惊人的四旬苹果蛋糕没有鸡蛋、奶油和糖

令人惊奇，因为，首先，这个实例是烤从全麦面粉，而不使用鸡蛋、奶油和糖—一模型的例子健康的饮食。

其次，我们的苹果蛋糕的是一个自然的变压器！ 是的，在要求它的一些组件的抖手腕上都是由他人代替，并得到不同的变化的超级用烘烤。





成分：

• 2杯全麦面粉；
  
  
• 1和1/4杯水或食牛奶；
  
  
• 2杯切碎的日期；
  
  
• 1杯苹果酱;
  
  
• 1/3杯苹果汁；
  
  
• 1杯坚果、碎;
  
  
• 1tsp地多香果;
  
  
• 1茶匙。 小苏打;
  
  
• 1茶匙发酵粉；
  
  
• 1/4茶匙盐。
  
  

准备：

1. 因此，首先因为我们总是混合粉苏打水、盐和发酵粉和离开的时间旁观。

2. 在一个独立的泛，结合在一起的水(大豆、稻米、杏仁或正规的牛奶)，欧和日期(一个杯子的日期可以被替换为相同数量的葡萄干的)。 带来混合物到沸腾大约五分钟住在一个小小的火灾。

3. 添加炉的苹果酱(相反，可以采取的碎的细磨碎的胡萝卜)，混合的一切和等待完成的冷却。 冷却的苹果-日期一个很大的倒苹果(胡萝卜或橙)汁倒的坚果(在他们的地方可以切碎的葵花子的)。 彻底的混合内容的锅里。

4. 混合所有面粉，长期以来一直在面伺机而动。

5. 烤箱预热190°C。蛋糕烤盘(或碗技巧的集合)脂与植物油和躺在那里接收到一个相当厚米面团。 40-45分钟在烤箱(50至75分钟慢锅)和我们的苹果蛋糕(胡萝卜)准备好了！ 可以肯定的是，刺中有牙签，它应该是干的。





6. 你只要等几小时，让蛋糕冷静下来，很容易冒出来的模具。 在这里就可以切掉一块，以尝试并赞扬的食谱热情感叹的"哇"。 对美味的松饼没有糖、油和鸡蛋没有那么多的世界。 我们有这样的奇迹是...个饱！ 烹饪

 

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©

资料来源：www.orangekitchen.ru/yablochnyj-keks-bez-saxara-bez-masla-i-bez-yaic/