什么我说的是鸡皮疙瘩和刺痛的手和脚

鸡皮疙瘩和刺:什么他们可以意味着肯定你觉得鸡皮疙瘩和刺痛肌肉，当我坐在双腿交叉。 这是一个非常普遍的现象，其中有什么错。

但是，如果你感到刺痛的手和脚-你需要注意他们的健康。

最常见的原因，这一现象：





被神经在颈部或背部睡在一个尴尬的地位或受伤期间的体育活动可以导致神经受压在他的背部。 虽然它不是一个严重的问题-这可能会导致刺痛的手和脚。 你可以经历的痛苦在一定的位置或感到麻木的肩膀上。

这是非常重要的治愈这一弊端，因为在未来它可能会导致关节炎。

重要的是不要试着去解决自己的问题。 有特定的药物，以帮助应付的痛苦。甚至更好的lastwaittype，这有助于放松对问题的区域和返回的神经。

 

B12缺乏症是刺痛双手和双脚可相关的缺乏维生素B12的身体。 它的缺乏会导致贫血， 因为红细胞没有时间，以形成足够的数量。

到mouthbut以下症状：

• 疲劳；
• 恶心在运动过程中，或在试图站立；
• 苍白的皮肤；
• 无法集中精力;
• 呼吸问题；
• 抑郁症；

作出调整饮食，uwelu消费的食品中含有丰富维生素B12：

• 家禽肉
• 牛肉
• 海鲜
• 酸奶
• 鸡蛋
• 乳制品
• 羔羊
• 肝脏
• 金枪鱼
• 鳟鱼

缺乏这种维生素常常感觉到的素食主义者坚持一个激进的饮食。

如果你坚持吃素，包括饮食中的下述产品：

• 谷物(包括谷物酒吧);
• 豆腐乳酪;
• 豆浆及其衍生物；
• 乳糖粉。

 

隧道综合症的手腕上花了很多时间用手智能手机或计算机上吗？ 重复性运动和振动可以导致神经压缩的手腕所谓的隧道综合症和麻刺的手中。

你可以做什么：

• 让手休息，每30分钟或每小时。 休息期间、转动你的手，挤开你的手指；
• 如果可能的话，做伸展运动的肩膀上充分放松你的手；
• 确保你坐在正确的位置。 使用该表的右的高度不能太低，也不能太高，以及一个舒适的椅子。

 

糖尿病如果患有糖尿病、糖尿病前期或阻胰岛素，监测葡萄糖水平的血液。 事实上，超过血液中的葡萄糖是有毒性的中枢神经系统，并导致刺痛的手和脚。

这一毒性也发生在糖尿病的神经病。

建议：

• 有时可以审查a1.c(糖化的血红蛋白)，这将表明实际水平的血糖过去3个月；
• 监视你的饮食习惯和条件，以避免高峰血液中的葡萄糖的；
• 做体育锻炼，加强肌肉。

 甲状腺机能减退，违反了甲状腺你可以感受到刺痛肌肉，严重疲劳，敏感度寒冷，重量增益，皮肤干燥和头发的损失。

如果你有这些症状-请咨询您的医生和给血液进行分析，尽快了，因为没有适当处理这个问题只会变得更糟。

 

多发性硬化症多发性硬化症常常影响到妇女比男子，特别是年龄在20和40。

最常见的伴随有以下症状(除了刺痛的手和脚):

• 不平衡；
• 麻木的四肢；
• 运动障碍的手和脚，
• 视力模糊;
• 瘙痒和燃烧；
• 困难的浓度。

如果刺痛的手和脚与多发性硬化症，这是需要立即咨询医生。 鸡皮疙瘩都是相关的事实，一些机构受到侵犯。

 

 

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资料来源：steptohealth.ru/murashki-i-pokalyvaniya-v-rugah-i-nogah-chto-eto-znachit/