为什么你需要添加的2大汤匙的这种油在你的饮食

如果我们谈论过急，列表是一定要包括椰子油。 有许多原因，为什么你应该添加2大汤匙的这种油在你的饮食。 这将有助于减肥和改善总体健康。

1. 椰子油有助于减轻体重。

是的，一汤匙的椰子油中含有120卡路里的热量，但它们不会影响身体的，例如，同样的热量在菜籽油。 不同的食物影响的身体在不同的方式。 椰子油产品高的热效应，这意味着，它增加了能源消耗的过程中燃烧脂肪。



怎么减肥的使用椰子油：

第一和最重要的是消耗较少的热量比你花费，消费的食物，加速的新陈代谢。 这是为了确保该机构是变胖到的肌肉。 第二，注意激素平衡，保持你的器官健康，尤其是肝脏和甲状腺。

椰子油将有助于燃烧更多的卡路里的热量，保护您的机构和支持甲状腺。

2. 抗炎的食品降低炎症，争取自由基，维持细胞的健康和防止氧化和损坏。 椰子油在这种产品的清单和具有以下性能：

抗菌的 -椰子油破坏细菌导致的牙龈疾病、传染病在喉、溃疡的尿道。

抗致癌 -防止扩散的癌细胞在人体内，加强免疫系统。

抗真菌的 -椰子油消除真菌。

抗炎 -降低炎症和加速再生的破坏的地区。

抗菌 —杀死细菌和战斗感染。

抗氧化剂的 保护，对自由基。

抗逆转录病毒/寄生虫 —椰子油会减轻你的虱子，虫及其他寄生虫，停止原生动物感染肠道，并杀死病毒负责疱疹、流行性感冒和麻疹。

3. 稳定血糖和胰岛素。 椰子油具有间接影响水平的血糖. 医生建议，糖尿病患者坚持的饮食中脂肪和高碳水化合物。 椰子油有助于减缓进入血液中的葡萄糖，并降低其级别。

椰子油中含有的介质中的脂肪酸(MCT)，从而降低能力的细胞吸收糖从血液，相对于其他油脂含有的长链中的脂肪酸。

4. 椰子油可减少患心脏病的风险。 进行的一项研究由波利尼西亚人，谁获得60％的卡路里你的饮食习惯的椰子，显示，这些人几乎不遭受心脏病。 人口的巴布亚新几内亚使用的椰子的每一天，也没有迹象显示心脏病或中风。





5. 椰子油支持甲状腺功能正常的。 许多研究表明，有一个直接关系之间的椰子油代谢和甲状腺。 这个石油丰富的具体酸的，加速的新陈代谢，给你的能量。

甲状腺机能减退是一个自身免疫性疾病，这几乎是不可治疗的药品。 要解决的问题与甲状腺你需要降低炎症，因为它减缓了转换的T4以T3。 T4—不活动形成的甲状腺激素的身体需要转换为T3，以便能够使用它。 椰子油将有助于降低炎症，从而有助于转换激素的正确的。

6. 椰子油杀死的真菌念珠菌。 最常见的症状的念珠菌病:

—慢性疲劳和纤维肌痛;

-消化系统的问题(便秘、胃气胀，或腹泻);

-自体免疫疾病，例如桥本的甲状腺炎、风湿性关节炎、溃疡性结肠炎、红斑狼疮、银屑病、硬皮病、多发性硬化症;

-问题集、记忆力差、增加，多动症，有雾;

-皮肤问题(湿疹、银屑病、麻疹和皮疹);

-阴道感染、尿道感染、直肠阴道瘙痒;

-烦躁、焦虑的情绪波动。

-过敏；

根据一项研究由大米的大学，将近70%的人遭受这种真菌。 如果你有这种疾病，它可能是导致上述的症状。

7. 每日消耗的椰子油会让你胃平。

大多数妇女无法摆脱的腹部肥胖的，因为健康问题。 只是2大汤匙的椰子油燃烧内脏脂肪。 此外，石油将会提高你的皮肤状况和发。 最近的一项研究进行的有40名妇女表明，摄入的椰子油，每天12个星期，导致大大减少的体重指数和降低腰围。 开始使用这种产品并为自己看到它的美妙的性质。

 

资料来源：online-detox.com/articles/112072-pochemu-neobhodimo-dobavit-2-stolovye-lozhki-etogo-masla-v-svoy-ratsion