主要的敌人的方式来苗条的身材 Bashny.Net

治疗师和心理医生的纳塔利娅Stilson的工作是有疾病的身体形象和饮食行为。 她是确保 主要敌人的方式来苗条的身体和健康的心羞耻和自我厌恶。的。

而不是折磨你的身体严格的饮食和惩罚自己对每一个失败运动强调，需要接受，并原谅自己的食物错误和调整到长期合作与自己的身体。





—什么是心理原因，为什么许多人不满意他们的重量，但是不管我怎么尝试，我不能改变局势吗？

你需要了解正在自己，特别是 重量损失是一个长期和逐渐的过程中。 与解决方案迅速和紧急改变的东西在你的身体通常开始进食障碍。 非常危险的渴望"修正"自己失去了重要尽快，来这没有人知道。 除了临床的情况下，(例如厌食)的渴望快速解决方案导致大量隐藏的障碍。 人们多年饮用泻药或利尿剂，希望减轻体重。 通常，这些患者的第一和最重要的是一个心理学家或者一个心理医生，和肾脏科医生—他们开始有肾脏问题。

找到一个快速的解决方案在这个问题是危险： 人们坐在坚硬的表达的饮食，这基本上可以归结为清洗肠和撤出从水体。 在这样的饮食中通常所有的丢失重回和甚至更多。 这是不可能解决的重量问题迅速和永久的。

—在这种情况下，改变你的重量，而不用担心以获得食症吗？

首先，我们必须认识到，健康饮食，保持身体的形状是一个漫长的。 来自一个长的时间。 在这种方式也有挫折、沮丧和失望：不能获得到你喜欢的衣服，不可能抵挡在前面的一节表。 故障导致羞耻的感觉这只恶化的情况。

最重要的事情时失去重要记住，如果有一个破裂，这很好。 失败的预期现象。 人的大脑是谁用来吃了很多编程接收高兴地从食物。 如果你调整你的饮食，预计大脑会阻碍你在这。 打破了，吃了吗？ 没有什么可怕，呼气，并继续。

非常有害的，在这种情况下酷刑：一种"惩罚"自己对暴饮暴食的额外锻炼。 根据该原则：吃的沙拉盘"奥利维尔"—30倍，下载新闻。 没有必要这样做。 如果失败导致罪恶感并大量涌入的负面情绪，高风险，很快一切都会再重复。

—什么威胁的羞耻和愧疚吗?

因为耻辱，许多人不满意他们的重量，不要做任何合理的工作其变化。 他们只是坐在家里，他们感到羞耻。 其中包括一个耻辱，启动运动中，我很惭愧的去健身房，在那里每一个人可能会嘲笑他们。 从羞辱和绝望的人们仍然吃得更多。 这是一个恶性循环，而这种关系形成了一个基础，以确保在未来这些人制定一个更严重的进食障碍。

网站和论坛致力于抗击肥胖的，充满消极的绰号。 人们正在试图提高他们的积极性，自称的"肥猪"，"母牛"等侮辱性的话。 是否仇恨和厌恶自己的身体，为你在减肥吗？

相反，这些情形成的负面安装。 在现代社会中，人民认为，超重的人必须尝试你的身体仇恨和厌恶。 默认的假设是，脂肪的人都恨自己。 感到羞愧自己从小教导，这是非常糟糕。 我肯定你不能告诉孩子的人解释说："你看，他是这么胖，因为它吃了很多。 如果你有，将成为讨厌。"

我有个客户，谁是孩子的父亲说，"你吃得太多，变胖，没有人会爱你。 你坐在椅子上看电视"。 在50多年来，人们做了什么教皇的命令。

这是没有必要关联的身体的形状有可能幸福，因为这样做的现代媒体。 它只是导致粮食障碍：当然，每个人都想要快乐。 人已经恢复厌食症说，在他的病情，内心的声音一直说他们，是要失去另一个几磅，一切都会好起来的。

一个健康和积极的关系与他们的尸体明显有助于在过程的重量损失。出版

 

采访了塔蒂亚娜督

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：theageofhappiness.com/posts/natalya-stilson-chtoby-spravitsya-slishnim-vesomizbavtes-otchuvstva-styda/31egji6bbg5