10名妇女分享他们的秘密减肥! 这怎么他们没有...

你还是不能说再见 多余的重量吗？ 那么这篇文章是特别为你！ 今天，10个女童有不同的生活情况将分享他们的经验的损失。

如何迅速和有效地减肥

1. 爱丽丝绿色
   的压力，不眠之夜，酒精成瘾—就产生了负面影响身体健康的爱丽丝绿色的。 尽管事实上，女孩的定期访问的健身房，她图左有许多不足之处。 在某一点，爱丽丝意识到，需要改变在生活中的优先事项，否则就可以结束在眼泪。 2.5年里，她仔细研究了健康营养原则和检查它们付诸实施。 在这段时间Alice下降了超过12千克。"自律是主要的因素，帮助我减肥说，"美女。
   
   
   
   
   
2. 玛姬*菲耶罗
   之后她生第三个孩子，玛姬不敢去照镜子。 在她看来，重新形根本不可能的。 要解决的问题有 多余的重量 女孩帮助简单的视频培训。 这一重量损失的方法证明非常有效，因为可以参与在任何时间。 也玛吉已经选择饮食，其中不仅包括健康，但美味的食物。 主要的因素，帮助她减肥的女人认为一个良好的动机。
   
   
   
   
   
3. Irvi
   最近这个美丽的重达144公斤！ 很长一段时间Irvi然后获得，然后下降量。 在某一点，她决定，更不能继续下去。 今天的女孩去健身房每周6次，并且显然应该饮食菜单本身已经发展。 Irvi还可以帮助其他女孩想要失去重：她不会健身的博客。
   
   
   
4. Cookie米勒
   以迅速减肥的体重的女孩是104英镑。 原因，制饼干以减掉的体重已经成为一个严重的疾病叫"黑棘皮病的"。 在年轻人这一疾病往往是导致的肥胖症。 饮食和密集的工作帮助的饼干摆脱过多的重量。 此外，她定期张贴照片的结果，他们的成就在Instagram的。 它促使她进一步重量损失。
   
   
   
   
   
5. 埃里克Lugo
   重量损失Erika重146公斤。 肥胖症不会让她走动的公寓。 女人甚至不能提高她年幼的儿子。 它迫使她采取行动难：Eric决定严格坚持一定的行动计划。 要做到这一点，她下载了一个移动健身。 整点的减肥是简单的原则：花更多的卡路里的热量比你消耗。 一年半Erica管理失去69英镑。
   
   
   
   
   
6. 爱丽丝的领域
   爱丽丝的领域不是某人坐袖手旁观：女孩已经尝试了很多饮食和数量的精心培训。 但是，这些额外公斤不急着离开她的身体。 绝望的，爱丽丝决定采取的举重. 说也奇怪，但重培训工作，并在一年后她摆脱了额外的英镑。 还有爱丽丝开始坚持一个平衡的饮食。
   
   
   
7. 卡西迪琳德
   在25年，卡西迪的体重超过114公斤。 临别前的额外重她的决定做掉坏习惯。 她拒绝的消耗量的垃圾食品，并完全改变了你的饮食。 帮她在这个特殊的菜单，卡西迪，我们在线上。 此外，她控制的水量每天消耗的。 三次在一个星期访问了卡西迪的健身房，重点放在心。
   
   
   
   
   
8. 朦胧的米切尔
   这个女孩已经长期遭受这样的疾病，如脊髓疝气。 结果，朦胧失去了她的工作，开始滥用酒精和香烟。 所有这产生了负面影响她的健康。 有一天的女孩上了秤和不能相信我的眼睛她的重量为140公斤。 朦胧不满意他们的生活质量，并决定从根本上改变了一切。 第一个步骤减肥是一个排斥的垃圾食品的女孩选择快餐食品鱼和蔬菜。 在一年之内，她失去了62磅。
   
   
   
   
   
   
9. 珍妮弗*金利
   多余的重量发挥了严重破坏珍妮，她已经变得如此不安全，甚至说服我的男朋友推迟一段时间的提议的婚姻。 减肥的动机是照片从度假海上：他看到她，女孩冻结了恐怖的...几乎下一天，珍妮弗*成为一个成员的社会抗击肥胖症。 友好团队的志同道合的人和专业培训帮助女孩 摆脱肥胖的。
   
   
   
   
   
10. 丽贝卡*格拉夫顿
    过重的问题开展丽贝卡，因为童年。 多年以后，她已经成为大量参与在健身房，不害羞和没有考虑什么其他人将判断她。 她也改变了她的饮食，选择一个单独的饲料。 她失去45公斤！
    
    
    

这些故事的完美例的钦佩和模仿！ 不要忘了你的朋友分享的。

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维多利亚-波普拉夫斯卡娅认为，技术的知道没有休息！ 享有绘图，用来看待生活与一位画家的眼睛。 打扫房子和烹饪找到工作，很高兴之后，所有以任何业务可以有创意！ 喜欢非正统的方法解决问题。 最喜欢的书维多利亚"三个同志"E.M.雷马克.