10独特的有用性所拥有的香蕉

香蕉是不是只有美味的水果，但也是一个仓库的营养。 他们可以随便吃，没有时间花在做饭。 该网站 告诉你需要什么吃香蕉的每一天！





打击痉挛的香蕉都含有丰富的镁和钾，可以防止的肌肉痉挛。 这就是为什么许多运动员吃几根香蕉的每一天。

对于癌症预防，以避免癌症的疾病，它建议吃香蕉，剥有黑暗或成为了涵盖与暗褐色的斑点。 在这样的水果开始产生一个特定蛋白质，防止发展的恶性肿瘤。

对于一个苗条的身材所有的同样的耐淀粉有效地打破了现有的脂肪，并防止其进一步形成。 你应该多吃绿色的香蕉，它们的内容的这种淀粉是12克，而在成熟的—不超过5克。

加强心肌如果你吃了两个或三个香蕉一天，可以减少风险的心脏疾病的26％。 这尤其是对人易患心脏病。

肾脏健康的经常消费的香蕉有助于防止肾结石。 大量的钾在这个水果由40%降低风险的恶性肿瘤的人的肾脏。

对于健康的船只的植物甾醇，包含在香蕉帮助摆脱胆固醇沉积墙上的血管。 因此，在使用香蕉是有帮助的人患有动脉粥样硬化或倾向。

能源由于含量高的矿物质和维生素，这些成果是一个巨大的能源来源。 如果你需要一根香蕉可以很容易地弥补了缺乏简单的碳水化合物。

为了改善情绪香蕉包含多巴胺—一种激素的快乐，再加上他们具有维生素产生积极影响的人的神经系统。 所以如果你悲伤的，吃一个香蕉、和你的情绪会立即改善。

能够正常运作的胃和香蕉含有酶，有助于人们的胃溃疡。 这些酶帮助胃产生有用的粘液，保护墙。

对于糖尿病的耐淀粉在香蕉改进的一般状况的一个有机体的人患上II型糖尿病。 大多数的淀粉包含在绿色的香蕉。

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