发生了什么样的身体，如果你坐一天12小时 Bashny.Net

每一个男人，工作后每日8-10小时，希望没有什么比崩溃在沙发上打开一罐啤酒或者苏打，是的忘记。

矛盾的是，工作我们许多人坐仍然指的纸或盯着屏幕，并且当我们回到家，然后开始再坐。 事实证明，我们在坐的位置超过12小时—更不想要我们的身体。

五十五万九百五十万两百个



 

你说，"人是为了坐下—所以我们安排"的。 但这是不正确的。 进化是不是预期的，你将花费他的大多数时间主持会议。 她并不想象有这样的事，作为主席。 她做了我们自然，我们需要在不断运动的生存。

因此，没有什么奇怪的事实，即 我们的健康和轻每过一小时花费在坐的位置上。

我认为，我们都太夸张了吗？ 没有。 任何静态的位置最终导致痛苦的感觉，因为身体不引信、进入待发状态，它不能在休息的时间长。 座椅会导致骨骼和肌肉退化、心脏病、肥胖症、糖尿病和总体一般的疼痛。

如果你不相信通过我们的话，我们将开始谈论的事实。

 

问题与血液循环

我们的身体是设计成移动，不坐。 解剖结构的这一事实充分证明。 在我们的身体数量巨大的关节骨骼肌肉。 我们的物种是能够站在他脚的，已经得到了皮弹和其它东西，让你移动自由可能的。

我还记得的时刻，当我的小腿感觉到一个不愉快的烧灼感，或抽筋了吗？ 这是一个后果事实上，你的血液已经积累在血管由于久坐不动的生活方式，伙计。 你真的需要说这是为什么糟糕？ 好吧，让我们说—中风。

 耗尽的肌肉是什么懒身体的一部分，而坐? 臀部和腿，当然。 他们做什么，但造成身体慢慢枯萎。

幸运的是，你可以最大限度地减少损害的坐在桌子。 你只需要，有时得到了主席或主席给我的腿. 所以，你可以防止有害的后果，即使如果你不想肌肉，完全萎缩，最好是签署了在大厅里。

二十二万八百三十一千七百九十三



 

一个倾向肥胖的

这似乎是显而易见的，但它甚至不是缺乏锻炼，和一个特殊的酶的工作更糟的是如果你留在一个地方长时间。 这种酶称 的被称为脂蛋白脂酶 —这是墙上的血管和负责的崩溃脂肪，移动通过我们的血液。

当你坐了很长一段时间，所处理的脂肪在血管速度慢得多，这导致肥胖症。 我们还没有开始谈论的事实的速度燃烧卡路里的热量在坐的位置向下为每分钟1，这是非常小的你不再那么胖。

 神经细胞

你可能会觉得你坐轻松和愉快的，但是为你的神经细胞的整个过程是让人联想到酷刑，因为不自然的姿势挑起的一个被神经，这可能会导致痛苦的整个身体。

抽筋是不可避免的，如果你坐在一个位置足够长的时间。 大多数情况下，我们觉得他们肩部、较低的背部和颈部。

你还剥夺你的身体进化的所有优点的血液循环被破坏，造成神经细胞得不到所需数量的能量，他们的需要。

 

问题的脊椎

他们是巨大的，因为没有我们真的不知道如何当正确。 大多数情况下，我们vygeboom背和肩膀上向前倾斜。 它变成了一种不自然的弧线的脊柱，从而导致恶化椎间盘，退化的韧带和脊椎节，并不断的紧张局势的肌肉，帮助我们保持脊椎在一个倾斜的状态。

而这仅仅是问题的一部分，因为当你坐在桌错误(和你总是这样)，然后你有过的时间，减小体积的胸部，这自动限制的数量氧气进入血液。 在结束时，你觉得虚弱、呼吸变得更重，而大脑开始工作，更糟糕的是，因为氧气较少。 没错，这都是因为穷人的姿态。

顶上的，因为这个高风险的发展中慢性疾病在较低的背部。 椎骨混合下，一个很大的压力，在每一其他开始崩溃。 鉴于该地区的回质量的神经末梢，可以获得一个可怕的部分的痛苦。

但有个好消息。 如果你调整你的位置每次15-30分钟，以防止流离失所的腰椎间盘，它会让你感觉好多了。 这必须做的几次每小时。 可以只是走的办公室，以便使咖啡或者去外面呼吸点新鲜空气。 如果你必须努力工作纪律，则可以做一点锻炼身体就在你的桌子是比没有好。

 

争取与他的本性

你是一个动物，但不采取进攻，这一标题。 它就这么发生了，所有的生物基本上是动物。 每个生物的进化已经编码的消息，告诉他们如何生活，如何移动，如何做人当中的危险。

人比其他人更疏远了自己这个消息的时候我就开始玩的文明，但它仍然受到原始本能—他们在我们的血液。

现在，大自然给我们清楚地理解， 我们的本性运动， 不坐在后面的一个计算机屏幕上。 我们出生移动。 你觉得有必要移动，甚至如果你有问题有多余的重量，而且你从来没有打过体育运动。

但是你的身体是不是只有你。 它要移动，以便能够避免任何潜在的危险，在任何时间。

原始的本能不适合与安全空间的现代世界中，我们的生活，但它仍然是引擎，它使得我们更健康。

疼痛时发生的座不仅是一种机械的损害。 它还信号，给我们提供了我们的身体，所以我们开始价值。 你最终站立在他的脚下。 推动。 善待你的身体和试坐下。出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：wefit.ru/sitting/