草的营养的秘密:吃2次的更好吃,身体100次健康!

什么是不可能的节省是在食品上,因为这是贡献给你的健康和健康的你的家人几年来! 它不仅是金融储蓄:为了节省能量烹饪真的有新鲜的饮食,这是赎罪的相同方式,购买更便宜的,但不太新鲜优质的产品。

建立在所有 的阿育吠陀餐. 最健康的食物—新鲜配制、多汁的、甜蜜的、黄油,暖,香口味的香料—这滋养身体和丰富的心态。

了解更多关于 印度烹饪 我的灵感来自于一个朋友送回快乐的和更新后的假期,在果阿。 她赞扬粮食试图有难以置信的美味! 我希望这些建议将有助于你做的饮食更加多样化,美味和好一百倍的身体。






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粮食ayurvedacharya技巧的健康
  1. 最好的食品,这是准备不迟于3个小时前,从来没有升起来。 当然,很难总是吃 新鲜烹制的食品,但是这应该是目标。 根据印度,健康的关键。 如果你经常吃的食物已放在冰箱的健康问题没有结束。 分解过程中发生的这些产品可能不是可见的。 然而,再加热食物的通常是伴随着释放的毒素对健康有害。 所以说,阿育吠陀。 至少一天2次,你需要遵循这个规则的时候你是在家里,在早餐和晚餐。

  2. 到清新口味的粮食和增加他们的吸收能力的机构将帮助 的柠檬汁的。 Sbryzgivat任何菜前服务的柠檬汁—谷物,沙拉,肉类、鱼类—所有食物更美味,辣和更健康的身体。



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  3. 所有的蔬菜和草药是非常有用浸泡在一个软弱的 解决方案的姜黄 30分钟之前你开始烹饪。 2l的水1个茶匙姜黄是不够的。 为什么这样做? 这个泡菜将会解除他们的任何累积的化学品、硝酸盐、净化的有害微生物。 感谢所有的防腐特性的姜黄! 一些蔬菜更充分揭示它的味道在烹饪由于这个狡猾的骗(例如,花椰菜和花椰菜).





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  4. 如果你想要煮的菜有新鲜的西红柿,并没有番茄是很容易替换一点点柠檬汁或2大汤匙的普通酸奶。
  5. 任何菜西红柿需要一个小型外的糖。 糖改善口味的番茄,并将帮助人体摘要。



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  6. 即使在咸味的食物,它建议添加 一个小糖量 在中间的烹饪。 甜强调味的食物和香料,菜将闪耀新口味。
  7. 任何粮食要稍 炒在烹调之前的。 味道会更加激烈,此外,粮食稀饭制成烤豆是更好地被人体吸收。
  8. 得到任何菜一个非常特殊的味道和香气,这是必要的,以完成其准备的一个狡猾的伎俩。 在锅里热一汤匙的橄榄油或黄油酥油。 降在油的芥末,小茴香和香料,完全适合于这种菜。 好的为了这个目的使用咖喱叶。

    Obarisi香料用于大约一分钟的高热量,然后排泄的石油和填补这道菜。 是太棒了,1 000倍多族比一般融化黄油或蔬菜。





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  9. 将改善口味的食物 陶器了。 要菜熟在一个新的陶壶的,不是香味本土的,你需要煮一壶新的水用少量的大米。
  10. 早饭了应该主要是甜美的晚上—一个中立的味道(例如,水果和蔬菜). 食物在午餐时间应包含所有基本的口味:苦,咸,酸辣挞。 该方案被认为是最有利于健康。


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  11. 由印度妇女 是双重用:它将有助于保持稳定的重,不衰老的时间提前,以保持皮肤在完美的条件。 不采取重的食物日落之后。 消化系统工作在这一时半心半意调整在其他的,像整个环境。 因此,所有的产品,吃晚上,损害健康和沉积在双方。

  12. 水果最好吃了分别从主食(一个半小时之前,粮食或几个小时之后)。 可以不将它们与奶制品! 这是一个启示我。 例如,一个奶昔(香蕉+奶)根据印度被认为是一种毒药能引起严重的皮肤病,如果你喝了它通常的。


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你不会感到负面影响吃垃圾食品立即的,但是这种食物具有累积效果:十年之后你就可以成为持有人的一个严重的慢性疾病,来自没有出路的。 为了避免的疾病,吃新鲜、健康和美味的食品—这里 的阿育吠陀法律,所有应该采取了。

如果你理解的好处,这些技巧,你明他们的朋友!

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先试试这个! 写一篇文章的作者

亚历山大Klimchuk,因为童年,有兴趣在医学、生长在一个家庭医生。 知道如何使一个奇特的早餐什么的,不是害怕尝试在厨房里做馅饼没有面粉、低脂蛋黄酱、健康的糖果。 永不放弃,并认为人是为了帮助每个其他! 在所有其内部事务的助理的儿子萨沙。 亚历山德拉最喜欢的书—"爱的艺术",由E.弗洛姆的。

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