该技术的"平衡模型"：确定哪些地区的生活中你有在供应短缺

也许我作为一个人出生在十月，天秤座星座，在一切，始终在寻找和谐与平衡，并敏锐地感觉到他们的缺席。

但是， 测量的平衡和和谐，在我们的生活中是相当困难的。

有许多不同的方法和技术，但没有满足我的标准完全知情。





而现在，学习的积极心理治疗我了解了一个伟大的工具，这让我感到惊讶，在它的简洁和高兴地与其整体性和复杂性。

我想与你分享这个工具的心理援助和自我帮助的。

这种模式，正如我已经说过的那样，我们来自一个积极的心理治疗的Nossrat Pezeshkian，它看起来是这样的：





这我们所有人的生活，按照惯例，分为四个领域：

1)身体健康，

2)的活动取得的成就，

3)联系人/通信

4)的含义/未来/幻想。

 

变种的这个模型很多，而更多的我使用它，更多的可能性，我看到的。

我使用的"模型的平衡"以及与客户，并且在自己生活的决定，现在它是发生什么需要改变。

现在告诉你你所需要做的了解什么是发生了平衡，在你的生活，但是，在一般情况下，有你的生活，那么时间和努力，其地区仍然存在供应短缺，某种方式逃避问题你有选择的。

采取片的A4纸，利用它的坐标系统这样的：





另外，考虑如何更努力、时间和能量，你把每4个领域的生活，假设你已经100%

• 身体健康%吗？
• 活动/成就%吗？
• 联系人/通信%吗？
• 意义/未来/幻想—%吗？

 

结果把到规模的、在线的座标和纵坐标。

—身体和健康的积极部分的纵轴，

—然后在积极部分的x轴的活动和成就

下一个负段的y—轴的接触和沟通，

—最后，在负段的x轴的—这意味着，未来的和幻想。

连接所有的点和获得钻石，最有可能的，而不是等腰的。

这样，也许





或者这样：





如何理解这一切意味着什么吗？

第一个是来看看你究竟是如何分配你的电力占据了主导地位，这是在供应短缺。

有文化的特殊性，其建立在更大的程度上我们的模型。

绝大多数我的客户超载两个领域作，并感菱形变成了伸展水平和被压扁的垂直。

而且，如果你觉得这一切都是正确和可以理解的，我们有很长一段时间在国内，我的意思是，苏联，在那里我们所有来工作的主要生命的意义。

但要原因，认为，在将来居住，光，当然，也被接受。

年轻一代是未如此强烈地固定在这个模型的态度健康，幸运的是开始变得更好。

 

还有什么可以理解使用模型平衡？

你的钻石可以反映目前的情况或战略。

如果你只是得到了一份工作，则最有可能的是，该领域将超载，和清楚的是，我们需要适应新的环境，而这需要时间和努力。

如果在你的工作没有重大变化，并重新装载的相同，而使用的语言有关的优先事项在生命、和也许是飞行进入工作中，劳工的依赖，工作狂.

然后是有意义的，整理出这有什么我跑来的? 与妻子/丈夫，这不再满足我从孤独和情感的无用你的个人生活吗？

在这里你需要理解和接受的是， 离家出走，避免永远不会建立和谐和平衡的。

你可以逃跑的幻想，吸毒成瘾，无数的连接，或简单地在空通信。

飞行，在首先，可能是一条出路，让你休息的机会从冲突，以退一步思考。 但是，如果该问题不解决，以及该飞行成为惯常的，它成为一个问题。

还有另外一个方面在工作与模型的平衡，它是更多的动机不仅仅是解释。

如果你有一个拥挤的领域的活动， 然后你可以通道她的资源--金钱，名誉、自我价值感、自信心作为一个专家，因为你把它。

同时， 如果领域的主体，如赤字， 你没有投入精力、时间—不关心充分处理生病的时候，没有注意到的身体症状，不享受按摩和健康，在这一时刻，当它发生时的压力，危机，这个部门可以得到的第一个。

然后身体不仅将帮助，但与此相反，镇流器。

我只谈有关一些方面的工作与模型的平衡，它实际上是多得多。 任何人想要知道更多，请参阅工作Pezeshkian和他的追随者。

作为和谐中我们的生活。 我认为 当你关心你的生活的各个方面，那么和谐来到您与福祉的。出版

 

作者：Kolobovskaya柳德米拉

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.b17.ru/article/model_balansa/