戒毒：7个食谱的超级健康的汤

戒毒程序Alejandra组织是适用于每个人，但它特别适用于妇女。 看起来年轻，无需昂贵的程序拥有美丽和光的皮肤和海洋能源。 我们提供7个食谱戒毒汤，不仅是非常有用的，但也非常的美味！

冷黄瓜汤薄荷

成分：

• 3黄瓜没有皮肤和种子。
• 1柠檬剥;
• 60克松坚果或杏仁;
• 800毫升的纯净水；
• 60克新鲜或干薄荷叶；
• 1茶匙海盐；
• 2大汤匙橄榄油。

 

准备：

1. 混合所有材料，除了薄荷叶，在混合器，用于3分钟，或直至糊状态。

2. 添加薄荷和混合了15秒钟。

3. 吃冷冻。

如果可能的话，使用蒸发海盐或粉红色的喜马拉雅盐，你可以找到在健康食品的商店。



菠菜汤和红藻

成分：

• 1立方西葫芦或黄瓜;
• 1芹菜茎;
• 1葱;
• 1汤匙的橄榄油；
• 60克的任何海藻(出售大型超市);
• 季度鳄梨;
• 500克的浸泡菜叶；
• 800毫升的纯净的水。

 

准备：

1. 配料混合在混合器，用于3分钟，或直至糊状态。

2. 添加海盐。

3. 添加海藻和橄榄油。

 

容易西班牙凉菜汤菠萝和鳄梨

成分：

• 500克菠萝、切割成小块;
• 1碎牛油果;
• 一半，切碎的辣椒没有种子；
• 果汁一个石灰或半个柠檬；
• 种子的香菜。

 

准备：

1. 把所有材料，除了香菜，在锅里。

2. 地方一半的混合成混合器和混乱。

3. 倒在地下混合物的泛和精心放在它的片鳄梨和菠萝。

4. 加入剩余的一半杯的混合物，如果你需要更多的液体一致性。

5. 很酷的混合物和添加新芽和香菜。

豆芽—生活的食物、丰富的酶。 看看他们在超级市场。 特别好的发芽的葵花籽。

 

汤瓜和巴索

成分：

• 狭窄的条1西葫芦;
• 1芹菜茎;
• 1汤匙切碎红色或红洋葱或者白色的部分韭菜;
• 1汤匙的橄榄油；
• 5叶新鲜罗勒或半茶匙干；
• 半勺海盐；
• 季度鳄梨;
• 800毫升的纯净水；
• 紫苏叶装饰。

 

准备：

1. 所有的配料混合在混合机。

2. 撒汤切碎的紫苏叶。





 

汤碎坚果

成分：

• 350克剥离和切碎的加利福尼亚州核桃，或杏仁(你的选择);
• 2切碎的芹菜的茎;
• 1汤匙碎红色或红洋葱或者白色的部分韭菜;
• 100g切碎西葫芦或黄瓜;
• 1汤匙的橄榄油；
• 1茶匙海盐；
• 1茶匙姜黄;
• 1茶匙苹果醋或新鲜的柠檬汁；
• 800毫升水；
• 新鲜的香菜、豆芽或发芽的葵花籽。

 

准备：

1. 混合所有材料，除了香菜、豆芽，或向日葵芽。

2. 添加香料，香菜、豆芽或发芽的葵花籽。

3. 如果你想你可以增加风味新鲜的辣椒。

 

汤的苹果和破碎坚果

成分：

• 500克软化剥离和加利福尼亚州碎胡桃或杏仁(你的选择);
• 2芹菜的茎;
• 2剥离绿色的苹果；
• 60克松坚果；
• 1茶匙苹果醋或新鲜的柠檬汁；
• 半勺海盐；
• 四分之一杯新鲜的切碎或干燥的龙蒿叶或者其他的香草味的；
• 1公升的清洁饮水。

 

准备：

1. 所有材料混合在一个搅拌器。

2. 添加香料、龙蒿和混合的另一个10秒钟。

3. 汤应冷淡或是在室温度。







南瓜，烤蔬菜

4热汤，将温暖在寒冷的一天

 汤的胡萝卜和生姜

成分：

• 350克软化剥离和切碎的加利福尼亚州核桃，或杏仁(你的选择);
• 500克的切碎的胡萝卜;
• 350克碎南瓜;
• 60g切韭菜(白色部分);
• 60g切芹菜;
• 2大汤匙橄榄油；
• 1,5汤匙的苹果醋;
• 1茶匙海盐；
• 果汁挤一块姜5厘米长；
• 800毫升的纯净水；
• 可选：橄榄油和切碎香菜。

 

准备：

1. 所有材料混合在混合器，用于大约3分钟，或直至糊状态。

2. 汤应冷淡或是在室温度。

3. 加一点橄榄油和新鲜的切碎的蔬菜前服务。 出版

从书中的亚历山大组织"干净的。 革命性的饮食复兴"

 



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