金西班牙凉菜汤:美味的汤没有烹饪

寻找一个容易、健康和美味的食谱吗? 这个食谱是个完美的任何场合做这汤是非常简单和快速的，它不需要烹饪！ 成分的西班牙凉菜汤不是进行热处理，保持维生素A、C、和矿物质：铁、钙、锰、磷和钾。 此外，你会得到一剂量的纤维和抗氧化剂番茄红素。 姜黄给人的菜黄金的色彩并且具有抗炎的性质。

准备健康汤将不超过10分钟的时间！





 

成分(4份):

• 5成熟的西红柿
• 2杯番茄汁
• 3黄瓜
• 1介质西葫芦
• 1红洋葱，切碎
• 2丁香蒜粉碎
• 1小墨西哥胡椒的，没有种子
• 1汤匙香醋
• 1茶匙海盐
• 1汤匙橄榄油
• 1茶匙姜黄
• 黑胡椒

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准备：

洗蔬菜。 切断西红柿、通过筛擦得到果汁。

消除种子从胡椒，然后把所有的蔬菜成小块并将其放置在一个碗。 加洋葱、大蒜、醋、橄榄油、姜黄在一个碗里的和混合的。 拂2/3的蔬菜混合搅拌机沿用番茄汁，直到顺利。 这种混合物倒入剩余的蔬菜、盐和黑胡椒，混合。

寒冷的西班牙凉菜汤提供服务之前(至少一个小时)。 倒入小杯子。 装饰用姜黄和几块黄瓜、辣椒。 享受！

煮爱！

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

 

资料来源：online-detox.com/articles/112181-zolotoy-gaspacho-vkusneyshiy-sup-bez-varki