这就是为什么你会变胖的，虽然严格遵守饮食 Bashny.Net

谁想要减肥，通常坐在节食，按照惯例和做运动。 但有些人仍然继续增加体重，尽管他们所有的努力。 网站 希望解释读者的原因多余的重量不要离开。

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你忽略的时间安排午餐和晚餐的时候你饿了，身体花费更多的能量，考虑到即将膳食。 但如果你每天吃的在不同的时间，使得大突破，你的身体减慢你的新陈代谢。 他开始到节省能源，因为它"知道"什么时候它会饱和，接下来的时间。

保持适当的新陈代谢你必须吃小餐，每隔三或四个小时。

你喝点水体细胞功能正常，你需要喝足够数量的水。 如果你的身体是在不断的压力因缺的液体，他是燃烧的2%的热量少于可能的。

水可以取代的绿茶，如果你不喜欢白的饮用水。 你也可以喝咖啡，但它是必要喝一杯水。

你不喝奶制品的产品牛奶和奶制品的产品包含养分，发挥重要作用，在燃烧脂肪和增加肌肉的质量。 在牛奶包含共轭亚油酸、由钙和酪蛋白。 但钙有助于燃烧脂肪细胞。

你没有注意到体育锻炼、新陈代谢趋于加速后的强度的培训。 通常，这种效应会持续两天，所以你应该去健身房锻炼身体至少每周三次。

还行使有助于建立肌肉，要保持你的身体将花费很多能源。

你以后醒来到阳光正常化，并规定了cicadinae节奏，并干扰在这些威胁减缓新陈代谢，并强调为整个生物体。 所以你应该去睡觉太早，并在同一时间，并获得早上起来并不后午餐。

你拒绝的碳水化合物，尽管所有的咨询意见中，拒绝的碳水化合物是极其危险的。 它所面临的慢性疲劳和性能下降。 另外，碳水化合物形式糖—一种物质至关重要的肌肉建设。

你吃有害的食物，如果你决定要减肥，然后你应该放弃使用的饼干，脆饼和甜酸奶的，因为它们包含了很多的糖和反式脂肪、对身体有害。 相反，他们应该使用小吃上不同的坚果和新鲜蔬菜。

你睡在过高的温度下理想的室温度下睡大约是20摄氏度。 它是在这个温度下，你的身体将更有效地打破脂肪，尤其是"褐色的"脂肪沉积在臀部和腹部。

你只使用海盐加速的新陈代谢的碘在海盐它含有非常少。 当然，你可以使用海盐当烹饪，但至少尝试偶尔买到碘盐。 我们应该吃鸡蛋、海带，鳕鱼肝油和其他海产品，其中含有大量的碘。

你没有得到足够的铁在铁缺乏症，你的肌肉缺乏氧气，你开始感到疲劳。 为妇女保持适当水平的铁体尤其重要，因此他们，像所有其他人，应该吃更多的菠菜、中国菜、花椰菜和豆类。

你没有注意到有机食品的所有蔬菜和水果应当是购买了只有在本赛季，当他们长大. 如果你购买，例如，黄瓜三月，你可以99%确定他们的治疗杀虫剂。 和有害物质包含在它们会防止你减肥。

或者，在淡季你可以买腌菜罐或收获他们在夏季。 还试图购买的水果和蔬菜的市场，而不是在商店。

你是太多，而一个很大的压力，如果你的经验强调，你的身体燃烧百卡路里的热量少于平静的一天。 值得注意的是，人们的斜坡"抓住神经"糖果和垃圾食品，这不会有助于重量的损失。 因此，在一个困难和紧张的情况下，最好退后一步，并开始采取深呼吸，不出去买棒棒糖或芯片。

通过factroom.ru