美味的麦片与苹果和肉桂早餐。

主料：
2杯燕麦片
3，75杯水
的 3个小苹果或1，5杯切碎的苹果
1/2茶匙肉桂
肉豆蔻
一撮 1/4杯+ 1-2汤匙红糖
黄油
演员：坚果应用
时  
准备工作：
大力士，水，苹果，肉桂和肉豆蔻放在一个中型平底锅。把所有烧开，中火加热，不时搅拌。

一旦混合物煮沸，减少热量最低，煮几分钟，直到片和苹果煮沸，并变得柔软。

起锅的燕麦片，加入糖调味。在苹果更甜，少糖的需要。如果需要的话，撒上坚果所有。