保持脸！ 小型技术：范围的情绪

这种技术可以让你创建的一个"无意识的选择点的情感"。 即使在工作情况的需要情感上启动。

第八十三万三百九十万两千五百八十两



1. 列表的情绪编列的7至12的情绪控制你的感觉是最有用在不同的情况。 该清单应包括正面和负面的情绪。

把它们写在单独的纸片，并把它们放在一个圈子的地板上。 小圈子选择了如此之间的距离文件是50至70厘米。

第九十五万六百五十万八千一百二十三



2. 高情感的走一圈，在打开每一块的纸张，并使一级相关的情绪最大。 也就是说，你站在一张纸，导致情绪(例如，愤怒)，并试图带来最大的，在这个水平。 你可以记得的情况时，你们愤怒，并扩大一个条件。

3. 第二次通过再次，相对较快地走一圈步的文件和经历适当的情绪。

4. 整合五十九百万六百八十七千一百十五



折的所有文件的中心圆。 站起来，给他们。 最大的味的状态。 把它放在"锚"—挤在一拳，左手和松开它。

5. 环境检查的步骤离圈的情绪。 考虑一种情况，你不想要这个新的点的选择吗？ 如果这样的情况–他们不让一个新的技术人员(下一步)。

6. 训练想象在未来不少于10–12的情况从不同的背景，你会喜欢有意识的选择点情绪。 精神上去，通过这些情况下，通过举行的"锚"点–压缩在一拳，左手。 现在看看你自己在这些情况下的未来。 你有一个新的感情的选择，在这些情况？ 如果不是，返回到第4步。

这也有可能是你会发现你需要添加一些情感点的选择。 那么，留下拟订纸张情绪写在该中心，增加的情绪上的纸片，并放在圆。 做的技术，从开始的第2步骤。 在该步骤"一体化"，只是添加一个新的情感的老堆。 出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源://trenings.ru/materialy/minitekhniki/63-mini-tekhnika-krug-emotsij.html