质量结束的关系 Bashny.Net

"爸爸！ 我爱这个女孩，她不爱我。 我该怎么做呢？"。 我知道，我的回答是英格兰国王吗? "什么吗，儿子？ 受苦！"格里戈里*戈林的"健IV"

不完全的关系是什么，我们需要与我们从过去的成本和进入未来。

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不完全的关系是一个过程，是必要的生活，使得结论和采取的全部范围的自己的感情。

什么阻碍了这一进程？ 为什么你需要住你的感情？ 什么心理学家所说的高质量的终端上的关系？

在完形治疗的概念是"联系"。 每个满足需要有完整的联系 (完整的情况)。 最简单的方法来解释它在日常的例子。

你是饿了，去冰箱(相联系–预接触)，打开它，并选择到吃的。 我们说您选择了沙拉，把它吃了它(相接触)。 在这之后,你感到满意和饱和(postcontact). 对于你这种情况将全部完成。

例如，如果去了冰箱和决定不吃或吃的沙拉，因为我们吃饭，这种情况也可以被称为完成，所以你不会遇到饥饿和你需要的是最终满意。 任何行动将被视为完整的，如果它不是情绪化。

在两个人之间，都是同样的。 但是 很少完全通过所有阶段在一个关系和生命结束的关系。 感受(愤怒，有罪，怨恨、仇恨)，其中要求终止应持有人，抑制，然后转移到其他关系，尤其是如果该人进入其他关系的目的是逃避的最后一个。

具有悬而未决的情绪，他被困在高高的情绪水平，并且花费如此巨大的能量。 和任何地方的情绪就不会消失，并继续破坏人们从里面。感到更加舒适，他的"发明"的保护机制，对负面的情绪你的过去。

得到一个真正例子。

这个年轻人打破了长达5年之后的关系有一个女孩。 虽然有很多谈论的事实，他们打破，打破后，年轻人的痛苦离开他开始我自己每天向"恢复"，他说，"我很好"。 当我跟这个男人，他告诉我，几乎相信他所有"通过"关系到自己心爱的。 但现实可能的情况下。 拒绝的感情，积极思考、切换到外部的活动在生活的其它关系不是很有效的，因为任何这些选择时，人们不获得的经验生活的关系和他们的感情。

另一个例子。

一个女人，38岁，她的丈夫离婚六个月前，并支持一个与他的关系，保持他们在物理上的接近，这甚至是情绪更加强化了他们的联盟。 这种关系的前配偶否定的可能性的一种新的关系，因为，没有"放手"完全一对一关系，就不可能建立更多。 我们不能过着双重生活在那里一方面，我们过去的关系与他们的进攻，并与另一个–一个新的关系。 对于一个新的需要有自由空间。

有些时候的人突然离开的关系 (这是否会发生通过他的故障或者通过故障的合作伙伴)，并且 他已经没有时间来理解所发生的事情。 因此， 间隙是一项正在进行的工作情况和不完全相同的意义。 间隙人避免告别和解释，这进一步复杂化的完成情况。

怎么不在图像中行动的感受吗？ 第一件要做的事– 要知道他们。 使，不搡他们在自己。 没有否认、谴责。住这种失落感，这是在我的生活。

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找到出路的这些感受，编写了一封信以前的伴侣、保持一本日记，谈谈与亲人，寻求帮助从一个心理学家。 不寻求尽可能有的关系与另一个人，不看他的"救世主"自己的困难和痛苦。 给自己一样多的时间，因为你需要结束这段关系。 你不帮助，但是获得更快的结束关系，或者给自己只有2个星期来完成它们。

在第一次我们谈到的三个阶段的关系，重要的是通过每一个人。 还有第四阶段的关系，呼吁它的见解。 这一阶段也可以被称为质量的最终关系。 如果你的生活有未完成的与人的关系，你可以做这个有用的练习。

锻炼。

为了分析过去的关系，你会需要回答的问题：

发生了什么事？

是什么造成的情绪吗？

这是怎么影响我的生活？

什么价我付的这个关系？

什么我没有告诉他们的，没有吗？

什么我会完成或完成，但这并不重要给我吗？

什么样的合作伙伴我是在这个关系？

什么你期望从其他的，他投资于这些关系？

什么样的关系在未来，我需要什么，什么是不可接受的到我吗？

我感谢我的前合伙人?

 



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回答问题相关的合作伙伴，人吸收的宝贵经验，这将有助于他没有犯过去的错误中吸取教训，今后在其他方面。 这一经验随后可能会影响他的关系与其他合作伙伴在他的认知的其他人。 一个深刻的总结可能导致一个新的视角发生了什么和一个详细的了解的关系。 祝你好运己的方式念和质量的结局！ 出版

 

作者：阿纳斯塔西娅Ragulina

 



资料来源：psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/kachestvennoe_zavershenie_otnosheniy/