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甜菜和腰果的亮色特林 美味又有用!
甜菜和腰果的光亮而美味的菜肴,将成为桌子上真正的装饰. 不仅有营养,有用,而且做饭用的时间也很少。 这道菜可以用全粒面包作为原点心来提供.
成份 :
将甜菜洗去并修剪叶子,留下了几厘米的茎. 倒入锅中,倒出水来入沸. 在慢热上烹饪约30分钟(直到牙签能轻易地进入甜菜).
从火中取出锅,放入水槽并倒入冷水. 允许水溢出到边缘,直到甜菜凉爽. 之后将甜菜打扫干净(用手指按住后,皮肤应该容易脱下).
将被剥取的甜菜切成碎块放入收割机. 比特,你应该得到一个纯度, 然后测量185克。
装了185克土豆泥 加上腰果和麻黄 重新被击败到统一状态
加入橄榄油,柠檬汁,盐和胡椒. 混合,然后尝试,如有必要,加入调味剂来品尝.
该道具可存放于冰箱中密封的容器中可长达7天.
说明:
如果你有丰富的甜菜,就做出更纯洁并被冻结(将其分作185g series). 因此,你只需要2分钟 准备一盘菜在未来。
营养特性(每100克):225克卡勒
资料来源:在线Detox.com/article/112069-yarkiy-terrin-iz-svekly-i-keshyu-vkusno-i-polezno。
成份 :
- 450克甜菜
- 185克炸腰果
- 120克细纹麻黄
- 一丁香大蒜被压碎
- 1/4杯新鲜的柠檬汁
- 1/2杯橄榄油
- 1克海盐
- 1克新鲜地黑胡椒
将甜菜洗去并修剪叶子,留下了几厘米的茎. 倒入锅中,倒出水来入沸. 在慢热上烹饪约30分钟(直到牙签能轻易地进入甜菜).
从火中取出锅,放入水槽并倒入冷水. 允许水溢出到边缘,直到甜菜凉爽. 之后将甜菜打扫干净(用手指按住后,皮肤应该容易脱下).
将被剥取的甜菜切成碎块放入收割机. 比特,你应该得到一个纯度, 然后测量185克。
装了185克土豆泥 加上腰果和麻黄 重新被击败到统一状态
加入橄榄油,柠檬汁,盐和胡椒. 混合,然后尝试,如有必要,加入调味剂来品尝.
该道具可存放于冰箱中密封的容器中可长达7天.
说明:
如果你有丰富的甜菜,就做出更纯洁并被冻结(将其分作185g series). 因此,你只需要2分钟 准备一盘菜在未来。
营养特性(每100克):225克卡勒
- 维生素 0%
- 蛋白质 17%
- 碳水化合物 24%
- 利皮条 52%
- 纤维 4%
资料来源:在线Detox.com/article/112069-yarkiy-terrin-iz-svekly-i-keshyu-vkusno-i-polezno。
