Liz Burbo：人们无法恢复没有原谅自己 Bashny.Net

我想重申的是，人们无法获得良好，没有原谅自己。 这个基本的阶段，允许这种可能性的变革不仅对我们的爱自己，而且还要心脏和血液在我们的身体。

这种新的血液填充有能找到的爱，失去所有的身体像一个神奇的唇膏和治愈所有的细胞在其路径。 即使你的常识，不能让你相信这个–试试不过，因为你没有什么可以失去的。



下面是步骤的真正的宽恕已经过去了成千上万的人，并予以奖励的美妙结果：

1. 定义自己的情绪(他们往往可以是几个人)。 知道你指责自己或其他人，并确定有什么感受你的。

2. 采取一定的责任。 采取一责任意味着要知道你总是有选择的作出反应的爱或与恐惧。 你怕什么? 现在认识到，你可能害怕被人指责的一样，有什么责怪其他人。

3. 了解其他人和采取边关闭。 为了缓解紧张局势和了解其他人，把自己放在他的地方和感觉，他的意图。想想，他可能归咎他自己和你在同一个，不是你能怪他。 他是害怕，就像你一样。

4. 原谅自己。 这是最重要的阶段的宽恕。 以原谅自己给自己的权利要害怕，来显示的弱点，错误的、有缺陷、受苦和愤怒的。 接受自己的方式你是当前，知道这是一个临时的状态。

5. 感受到的愿望表示歉意。 准备阶段，试想一下，我请求宽恕的人你在判定，批评，或者某事被告。 如果这种图像让你感到快乐和自由，你准备好了下一个阶段。

6. 遇到一个男人想要道歉。 告诉他你的感情和请求宽恕什么样的谴责的、批评的或讨厌他。 你已经原谅了他说，只有当他谈论它。

7. 让一个连接或作出决定针对父母。 记住一个类似的情况在过去，与人代表给你的权力、权威、父亲、母亲、祖父、祖母、教师等。 这个人应该是同一性别的人你只是原谅的。 重复与他的所有阶段的宽恕。

如果你的情绪会通过的，针对自己，要经过的步骤1、2、4和7





秘诀 ·给自己所需要的时间完成所有的阶段的宽恕。 在有一点你可能会想要一天的其他一年；最重要的是，你的愿望，通过这些阶段是真诚的。 更强的心理创伤和性自我，你会需要时间。

·如果第6步将是非常困难的，知道那是你的自我抵抗。 如果你想："为什么我应该道歉这个人，如果不我得罪他，他是我？ 我有理由要生他的气了！"这个告诉你的自我，不是你的心脏。 最重要的是，希望你的心是生活在和平和对他人的同情。

·不要担心，如果你的人对不起，不会回答你所预期的。 有些东西是几乎不可能预测的。 他可以说什么，改变话题，不知道，拒绝谈论它，哭泣，向你道歉，抢在你，等等。 尝试了解其他人的感觉–因为他们自己。

·为我指出在说明的第六阶段的宽恕，你不必说话的人是谁伤害了你，原谅了他。 有三个原因：

1. 这可能是你的人是愤怒的没有打算伤害你。 现实常常不同于我们的看法。 也许这个人甚至都没有怀疑你是得罪了。

2. 你必须理解，宽恕你需要自由自己。 原谅的另一个人有意进行必要的步骤，以原谅自己。

3. 你必须意识到还是不在你的权力，以真正原谅的其他人。 只有他可以原谅的。

·如果该人不想接受你的请求原谅，这意味着他不能原谅的。 你可以原谅他们，但是不够的。 他必须原谅自己。 你只有对自己负责，但事实上，你原谅你自己，可以帮助另一个人的原谅自己。

·如果你告诉别人关于他们的经验，并且他感到惊讶，开始给自己找借口，他可能觉得你在指责他。 如果是这样，那么你还没原谅这个人并希望他会改变。

·如果你要去见那个人，希望他能理解的深度的痛苦，并要求您的宽恕，你还是不原谅他。 在任何情况下，你不应该生气你自己，你只需要某些更多的时间用于过渡阶段2和3。 也许，你已经原谅这个男人的头脑，但还没有时间原谅他的心脏。 原谅别人的头脑是理解的动机，他的行动，但它不带来任何救济、没有内的解放。 它发生了很多。 原谅的心是一个良好的开端，因为这至少表明良好的意愿。

·记住：要原谅别人，并不意味着你赞同他的指控。 原谅别人，你会说，寻找通过的眼中心和看到的东西更重要的是在心脏这个人比他费用。

·由于这个原谅，你会更容易得到自己的权利，以自己和展示他们的人的感情。

现在让我们来看看三个情绪，人们正在经历最困难的：恐惧、愤怒和悲伤。 这些情绪，人们通常抑制、控制、隐藏了–总之，在做的一切，向他们不用担心，因为他们重新打开伤口接收在童年和青春期。 这些伤口产生的影响下，五个负面的心理因素：创伤拒绝，被遗弃的伤害、创伤、羞辱、背叛和不公正。

而不是给予自己的权利是不完美的和遭受感情创伤，大多数人继续指责别人，包括他们的原因为他们的恐惧、愤怒和悲伤。 这就是为什么人们正在经历这么多负面的情感和情绪反过来导致各种疾病。

但这些情感可用于好的：

·恐惧可以帮助你知道你需要保护和寻找她。 他回顾，保护应当力求在本身。

·愤怒是有用的，因为它可以帮助你发现你需要自尊心，表达他们的要求，并听取更密切合他们的需要。

·悲痛可以帮助你明白你正在遭受的情感损失或害怕失去的。 悲痛教的人不成为连接。

爱自己的手段来负责你的生活，并给自己的权利，行使这一责任。 如果你喜欢你自己，你将健康的和充满活力的机构，将能让你意识到你所有的梦想。

我希望该书将有助于你获得更深的认识，更令人满意和快乐的生活充满了爱。 永远不会忘记你的内心，上帝是利用一切可能的手段并使用你的身体说，提醒你："爱你自己！"发表的©利兹Burbo

资料来源：solium.ru/forum/showthread.php?p=128979#post128979