惊人的四旬苹果蛋糕没有鸡蛋、奶油和糖

令人惊奇,因为,首先,这个实例是烤从全麦面粉,而不使用鸡蛋、奶油和糖—一模型的例子健康的饮食。

其次,我们的苹果蛋糕的是一个自然的变压器! 是的,在要求它的一些组件的抖手腕上都是由他人代替,并得到不同的变化的超级用烘烤。





成分:
  • 2杯全麦面粉;

  • 1和1/4杯水或食牛奶;

  • 2杯切碎的日期;

  • 1杯苹果酱;

  • 1/3杯苹果汁;

  • 1杯坚果、碎;

  • 1tsp地多香果;

  • 1茶匙。 小苏打;

  • 1茶匙发酵粉;

  • 1/4茶匙盐。

准备:

1. 因此,首先因为我们总是混合粉苏打水、盐和发酵粉和离开的时间旁观。

2. 在一个独立的泛,结合在一起的水(大豆、稻米、杏仁或正规的牛奶),欧和日期(一个杯子的日期可以被替换为相同数量的葡萄干的)。 带来混合物到沸腾大约五分钟住在一个小小的火灾。

3. 添加炉的苹果酱(相反,可以采取的碎的细磨碎的胡萝卜),混合的一切和等待完成的冷却。 冷却的苹果-日期一个很大的倒苹果(胡萝卜或橙)汁倒的坚果(在他们的地方可以切碎的葵花子的)。 彻底的混合内容的锅里。

4. 混合所有面粉,长期以来一直在面伺机而动。

5. 烤箱预热190°C。蛋糕烤盘(或碗技巧的集合)脂与植物油和躺在那里接收到一个相当厚米面团。 40-45分钟在烤箱(50至75分钟慢锅)和我们的苹果蛋糕(胡萝卜)准备好了! 可以肯定的是,刺中有牙签,它应该是干的。





6. 你只要等几小时,让蛋糕冷静下来,很容易冒出来的模具。 在这里就可以切掉一块,以尝试并赞扬的食谱热情感叹的"哇"。 对美味的松饼没有糖、油和鸡蛋没有那么多的世界。 我们有这样的奇迹是...个饱! 烹饪

 

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.orangekitchen.ru/yablochnyj-keks-bez-saxara-bez-masla-i-bez-yaic/

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