惊人的比萨饼没有面粉！

一个简单的配方饮食的低卡路里的比萨饼没有面粉和花椰菜。这个比萨饼的不仅是更多有用的，但也非常的美味！ 尝试你煮一定会喜欢的！

低热量的软披萨没有面粉100克–113,08千卡B/W/Y– 13,29/5,19/3,45该比萨饼的基础：

• 花椰菜300克
• 奶酪低%脂肪的150克
• 蛋1块
• 盐味

披萨的馅料:

• 番茄酱50克
• 蘑菇为40gr
• 甜椒40g
• 洋葱15g
• 奶酪50克
• 盐，胡椒粉、调味料的味道

准备：

1. 准备基本的披萨煮沸，酷和篦花椰菜和混合碎的粗磨碎奶酪。 还在未来的基础裂纹的鸡蛋、盐和混彻底。 由此产生的质量投入的形式和烘烤在230度，大约15-20分钟。





2. 之后我烤的基础，使填充。 油脂这番茄酱(不过分，并比萨可能是非常航行条)。

上躺的蘑菇，切成薄的塑料。

薄片洋葱椒和传播的基础上。 最后，撒奶酪碎的细磨碎。 我们把比萨饼在炉10-15分钟(230度)，如果需要的话，完菜可以洒碎蔬菜。 煮爱！

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.lady-grace.com.ua/recipies/nezhnaya-i-sochnaya-pitstsa-bez-muki/