这种治疗刺激淋巴系统，改善消化和肾功能 Bashny.Net

许多人们一般好好照顾皮肤通过定期剥离、清洁和保湿。 但当最后一次你关心的皮肤上的其他部分的你的身体吗？ 你的皮肤是你最大的机构。 有一个简单的步骤，可以成为一部分的你的天早晨通常自我护理和显着改善皮肤健康干刷。

我不只是在谈论的事实，你的皮肤看起来更加美观的(虽然很多人会同意，这是很重要)的。 有用性的干刷的应用更加深刻的、有益于健康的整个身体。

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干刷：7个关键的利益

你的皮肤是一个复杂的系统，由神经，腺体和细胞层， 其中，如果她的健康，作为一个缓冲区，保护身体从极端的温度和化学品。

它还产生抗菌物质来保护你免受感染， 并正在暴露在阳光下允许体的生产维生素D 皮肤是完整的神经细胞传递消息的大脑，这样的皮肤是一个重要的组成部分的相互作用与外部世界。

另一个 重要的角色你的皮肤支持的最佳解毒。 但是 如果你的皮肤充斥着毒素或死皮细胞，就不能有效地排泄产品的新陈代谢。

在这种情况下，宝贵的作用的干刷牙 ，不仅去除死皮细胞，但也会激活的排泄物的代谢产物通过淋巴结。

此外，摩擦干具有许多优点，包括：

• 刺激淋巴系统
  
  淋巴系统的机构负责排泄蜂窝废物的产品。 在数百公里的淋巴管他们所收集的组织和运送血液中的排泄，这个过程被称为"淋巴排水的"。
  
  如果淋巴系统不能正常工作，因为它应体可以积累的废物和毒素，使你感觉不好。 淋巴塞是一个主要因素导致炎症和疾病。 刺激淋巴系统，并帮助它释放毒素，干刷是一个强大的辅助手段解毒。
  
  
• 去角质
  
  干刷去除死皮肤干燥，改善肤色，清洁毛孔堵塞，并允许皮肤"呼吸"。
  
  
• 促进血液循环
  
  干刷增加了血液流向皮肤，促进排泄的代谢产物
  
  
• 减少了脂肪团
  
  干笔可有助于软化硬脂肪存在皮肤下，使他们更加均匀地分布。 这可以帮助减少脂肪。
  
  此外，它们认为摩擦干有助于减少脂肪的消除毒素，可以摧毁的结缔组织，虽然有些人认为，这种效应是临时性的(大多是由于这样的事实，之后摩擦皮肤有点肿). 据报道通过的赫芬顿邮报：
   
  
  "尽快，我们听说干刷有效地减少脂肪，我们立即把它在其试验的抗脂肪的手段。 好吧，这真是一个最成功的方法顺利进行，不完善的地方。"
  
  
• 减轻压力
  
  效果的干刷被描述为沉思的(尤其是如果你这样做在一个安静的地方)可以减少肌肉紧张，平静的思想和缓解压力。 许多比较光全身按摩。
  
  
• 提高消化和肾功能
  
  擦干具有更深远的效果，有助于支持消化器官功能。 根据一个专家护肤和整体的改善：
   
  
  "...许多医生-自然疗法规定干摩擦与膨胀，因为按摩的淋巴结肿大有助于身体摆脱过多的水和毒素。 一个立竿见影的效果的干刷是光滑的皮肤，但它也有助于提高消化、肾功能和更多。"
  
  
• 活血
  
  很多人都是"挂钩"干摩擦皮(一个好办法)，仅仅因为它是非常好的。 随着一个光辉的和更多的皮肤弹性，这种方法有报告的感觉活泼后产生的短磨。
  
  

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干擦：技术

首先，你会需要一个干刷的高质量。 寻找一个毛刷毛的 天然材料的。 要触摸它必须是困难的，但不是太多。 理想刷长的把柄你可以达到的整个背和其他难以到达的地方。

为了最好的结果，干摩擦应该执行的每日或甚至是一天两次。试着将它包括在定期的自我护理，例如，使干摩擦之前的早晨淋浴然后再后的工作(而不是之前的床上，因为然后你能感觉到涌的能量)。

通过执行摩擦，总是对心脏–这是最好的流通和淋巴系统。 可以擦身体(包括底). 开始用脚，并向上移动的手中，胸部、背部和腹部。 不要擦脸(除非你有一个特殊刷设计的这个娇嫩的皮肤)、生殖器官或地区的破坏或刺激皮肤(包括静脉曲张).

摩擦皮肤的，适用上的压力刷相当明显，但是没有痛苦 (没擦皮肤)。 擦后，皮肤应卷绕过现在的(不是红色的或敏感). 时间擦一样多你想要的。 平均而言，干摩擦可能会持续两到20分钟。

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正确的方式完美的皮肤

健康饮食按照我的营养计划，该计划是根据个整体，生物可利用的有机食品，是您的第一个战略，这将有助于身体消除自然毒素和支持它与营养必要的繁荣，你的皮肤。

让我们干的摩擦皮肤会冠你的健康的饮食习惯和将只会增加其好处。 在同一时间为一个漂亮，干净和健康的皮肤，特别是有效的，在某些食物，所以，如果你不经常使用它们，是时候开始这样做:

• Omega-3脂肪的动物来源
  
  
• 产生： 理想的新鲜、有机和当地生产。 新鲜蔬菜汁也好对你的皮肤，因为类胡萝卜素，它给水果他们的红色，橙色和黄色，并且还发生在绿色蔬菜。 研究显示，如果吃的食物，与这些颜料的脸看起来更健康的比晒黑了。
  
  
• 发酵蔬菜 更好，因为它们是由同样的蔬菜，但是与细菌，成为超级食品。 发酵的蔬菜有助于促进增长的友好的肠道细菌和支助免疫的平衡以及消化。
  
  

考虑到上述意见的饮食，执行该程序，这有助于你摆脱的死皮细胞，让你的皮肤辐射：

1.使用干刷的身体摆脱的死皮细胞，刺激淋巴系统 和所以，如上所述(擦皮肤干燥几分钟前她湿的)

2. 尽量不要使用肥皂 或者用相当多，特别是在冬天或在一个干燥的气候，因为它促进和加剧了皮肤干燥

 



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3. 而不是这 适用于自然体去角质磨砂 (并且还把它放在你的皮肤之前湿，选择一个包含油滋润)

4. 淋浴后，适用于一个紧张的自然体黄油或天然湿油 (不矿物而不是为儿童)，以保持水分；以及适合于这种目的是椰子油。

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提交人：约瑟夫*Mercola

 



资料来源：russian.mercola.com/sites/articles/archive/2016/07/27/%D1%81%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B5-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%89%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B8.aspx