326
该方法的Katharina粕用于治疗的脊柱侧凸
体操Katharina粕脊柱侧凸用于在康复中心由于这样的事实，它最佳地结合力，呼吸道和恢复性的练习。
它的创造者，凯瑟琳的膳食中， 已经测试的有效性，他的方法。 她遭受了一个横向的脊柱弯曲，并摆脱它已经制定了一套训练。 官方承认的练习，膳食接收在德国于1921年，当它开设了第一家诊所治疗的脊柱侧凸，使用呼吸练习顿。
卡塔琳娜餐
基本原则的体操:
该基金会为有效处理的脊柱侧的思想为基础的创作者的方法对斯病人的功能类似于一个球。当它影响到压力，它变得平坦。 这一原则的基础上形成的复杂的治疗练习。
该方法的基础上适当的呼吸。他发挥领导作用在消除不正确的刻板印象的呼吸由于流离失所的内部机关在脊柱侧凸。
在横向偏移的胸椎可以追溯到的狭窄的肋间空间的影响面。 结果，从收缩的胸部细胞得到更少的氧气。 他们无法处理。 没有呼吸练习这一病症不可修复的。
旋转的脊柱(扭转沿纵轴)变形过程的脊椎也会导致不稳定的脊椎骨，所以任何粗心大意的运动导致一个人的痛苦。 以防止其在医疗复杂的Katharina包括演习，以增加强度耐力的肌肉。
位移的椎骨是消除由一个独特的系统的呼吸练习，已经设计了女儿的Katharina顿，伦纳德。 她是一个物理治疗师的教育。 多年的实践中，Leonard管理的膳食作出的技术的去除半脱位的椎骨，这是总是中观察到的正面变形的脊轴。
基石的方法是呼吸了一顿。 我的意思是，为纠正作用的行使必要的教的病人正常呼吸执行期间，形成了侧凸相反的，刻板印象的呼吸运动的胸部。 事实上，在脊柱侧凸胸部参与的呼吸是不对称的。
旋转的脊柱导致的改变位置的肋：肋，是附着于其与凸边的弧形，去外面(侧和后面)和边缘附有相反的凹面的弧线，进去(前向和从侧向中间)、水槽、肋间空间这一边是缩小。 胸部有一个吸效果相对于肺部的胸膜腔的负面压力。 因此，肺按照与吸入扩大的肋骨，填补它的体积和重复它的形状。
脊柱侧凸呼吸在更大程度的发生凸边弧比相反。 每呼吸旅(运动)，情况逐渐加剧的：肋间空间凸边弧扩大，肋间肌肉被拉伸的和凹面吸入较少。 即， 呼吸运动发生在同的方向旋转的脊柱，并加重它。 由此形成的肋隆起，gibbus的。 率的其形成取决于利率的进展的脊椎侧弯，快速增长的弧线弯曲的脊椎骨和旋转移的肋更清晰和更多的不对称呼吸。
因此，这是由于呼吸，最可见的表现形式的旋转的脊柱是旋转的胸:gibbus和对(相对侧)收回的肋骨。 也就是说，如果从后方。 前反的模式：肋，形成后拱起，走吧，散，并且在相对侧向前(即，前gibbus).
当然，所有人从出生呼吸没有思想。 同样人的脊柱侧凸。 K.餐还开发了一个纠正的不对称呼吸，protivoprotosanoe脊柱侧凸。 患者必须自觉地呼吸入侵地区的胸部。
在最广泛的版本的脊柱侧凸与胸部和腰椎弓这些区域是：
后边的凹腰弧(较低的肋骨和腰从这个方面)
后凹侧胸拱门(约级别的角度的肩胛骨的)
前侧的胸部，那里的胸拱门下面锁骨。
的确切位置和范围的这些地区的水平取决于每个弧在每个患者和应指出在示意图在一个特殊的小册子，他发出的。 有标记的所有领域的修正和位置的修正的小袋垫(稻米)被放置在练习躺着相反的(凸)侧下暴露的肋骨和肌肉滚到限制呼吸，在这些领域。
乍一看，目前还不清楚如何有意识的一个侧呼吸，其他没有呼吸。 但是，如果我们记得的肋间的肌肉，它们负责运动的肋在呼吸，是的骨骼横纹肌肉控制的意识(相对于平滑肌肉的内部器官，作用独立于我们的意识)，以及肢体的肌肉，例如，服从我的命令，就不再听起来很奇怪。
到一定程度的任意监管呼吸可能的。 和它实际上真的是主的儿童和成人。
类呼吸治疗发生。 他们的个人。 在此之前，患者已经知道是什么类型的脊柱侧凸他，他解释说，其中有一些领域在他的躯干和意图上，困扰的地方，他需要学会呼吸。
患者的谎言上的胃在柔软的按摩桌-一个沙发上有一个洞的脸，所以不扭曲颈部和呼吸自由。 教师不轻压按摩脱离接触区，以保持的病人集中，并记住它的位置。
然后教练要求采取一种呼吸这个地方并因此提高了他的手臂，每次尝试后，重新刺激的记忆中的这个区域的按摩。 的患者试图呼吸，提高教师手，然后达到和接触的呼吸，他稍微提出的手。
为正确类型的呼吸是膈，序列的口气沉降区的自下而上的，即： 在开始吸入、患者重点放在腰折(反腰垫)，然后吸入沉降的胸部区域(肋相反凸). 最后一部分的气息集中在胸前，呼吸这个区域的练习坐下，面向教师。
呼气时在餐应该是长期的，较长的更好和噪音，以冷凝通过的嘴唇，因此增加了阻力来呼气，因此，工作的肌肉，特别是肋间的肌肉，用高本体的敏感性(即增加反射收缩肌张力下).
教练同时呼气沉重压在凸边：从而促使患者呼气最大的空气，尽可能紧张的肌肉的这个区域中，拉伸肌肉之间的肋骨，减少放大肋间空间。 即， 到期不是被动的，但是活动的，以极大的紧张的肌肉凸边的弧形。 因此，患者得知并得到使用，"如何"吸气，如何以呼气.
技术列车每天和监测的每个人都单独地并在小组。 以我的经验、能力和技巧浪费一口气沉没的地区、不对称呼吸，以最大程度确定的矫正作用餐治疗。
所有的练习在餐的执行，只有当的条件这样一个呼吸。
练习大多是静态的，给人一等轴负载上的肌肉。 肌肉在脊柱侧凸的还是非对称的，有一个侧弧他们hyperinflate，在其他收紧和缩短，点锻炼不行使或建立一个共同的"肌肉"，这是当脊柱是不是对称的和有重点纠正的，upravlyayuschim作用在变形的躯干中三架飞机(正面的，即横向、纵，即前后和水平)。
主要的组成部分的运动是：
被动纠正。 即是发展的起始位置的运动，这本身给了部分校正的弧线和变形，允许最有效的肌肉力，以便纠正。
Autologice，即samodelkina拉伸的躯干。 这部分是必要的，以便最有效地吸一口气沉没的地区，增加了通过拉伸肋间空间，拉伸紧的肌肉上的凹面的弧形。 教师给予的命令"vytyagivaya"和刺激运动方面沿脊柱方向上的牵引力。 是牵头从肩膀上或是拉的骨盆后(根据锻炼)通过了修正后的位置。
呼吸在一顿,下沉的地区在以前指定的顺序。 教师给予的命令"吸入"和关切问题的困扰的地方，在所要求的顺序，患者"应该"深呼吸，他的手中。 病人都知道，有了适当的纠正的呼吸在下沉的肋应该移动外(向)、侧面和控制它在镜子检查他的手中。
活跃的修正。 执行肌肉的努力，给予一种特定的工作(硬拉，重点，等等)。 在漫长的呼气(见上文)有肌肉拉伤凸边的弧。运动和建造工作，放弃了绷的肌肉区域肋隆起。 教师给予的命令"出去"的"主人"，刺激手臂肌肉的收缩的希望的地区，或者回顾的修正的方向。
因此，所有肌肉力在行使仅发生在呼气时，保持最大的修正，通过伸展，平滑下沉区和呼吸的肌肉紧张的。 然后练习是重复第24-30次独立。
演习，并呼吸控制的镜子，他们是前后顶(上限)，即病人的需要来看看他是怎么呼吸的肌肉什么应变，如何实现对在每个运动。 因为呼吸加快，并努力是重要的，你需要喝很多，而且窗户打开。 在上课之前和之后的测量的增长，差值可以是1-2厘米的公布
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：massage.ru/articles/metod-katariny-shrot-dlya-lecheniya-skolioza
它的创造者，凯瑟琳的膳食中， 已经测试的有效性，他的方法。 她遭受了一个横向的脊柱弯曲，并摆脱它已经制定了一套训练。 官方承认的练习，膳食接收在德国于1921年，当它开设了第一家诊所治疗的脊柱侧凸，使用呼吸练习顿。
卡塔琳娜餐
基本原则的体操:
该基金会为有效处理的脊柱侧的思想为基础的创作者的方法对斯病人的功能类似于一个球。当它影响到压力，它变得平坦。 这一原则的基础上形成的复杂的治疗练习。
该方法的基础上适当的呼吸。他发挥领导作用在消除不正确的刻板印象的呼吸由于流离失所的内部机关在脊柱侧凸。
在横向偏移的胸椎可以追溯到的狭窄的肋间空间的影响面。 结果，从收缩的胸部细胞得到更少的氧气。 他们无法处理。 没有呼吸练习这一病症不可修复的。
旋转的脊柱(扭转沿纵轴)变形过程的脊椎也会导致不稳定的脊椎骨，所以任何粗心大意的运动导致一个人的痛苦。 以防止其在医疗复杂的Katharina包括演习，以增加强度耐力的肌肉。
位移的椎骨是消除由一个独特的系统的呼吸练习，已经设计了女儿的Katharina顿，伦纳德。 她是一个物理治疗师的教育。 多年的实践中，Leonard管理的膳食作出的技术的去除半脱位的椎骨，这是总是中观察到的正面变形的脊轴。
基石的方法是呼吸了一顿。 我的意思是，为纠正作用的行使必要的教的病人正常呼吸执行期间，形成了侧凸相反的，刻板印象的呼吸运动的胸部。 事实上，在脊柱侧凸胸部参与的呼吸是不对称的。
旋转的脊柱导致的改变位置的肋：肋，是附着于其与凸边的弧形，去外面(侧和后面)和边缘附有相反的凹面的弧线，进去(前向和从侧向中间)、水槽、肋间空间这一边是缩小。 胸部有一个吸效果相对于肺部的胸膜腔的负面压力。 因此，肺按照与吸入扩大的肋骨，填补它的体积和重复它的形状。
脊柱侧凸呼吸在更大程度的发生凸边弧比相反。 每呼吸旅(运动)，情况逐渐加剧的：肋间空间凸边弧扩大，肋间肌肉被拉伸的和凹面吸入较少。 即， 呼吸运动发生在同的方向旋转的脊柱，并加重它。 由此形成的肋隆起，gibbus的。 率的其形成取决于利率的进展的脊椎侧弯，快速增长的弧线弯曲的脊椎骨和旋转移的肋更清晰和更多的不对称呼吸。
因此，这是由于呼吸，最可见的表现形式的旋转的脊柱是旋转的胸:gibbus和对(相对侧)收回的肋骨。 也就是说，如果从后方。 前反的模式：肋，形成后拱起，走吧，散，并且在相对侧向前(即，前gibbus).
当然，所有人从出生呼吸没有思想。 同样人的脊柱侧凸。 K.餐还开发了一个纠正的不对称呼吸，protivoprotosanoe脊柱侧凸。 患者必须自觉地呼吸入侵地区的胸部。
在最广泛的版本的脊柱侧凸与胸部和腰椎弓这些区域是：
后边的凹腰弧(较低的肋骨和腰从这个方面)
后凹侧胸拱门(约级别的角度的肩胛骨的)
前侧的胸部，那里的胸拱门下面锁骨。
的确切位置和范围的这些地区的水平取决于每个弧在每个患者和应指出在示意图在一个特殊的小册子，他发出的。 有标记的所有领域的修正和位置的修正的小袋垫(稻米)被放置在练习躺着相反的(凸)侧下暴露的肋骨和肌肉滚到限制呼吸，在这些领域。
乍一看，目前还不清楚如何有意识的一个侧呼吸，其他没有呼吸。 但是，如果我们记得的肋间的肌肉，它们负责运动的肋在呼吸，是的骨骼横纹肌肉控制的意识(相对于平滑肌肉的内部器官，作用独立于我们的意识)，以及肢体的肌肉，例如，服从我的命令，就不再听起来很奇怪。
到一定程度的任意监管呼吸可能的。 和它实际上真的是主的儿童和成人。
类呼吸治疗发生。 他们的个人。 在此之前，患者已经知道是什么类型的脊柱侧凸他，他解释说，其中有一些领域在他的躯干和意图上，困扰的地方，他需要学会呼吸。
患者的谎言上的胃在柔软的按摩桌-一个沙发上有一个洞的脸，所以不扭曲颈部和呼吸自由。 教师不轻压按摩脱离接触区，以保持的病人集中，并记住它的位置。
然后教练要求采取一种呼吸这个地方并因此提高了他的手臂，每次尝试后，重新刺激的记忆中的这个区域的按摩。 的患者试图呼吸，提高教师手，然后达到和接触的呼吸，他稍微提出的手。
为正确类型的呼吸是膈，序列的口气沉降区的自下而上的，即： 在开始吸入、患者重点放在腰折(反腰垫)，然后吸入沉降的胸部区域(肋相反凸). 最后一部分的气息集中在胸前，呼吸这个区域的练习坐下，面向教师。
呼气时在餐应该是长期的，较长的更好和噪音，以冷凝通过的嘴唇，因此增加了阻力来呼气，因此，工作的肌肉，特别是肋间的肌肉，用高本体的敏感性(即增加反射收缩肌张力下).
教练同时呼气沉重压在凸边：从而促使患者呼气最大的空气，尽可能紧张的肌肉的这个区域中，拉伸肌肉之间的肋骨，减少放大肋间空间。 即， 到期不是被动的，但是活动的，以极大的紧张的肌肉凸边的弧形。 因此，患者得知并得到使用，"如何"吸气，如何以呼气.
技术列车每天和监测的每个人都单独地并在小组。 以我的经验、能力和技巧浪费一口气沉没的地区、不对称呼吸，以最大程度确定的矫正作用餐治疗。
所有的练习在餐的执行，只有当的条件这样一个呼吸。
练习大多是静态的，给人一等轴负载上的肌肉。 肌肉在脊柱侧凸的还是非对称的，有一个侧弧他们hyperinflate，在其他收紧和缩短，点锻炼不行使或建立一个共同的"肌肉"，这是当脊柱是不是对称的和有重点纠正的，upravlyayuschim作用在变形的躯干中三架飞机(正面的，即横向、纵，即前后和水平)。
主要的组成部分的运动是：
被动纠正。 即是发展的起始位置的运动，这本身给了部分校正的弧线和变形，允许最有效的肌肉力，以便纠正。
Autologice，即samodelkina拉伸的躯干。 这部分是必要的，以便最有效地吸一口气沉没的地区，增加了通过拉伸肋间空间，拉伸紧的肌肉上的凹面的弧形。 教师给予的命令"vytyagivaya"和刺激运动方面沿脊柱方向上的牵引力。 是牵头从肩膀上或是拉的骨盆后(根据锻炼)通过了修正后的位置。
呼吸在一顿,下沉的地区在以前指定的顺序。 教师给予的命令"吸入"和关切问题的困扰的地方，在所要求的顺序，患者"应该"深呼吸，他的手中。 病人都知道，有了适当的纠正的呼吸在下沉的肋应该移动外(向)、侧面和控制它在镜子检查他的手中。
活跃的修正。 执行肌肉的努力，给予一种特定的工作(硬拉，重点，等等)。 在漫长的呼气(见上文)有肌肉拉伤凸边的弧。运动和建造工作，放弃了绷的肌肉区域肋隆起。 教师给予的命令"出去"的"主人"，刺激手臂肌肉的收缩的希望的地区，或者回顾的修正的方向。
因此，所有肌肉力在行使仅发生在呼气时，保持最大的修正，通过伸展，平滑下沉区和呼吸的肌肉紧张的。 然后练习是重复第24-30次独立。
演习，并呼吸控制的镜子，他们是前后顶(上限)，即病人的需要来看看他是怎么呼吸的肌肉什么应变，如何实现对在每个运动。 因为呼吸加快，并努力是重要的，你需要喝很多，而且窗户打开。 在上课之前和之后的测量的增长，差值可以是1-2厘米的公布
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：massage.ru/articles/metod-katariny-shrot-dlya-lecheniya-skolioza