捐出一天

我建议你尝试。 对于有一天关闭手机。 不要把"振动"和长期持有的期望按钮,直到完全灭绝的屏幕,并完全停止运作的大脑的这件事情。 不使用计算机、平板电脑、电视、收音机...你们混乱的时候你读它了吗? 当然,这你非常有可能将访问这一天一次。

 

如果你决定要尝试,首先,关掉所有的大脑外面。 然后,从字面上看,看看周围。 注意你的呼吸,你脚下的地板,节奏的心跳。 只是看看,看看会发生什么你...






你当然可以,睡觉,但是你错过很多有趣的。 该书也是一种逃避现实。 酒精,对于同样的原因,是排除在外。 所以整天我建议你独自留与他们自己。 想不想时,你会学到很多关于你自己...你"对话者"的,其它是否你自己或者萨米,你的利益和想象力,无聊如果你是孤独的,舒适...知道充满了你的时间,感觉到它真正的课程,学习他们的愿望或他们的可怕在第一次,不了解,或许,有关他们的恐惧。 当然,怎么感觉你的日常生活充满了通信。 有价值,无论这些或其他关系你吗? 多少资源的时间和精力投入他们呢?

重要的是观察。 看你的思想、他们的流动,以观察身体的表现形式或冲动—稍纵即逝的愿望采取一本书从架子上东西准备—通常的或新的东西;或者采取的手机和电话在这里,在这种情况下,可能意想不到你的人(电话不会今天的工作,我们记得的)。 可能很多将熟悉的日常惯性的,但是有一个机会,在创建无效的出生的东西你现在和你在一起。 你能听到你自己吗?

经过一段时间后你可以打开音乐,开始录制你的思想、感情、意见通过手上的纸张、绘画、跳舞,走出去到一个荒凉的地方。

慢自己在这一天。 例如,如果您通常喝咖啡的在赶时间,在酝酿与沸水中的一个杯子,煮缓慢,明智的:在一个土耳其人与香料、倒入一个美丽的杯子,享受...






你熟悉的状态的隐私吗? 不孤独,而是充满了孤独? 奉献自己24小时。 出版

作者:玛丽娜利特维年科

 



资料来源:mlitvinenko.com/blog/ne-vklyuchayte

标签

另请参见

新&值得注意