惊人的比萨饼没有面粉!

一个简单的配方饮食的低卡路里的比萨饼没有面粉和花椰菜。这个比萨饼的不仅是更多有用的,但也非常的美味! 尝试你煮一定会喜欢的!

低热量的软披萨没有面粉100克–113,08千卡B/W/Y– 13,29/5,19/3,45该比萨饼的基础:

  • 花椰菜300克
  • 奶酪低%脂肪的150克
  • 蛋1块
  • 盐味





披萨的馅料:

  • 番茄酱50克
  • 蘑菇为40gr
  • 甜椒40g
  • 洋葱15g
  • 奶酪50克
  • 盐,胡椒粉、调味料的味道
准备:

1. 准备基本的披萨煮沸,酷和篦花椰菜和混合碎的粗磨碎奶酪。 还在未来的基础裂纹的鸡蛋、盐和混彻底。 由此产生的质量投入的形式和烘烤在230度,大约15-20分钟。






2. 之后我烤的基础,使填充。 油脂这番茄酱(不过分,并比萨可能是非常航行条)。

上躺的蘑菇,切成薄的塑料。

薄片洋葱椒和传播的基础上。 最后,撒奶酪碎的细磨碎。 我们把比萨饼在炉10-15分钟(230度),如果需要的话,完菜可以洒碎蔬菜。 煮爱!

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.lady-grace.com.ua/recipies/nezhnaya-i-sochnaya-pitstsa-bez-muki/

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