神奇的特性的绿色荞麦

发芽：神奇的绿色荞麦

它是某种魔法，但原燕麦片和粉碎与绿色荞麦只是不要打扰了。 每一次可能的新组合，它始终是美味和令人满意的。



那么，有什么好处的绿色荞麦呢？

1. 不像棕色，绿色荞麦不是热处理，因此，萌芽状态的生活组成部分；

2. 这种维生素、矿物质、完整的蛋白质；

3. 在开始发芽，自然机制的合成的营养矿物质和微量元素通过的国家，这是完全由机构;

4. 绿色新芽含有纤维、酶和抗氧化剂；

5. 活生生的叶绿素是积极参与形成的血红蛋白，并加强免疫系统；

6. 抗氧化剂消除自由基，导致损害健康的细胞，疾病和早老化；

7. 包括芽饮食中，男子的收费用的能量和获取最大的利益。

如何发芽了吗？

你将需要：

•纯化的绿色荞麦;

•玻璃或陶瓷器中；

•纯净水(制造过滤器或饮用);

确保你是在良好的精神，开始：

1. 种子的荞麦多次冲洗下水。 这很容易可以做到的，wysipad他们在一个漏勺有小孔或筛子。 排序在荞麦与你的手下直接流的水，但是它应该做的非常谨慎，以便不损害的微妙的胚胎

2. 把用绿色荞麦预先准备的能力。 好的如果这是批玻璃或陶瓷碗。

3. 倒的种子与清洁用水的比例为2份水于1荞麦。 下网指的是过滤流通、熔化或融与银水。

4. 然后你需要离开荞麦2-3个小时，没有更多的：种子的迅速膨胀，增加的大小的两倍。 如果你离开他们的时间较长，周围的种子可能出现的粘液。 这是更好地避免的。 如果你有没有忘了它把更多的时间来再次冲洗荞麦。
请记住：如果种子荞麦将下水超过10小时，这可能是它会发酵和破坏。 然后所有的工作将付诸东流。

5. 小心漏水。 绿色的传播荞麦均匀的底部和墙壁碗(或把工作)。 盖子的容器盖子所以没有停止空气供应。 表荞麦于8至12小时在一个黑暗的地方。

6. 种子已经到来。 平均而言，幼苗应该是1-2毫米。 通常我们等待，直到拍摄到的长度为1-2厘米要做到这一点，留下种子，另一天或两天。 确保荞麦不干了。

7. 接下来你需要改变水，每8-10小时，确保荞麦不会干出，但不离开后的第一个浸泡更荞麦水平的水。

8. 种子发芽的荞麦是消费作为一个单独的菜，以及在沙拉，谷物和奶昔.



粥为5分钟(将节省你的时间和你所有的维生素) –只是在混合搅拌机成分：
 

• 发芽荞麦(丰富的蛋白质、碳水化合物、铁)
  
  
• 橙子苹果(快速的碳水化合物、维生素)
  
  
• 鳄梨(健康的脂肪、维生素)
  
  
• 乌尔巴的大麻(一个高度可消化植物蛋白质、脂肪、纤维、钙)
  
  
• 麦芽(纤维、蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素)
  
  
• 葡萄干(简单的糖、维生素、矿物质)
   
  
  

舒适的事实，配方，是完全可变的，例如水果、浆果把你最喜欢的(但这是最好不要结合起来的甜酸)，胚胎可以被替换为任何糠或没有使用，干燥水果也是那些希望：梅干/日期/无花果/杏干的；脂肪的任何坚果(这是方便使用orbec).

你可以添加自己喜欢的超级食品，例如籽/螺旋藻粉/绿藻/wetgrass/干浆果。 实验是肯定会成功的!出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：vk.com/vegetarianism?w=wall-23505064_357336