7迹象表明，你是对的边缘

症状的精神疲劳你有没有觉得你只是不能再这样了? 如果是这样，你遇到的影响的精神疲劳。 类似的疲劳症状，在大脑的声音熟悉的，当你的经验压力的影响和喧嚣从周围环境。 比如你的大脑控制的进程中发生的身体、精神疲劳是一个严重的现象。





 

1. 你知道，你所有的太好了

情绪溢?你必须从字面上载有感觉的看法。 听，闻起来，看起来，心理活动，改变实际水平。 有时候，这一切都发生在一个繁忙的环境，并可能导致太多的精神混乱。

在太多的数据来自所有的感觉，你的大脑开始显示出压力的迹象和精神疲劳。 你可能会注意到，你必须要求人们重复。 此外，在这种状态可以防止的拼写错误。

试着关闭所有嘈杂的设备，你可以控制的，例如，电风扇、音乐、电视、嗡嗡灯等。 打开来源的信息和观看他，把他带到充分的认识。 最大保护自己的数量巨大的任务。

2. 你有没有空闲时间

不记得当你最后一次去度假吗？ 一项研究杂志"环境和行为"表明，有两个战略，可以帮助在更好地管理你的精神疲劳。 这应该避免的那些东西会导致精神疲劳和压力。

一种策略是为了避免不必要的费用，在管理方面的关注。 换句话说， 你应该限制的思想过程中。 如果可以的话，分配一些任务值得信赖的人，或推迟作出决定，前提是他们不是迫切的。

在另一种情况下，我们正在谈论提高效率的恢复进程。 他们认为，恢复性环境 的一个水疗中心思想--所有这将有助于刷新你的心，让你想清楚了。





事实上，甚至短暂停留在阳光下是什么你需要能够继续行驶。

3. 你有心理障碍

心理障碍是当你是如此耗尽，他们不能继续思考。 你只是停下来想一想，直到你能平静下来，为恢复实力，并再继续。

心理障碍的行为就像"自动保护，防止一个人工作在一个连续的模式"。 换句话说，你不能用你的大脑，因为它只是停止工作的时刻当你真的强调。

4. 你觉得最近更多的情感

抑郁症和焦虑症可以症状的精神疲劳，因为该人可能感到绝望，他怎么是被他人理解的。 是精神疲惫可能非常难以回顾一种抑郁症是因为你的水平的精神能量很低。 例如，你可能会感到焦虑什么样的情况不会改善。

如果这种情况导致了你的精神疲劳，是造成缺乏控制，你可以感受到愤怒的情绪对的人，你看见的原因你所有的痛苦。

5. 身体症状

头痛、胃不舒服，肠的问题，食欲不振，失眠和紧张—所有这些都是一些身体症状，你可以的经验，而这反过来，迹象显示的精神疲劳。 当然，你可以与你的医生咨询，如果他们担心你。 治疗师能够提供有益的建议。

6. 你忘了点东西，但是足够重要的事情你

遗忘和失忆—一个标志的精神疲劳。 你的大脑处理大量的信息的同时，但记忆不工作上的相同的原则。 在稍后的时候，你休息，你的大脑就会记住的。

你将很难记住，重点放在任何一段延长的时间。 如果你可以避免任何可能伤害的人时，你用他们的心理能力(例如驾驶一辆车)，它会更好。 避免这种行动直到那时，直到你休息，从你的精神疲劳。

7. 一个问题，你可能会爆炸

回答问题并作出决定整天，你累了，过度劳累并不能回答。 人们将不得不做没有你，因为你拒绝回答由于精神疲劳。

让其他人采取导致使小决定的，你需要做的一天。 除了这些小的决定为无知是什么做晚餐，你可以作出另一判决中对他们有利，是能够防止精神疲劳。 出版

 

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资料来源://www.transurfing-real.ru/2017/04/7_7.html