一个健康的早餐在10分钟！ Bashny.Net

抗氧化剂、纤维、健康的脂肪、钙、维生素E、锰和8克蛋白质...这是饮料的烹调，你会需要不超过10分钟！你早上开始有一种果汁与燕麦在杏仁牛奶。相信我，它的奶纹是什么会让你早上真的很不错！

成份(1份):

3汤匙燕麦
1(或1 1/2)冷冻香蕉
2/3杯冰冻的樱桃(你可以使用一个整体的杯)
1/2杯无糖杏仁奶
1汤匙杏仁油

准备：

把燕麦在一个小碗倒热水。让燕麦膨胀(5至10分钟)。漏过量的水。
添加燕麦、香蕉、樱桃、杏仁牛奶和杏仁奶油搅拌机。
拂1-2分钟，直到顺利。如果你想要冰沙是小奶油，更冷、加3-5冰块和混再一分钟。
倒入一个玻璃。享受！

煮爱！

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©

资料来源：online-detox.com/articles/112193-zdorovyy-zavtrak-za-10-minut