如何创建新 Habit: 7个简单步骤

我们的生活是我们的日常活动或习惯,这不是秘密。 我们常常按照先前制定的办法机械地行事,甚至不考虑我们在做什么和为什么。

(英语).



所有个人成长训练的基本原则之一是:改变你的习惯,你会改变你的生活。 俗话说道 : “ 你习以为常 、 收获 性格 。 ” 你建立性格,你收获命运。 . . . . . . .

你想减肥吗? 要习惯经常去健身房

你想被读吗? 作一念诵一时之习. 等诸相.

看起来很简单,对吧? 与通常情况一样,说起来容易做起来难。

我们经常开始引入新的习惯(新年,星期一),但放弃没有成功. 则一切相回向常相. 你怎么形成新的习惯? 你这次怎么保证?

决定你的工作习惯

选择一件事,不要试图改变 你的整个生活一次。 努力引进新习惯,只要不费很大努力就给予您. 这通常需要21到70天. 只有这样,你才会改变你的习惯

专注正相.在笔记本上写下你为什么想要获得这种习惯。 她会给你什么? 你期待生活中有什么积极的变化? 形成你未来的迷人形象 让你有这种习惯 并保持关注他。

定期采取行动引入任何习惯的主要敌人是其执行的不规则. 如果你随机行事,就无法形成新的习惯. 记住这案子的规律性是成功的关键!

(英语).

不退转.若你决心尝试新习惯, 在执行预定的行动时,你需要表现出决心和毅力。 前进并记住,道路将克服。

灵活点如果情况如此你不得不错过一天 继续吧 坚持不懈但灵活,寻找机会而不是借口。

留着日记吧写下你花了多少时间 形成了新的习惯。 多少天过去了。

奖励自己成功确定一个愉快的礼物 一段时间后计划。 这将帮助你保持正轨,并在结果实现后提供愉快的情感.

这7个简单规则会帮助你形成任何重要的习惯. 这是所有关于做!



P. S. 记住,只要改变你的意识——我们一起改变世界!

资料来源:/用户/336387。