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胡萝卜全麦饼
有用的松饼是完美的早茶或者作为一个小吃。 对一个素食版，取代酸奶的食谱苹果汁。
的卡路里含量的成品(510g)–700千卡
蛋白质–27
脂肪–11
碳水化合物–120
1块70卡路里的热量
松饼胡萝卜和米糠
成分(10个):
1. 刮胡萝卜，切大块，把它们放到搅拌机和研磨直到的粒的大小麦种子。
2. 苹果清洗和篦。 你应该得到苹果酱。
3. 混合在一个碗里的筛好面粉肉桂和小苏打。 添加酸奶(或苹果汁的菜)和轰动。 加蜂蜜、苹果酱、胡萝卜和米糠、搅拌、盖有厨房的毛巾，并保留10分钟。
4. 倒糊的石油。 模具，用于烘烤的油脂一点点的油(如果使用硅胶、油)或使用烤纸杯。
把面团，撒与燕麦片，烤烤箱预热在180C45至50分钟。 priyatnogo的胃口。 煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源://www.dietplan.ru/recepes/celnozernovye-maffiny-s-morkovyu-i-otrubyami/
的卡路里含量的成品(510g)–700千卡
蛋白质–27
脂肪–11
碳水化合物–120
1块70卡路里的热量
松饼胡萝卜和米糠
成分(10个):
- 1汤匙的全麦面粉
- 1罐(125g)自然酸奶(你可以替代厚的酸奶)
- 1小胡萝卜
- 1小苹果
- 2汤匙麸
- 1汤匙蜂蜜
- 1肉桂茶匙
- 1tsp植物油
- 芯片。苏打水
1. 刮胡萝卜，切大块，把它们放到搅拌机和研磨直到的粒的大小麦种子。
2. 苹果清洗和篦。 你应该得到苹果酱。
3. 混合在一个碗里的筛好面粉肉桂和小苏打。 添加酸奶(或苹果汁的菜)和轰动。 加蜂蜜、苹果酱、胡萝卜和米糠、搅拌、盖有厨房的毛巾，并保留10分钟。
4. 倒糊的石油。 模具，用于烘烤的油脂一点点的油(如果使用硅胶、油)或使用烤纸杯。
把面团，撒与燕麦片，烤烤箱预热在180C45至50分钟。 priyatnogo的胃口。 煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源://www.dietplan.ru/recepes/celnozernovye-maffiny-s-morkovyu-i-otrubyami/
