超级健康柿子布丁籽

有很多食谱用于果汁的、甜点馅饼的成果。 但如你们中许多人使用柿子煮的? 不幸的是,水果没有收到适当的注意。 但是徒劳的! 有许多理由使用这种甜蜜的产品。

柿子富含纤维、抗氧化剂、维生素a、C、K、β-胡萝卜素,番茄红素,黄素、玉米黄质、隐黄质,桦木酸。 具有抗癌和消炎的特性。

含有铜、促进适当的吸收钢铁,这又提高了生产的血红细胞。 它是丰富的钾,有助于处理压力。 而且,这一成果是很多汁的和容易获得,即使在冬天。 我们为您提供的食谱的布丁的籽和柿子。 这个明亮的甜点将任何装饰表,以及最重要的是,只会带来好处的身体!




成分(4份):
 

用布丁

  • 2杯椰子或杏仁奶
  • 半杯+2大汤匙籽
  • 1香草豆荚或1½茶匙香草精
  • 2个1/2大汤匙枫叶糖浆
  • 半汤匙地肉桂
  • 捏地豆蔻
对淇淋的柿

  • 3非常成熟的柿子
  • 1/4的肉桂茶匙
准备:
用布丁
地方,替代牛奶,正的种子,荚或香草精,枫糖、肉桂和豆蔻到一个密封的容器中。 混合,放在冰箱里过夜(或至少8个小时)。





对淇淋

一旦布丁是准备,切柿子和地方在一个搅拌机随着肉桂,拂直到顺利霜。
在四个小杯子(或两个大)把层的布丁籽和蛋奶从柿子。
 

享受!

注意: 为了获得完美奶油柿子、水果必须是非常成熟的,甜甜的和软性的。 然后,它很容易掀起的所需的一致性和淇淋将是正确的味道。

煮爱!

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:online-detox.com/articles/112201-puding-iz-hurmy-s-semenami-chia

标签

另请参见

新&值得注意