63-mini-tekhnika-krug-emotsij.html