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Majadra:干小麦黑扁豆
Magadra —一个传统的菜的中东的美食，这通常是由水稻和小扁豆。 有时，由小麦和小扁豆。
因此，对于majadra的干小麦黑豆，我们需要：
1. 洗扁豆和充满水。 水在其它会做饭，我们随后需要，因此，倒不够，不要贪心。 把扁豆煮沸和烹调为二十分钟。
2. 虽然小扁豆煮开，冲洗干小麦，并把它扔在一个漏勺。
3. Svalivsheesya小扁豆过，丢弃在一个漏勺的，但是保留一个半杯的液体，这已成为水煮熟的小扁豆。
4. 洋葱切碎和炸橄榄油与一小撮的盐。 或捏糖，好吃。 最主要的是不仅要solicitorgeneral洋葱炒它直到脆皮糙边缘。
5. 现在所有的联接。 在平底锅洋葱把扁豆、小麦、肉桂和盐。 混合在一起的一切，倒仔细的保留的小扁豆汤，复盖和煨非常低热量十分钟，直到所有的液体被吸收。
传播我们的majadra在板、装饰，例如，黄瓜和尝试。
有一个愉快的胃口！
煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©
资料来源：www.orangekitchen.ru/bulgur-s-chernoj-chechevicej-madzhadra/
因此，对于majadra的干小麦黑豆，我们需要：
- 1/2杯黑白鲸扁豆;
- 1/2杯干;
- 1洋葱;
- 1/4的肉桂茶匙;
- 橄榄油煎的；
- 盐，调味。
1. 洗扁豆和充满水。 水在其它会做饭，我们随后需要，因此，倒不够，不要贪心。 把扁豆煮沸和烹调为二十分钟。
2. 虽然小扁豆煮开，冲洗干小麦，并把它扔在一个漏勺。
3. Svalivsheesya小扁豆过，丢弃在一个漏勺的，但是保留一个半杯的液体，这已成为水煮熟的小扁豆。
4. 洋葱切碎和炸橄榄油与一小撮的盐。 或捏糖，好吃。 最主要的是不仅要solicitorgeneral洋葱炒它直到脆皮糙边缘。
5. 现在所有的联接。 在平底锅洋葱把扁豆、小麦、肉桂和盐。 混合在一起的一切，倒仔细的保留的小扁豆汤，复盖和煨非常低热量十分钟，直到所有的液体被吸收。
传播我们的majadra在板、装饰，例如，黄瓜和尝试。
有一个愉快的胃口！
煮爱！
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©
资料来源：www.orangekitchen.ru/bulgur-s-chernoj-chechevicej-madzhadra/
