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宽恕:8个重要事情需要理解
在与他人和亲人的交流中,你经常可以看到人们很难原谅,长时间地保持愤怒,并牢记对他们犯下的罪行. 宽恕的要旨不是忘记或接受所发生的事,而是让我们意识到,是的,有些事伤害了我们,但我们准备在关系上打开一页新的一页.
第
号
真正的宽恕需要我们在生活中理解一些重要的事情.
我们周围的人是不完美的。为了宽恕,必须明白,所有人犯错误、误导、侮辱或伤害他人,包括意外地和无意地犯下错误是司空见惯的。 通过宽恕,我们告诉自己,我们接受自己和其他人为血肉相通的人,不期望任何人的行为完美. 我们明白人们并非总能如我们所期望的那样行事,
人们甚至最亲近我们的人, 你需要把一部分精力投入到自己身上, 而不是期望从别人那里得到一切并责备他们. 只有责备我们,我们才拒绝看到我们在局势中的作用。 你也要灵活行事,不要一直坚持你的意见,放开控制,明白不是一切总是由我们决定的.
第
号
一个人在生活上投资,学会为他人表达自己和他们的需要,这体现了他们对自己的生活和与亲人发展关系承担责任的能力。
愤怒是一种有意义的情感愤怒往往会隐藏我们所没有看到或表达出的其他情感和感情,例如非常强烈的怨恨或深重的痛苦. 我们需要了解什么是伤害我们,并且能够说出来。 "我受伤了"而不是"你不好" 最后一句会激起对方的反抗和报复,而第一句话则会提供一个机会来理解他的感受以及他为什么这样对我们.
当我们交谈和感到彼此理解时,我们冷静下来,因为我们看到另一方关心我们的经验并试图理解它们,这实际上正是我们需要的. 如果由于争吵,人们来到这种对话,它能够使他们更加接近,并创造一种信任的气氛,而不是疏远、敌意和复仇的愿望。
能够倾听和同情为了真正原谅,我们需要能够倾听,而不仅仅是说出我们想要的。 听到另一个,就是给他一个机会解释他的立场,而不打断他,不总是想我们将要提出的主张,不不断地试图坚持他的意见并证明我们处于比另一个冲突更正确和更聪明的冲突之中. 倾听是真正决心达成谅解。
我们需要同意,各方都有机会大声疾呼和充分听取其意见。 冲突的每一方也有必要重复对方所说的,以确保他或她真正正确理解他或她的话。
同情是理解对方感受的能力,让自己处于对方的位置,并试图从这个角度理解他们的观点。 这并不能否定第一党的感情或观点. 然而,同情心允许你超越自己的情绪,看到其他人有不同的感受,他们有不同的经历,他们以不同的方式解释情况.
知道什么是更重要的吗?顽强和狂躁地渴望证明谁是对的,不使我们更接近,不促进关系的发展. 我们需要了解什么是更重要的: 获取证据,证明我们在争论中是正确的,或者保持关系,并达成谅解,同意和和解. 有些人试图控制他人而不能放弃控制,意识到对他人的感情和行为不可能有权力.
为打.即使在一场争吵中,也必须记住,我们面前的人是一个被爱的人,而不是敌人,每一个冲突都有界限,红线是不能跨越的. 我们不想伤害、羞辱或践踏他人。 我们说话的方式和说话方式都很重要。 尽管存在分歧和烦恼,但还是有办法以加强而不是破坏关系的方式达成条件并解决问题。
言语被嵌入了记忆中,并经常在很久后回声. 注意你的用词,以及在争端或冲突期间是否保持尊重的行为.。 。 。 。 就像我们告诉孩子们,有时候我们生气,但我们总是爱他们. 记住,下一次你的家人或家人 让你生气。
解释问题我们经常从我们的角度来解释别人的行为,相信这是最终的真理,没有理解或给对方解释的机会. 我们给自己一个关于他人行为的动机的某种看法,并认为没有其他选择。 凯蒂·拜伦(Katie Byron)在她的工作方法中,谈到了我们对自己的解释,并提议问:这是真的吗?
给对方一个机会 不倾听和理解,。 。 。 。 你可能错了,有误会 有时我们对情况的看法是错误的。 我们急于作出判断并作出往往是错误的结论,同时我们必须首先听到不同的解释。
放下愤怒有时我们觉得,如果我们继续生气,我们会惩罚另一个人. 但实际上,我们只有保持我们的敌意才能伤害自己。 愤怒是体内毒害我们的毒药. 从中解放出来,使我们的生活更加轻松,让我们能够快乐地生活. 这样做的方法和技巧很多,你应该学会照顾自己和感情.
个人实例
非常重要的是,我们要教导我们的儿童如何应对消极情绪并和平解决冲突。。 。 。 。 人际关系由许多要素组成,很少简单. 必须理解,有时欲望和需要之间有差异,有时有误解,有时我们受到伤害。 我们的榜样将教导儿童更好地处理家庭中的冲突。
作为成年人,我们有机会清醒地看待局势,看到面前的人,接受我们并不完美的事实.。 。 。 。 批评没有改善关系,只会削弱对方. 指责语气不会导致积极的变化,也不会导致理解. 当我们公开谈论自己和我们的感情时,我们实际上接受了我们在关系中的作用的责任,我们愿意激励我们所爱的人也真诚.
有些人把道歉看作是对自负和自卑的打击,而事实上却恰恰相反! 向另一个人求饶只能是能够承认错误并为自己的行为承担责任的强人. 当一个人肯定自己是谁和他是什么人,当他知道自己的德行时,他也能够承认自己错了,他冒犯了别人,这不会损害自尊.
我们周围的人将更赞赏和尊重我们这一能力,并将在开放、信任和理解的基础上建立关系。 还有什么比这更好的? 有人说:人有错误,宽恕是神圣的。 “已出版
翻译: Ekaterina Kuznetsova
P. S. 记住,只要改变你的意识——我们一起改变世界!
资料来源:www.matrony.ru/proshenie-nachinaetsya-vnutri-nas/。
第
号真正的宽恕需要我们在生活中理解一些重要的事情.
我们周围的人是不完美的。为了宽恕,必须明白,所有人犯错误、误导、侮辱或伤害他人,包括意外地和无意地犯下错误是司空见惯的。 通过宽恕,我们告诉自己,我们接受自己和其他人为血肉相通的人,不期望任何人的行为完美. 我们明白人们并非总能如我们所期望的那样行事,
人们甚至最亲近我们的人, 你需要把一部分精力投入到自己身上, 而不是期望从别人那里得到一切并责备他们. 只有责备我们,我们才拒绝看到我们在局势中的作用。 你也要灵活行事,不要一直坚持你的意见,放开控制,明白不是一切总是由我们决定的.
第
号一个人在生活上投资,学会为他人表达自己和他们的需要,这体现了他们对自己的生活和与亲人发展关系承担责任的能力。
愤怒是一种有意义的情感愤怒往往会隐藏我们所没有看到或表达出的其他情感和感情,例如非常强烈的怨恨或深重的痛苦. 我们需要了解什么是伤害我们,并且能够说出来。 "我受伤了"而不是"你不好" 最后一句会激起对方的反抗和报复,而第一句话则会提供一个机会来理解他的感受以及他为什么这样对我们.
当我们交谈和感到彼此理解时,我们冷静下来,因为我们看到另一方关心我们的经验并试图理解它们,这实际上正是我们需要的. 如果由于争吵,人们来到这种对话,它能够使他们更加接近,并创造一种信任的气氛,而不是疏远、敌意和复仇的愿望。
能够倾听和同情为了真正原谅,我们需要能够倾听,而不仅仅是说出我们想要的。 听到另一个,就是给他一个机会解释他的立场,而不打断他,不总是想我们将要提出的主张,不不断地试图坚持他的意见并证明我们处于比另一个冲突更正确和更聪明的冲突之中. 倾听是真正决心达成谅解。
我们需要同意,各方都有机会大声疾呼和充分听取其意见。 冲突的每一方也有必要重复对方所说的,以确保他或她真正正确理解他或她的话。
同情是理解对方感受的能力,让自己处于对方的位置,并试图从这个角度理解他们的观点。 这并不能否定第一党的感情或观点. 然而,同情心允许你超越自己的情绪,看到其他人有不同的感受,他们有不同的经历,他们以不同的方式解释情况.
知道什么是更重要的吗?顽强和狂躁地渴望证明谁是对的,不使我们更接近,不促进关系的发展. 我们需要了解什么是更重要的: 获取证据,证明我们在争论中是正确的,或者保持关系,并达成谅解,同意和和解. 有些人试图控制他人而不能放弃控制,意识到对他人的感情和行为不可能有权力.
为打.即使在一场争吵中,也必须记住,我们面前的人是一个被爱的人,而不是敌人,每一个冲突都有界限,红线是不能跨越的. 我们不想伤害、羞辱或践踏他人。 我们说话的方式和说话方式都很重要。 尽管存在分歧和烦恼,但还是有办法以加强而不是破坏关系的方式达成条件并解决问题。
言语被嵌入了记忆中,并经常在很久后回声. 注意你的用词,以及在争端或冲突期间是否保持尊重的行为.。 。 。 。 就像我们告诉孩子们,有时候我们生气,但我们总是爱他们. 记住,下一次你的家人或家人 让你生气。
解释问题我们经常从我们的角度来解释别人的行为,相信这是最终的真理,没有理解或给对方解释的机会. 我们给自己一个关于他人行为的动机的某种看法,并认为没有其他选择。 凯蒂·拜伦(Katie Byron)在她的工作方法中,谈到了我们对自己的解释,并提议问:这是真的吗?
给对方一个机会 不倾听和理解,。 。 。 。 你可能错了,有误会 有时我们对情况的看法是错误的。 我们急于作出判断并作出往往是错误的结论,同时我们必须首先听到不同的解释。
放下愤怒有时我们觉得,如果我们继续生气,我们会惩罚另一个人. 但实际上,我们只有保持我们的敌意才能伤害自己。 愤怒是体内毒害我们的毒药. 从中解放出来,使我们的生活更加轻松,让我们能够快乐地生活. 这样做的方法和技巧很多,你应该学会照顾自己和感情.
个人实例
非常重要的是,我们要教导我们的儿童如何应对消极情绪并和平解决冲突。。 。 。 。 人际关系由许多要素组成,很少简单. 必须理解,有时欲望和需要之间有差异,有时有误解,有时我们受到伤害。 我们的榜样将教导儿童更好地处理家庭中的冲突。
作为成年人,我们有机会清醒地看待局势,看到面前的人,接受我们并不完美的事实.。 。 。 。 批评没有改善关系,只会削弱对方. 指责语气不会导致积极的变化,也不会导致理解. 当我们公开谈论自己和我们的感情时,我们实际上接受了我们在关系中的作用的责任,我们愿意激励我们所爱的人也真诚.
有些人把道歉看作是对自负和自卑的打击,而事实上却恰恰相反! 向另一个人求饶只能是能够承认错误并为自己的行为承担责任的强人. 当一个人肯定自己是谁和他是什么人,当他知道自己的德行时,他也能够承认自己错了,他冒犯了别人,这不会损害自尊.
我们周围的人将更赞赏和尊重我们这一能力,并将在开放、信任和理解的基础上建立关系。 还有什么比这更好的? 有人说:人有错误,宽恕是神圣的。 “已出版
翻译: Ekaterina Kuznetsova
P. S. 记住,只要改变你的意识——我们一起改变世界!
资料来源:www.matrony.ru/proshenie-nachinaetsya-vnutri-nas/。
