什么吃素食主义者

"什么是个素食主义者的替代奶酪、奶制品、甜食和糕点制作用鸡蛋和黄油吗？" "什么意味着，如果你想成为一个素食主义者？"的。 我的经验来说，32岁的以色列莫兰，提交人的美好的素食主义者的博客素食主义者的妈妈技术和妈妈两个年幼的女儿(初中一年中，高级–4.5). 在一些令人难以置信的方式莫兰仍然管理工作的一个科学专家在高科技公司。





工作她去的每一天，所以来到了一个很大的方便和美味的素菜，可以采取在午餐盒。

丈夫不遵守素食主义者，正如莫兰是一个素食主义者，因此他们商定，家庭烹煮食物，准备通过莫兰，完全素食主义者和家庭的丈夫和女儿吃了传统美食。

关于素食主义和孕产

"我永远不会真的很喜欢肉。 如果在它的外观像曾经是一个活生生的动物，我不能吞另一个咬。 之后生育第一个孩子4.5年前，我在成为一个素食主义者。 然后，在努力改善饮食，我逐渐发现了更多和更多的事实，关于什么是真正的畜牧业，它的危害带来的动物、人和环境。 我决定不再需要的支持，一年半以前拒绝还从奶制品，包括牛奶、奶酪和休息，以及作为蛋。 我成为了完全是素食主义者–我想这种风格的粮食人道、最健康的和友好的到我们的星球。

我敢肯定我的女孩得到最优质的食物我能提供他们，和你学的很同情那些弱。 在同一时间我知道，他们必须努力工作，因为整个世界和它们的直接环境仍然吃肉类、奶制品的产品和鸡蛋。 孩子们混杂的信号，它肯定是混淆了他们。

典型的菜单的一天

我吃三餐和小吃好吃的东西和健康之间的饭菜。 我传统的早餐，多年来–干杯用芝麻酱(芝麻糊)、杏仁奶油，浇上的枫糖浆或日期的糖浆。 女孩喜欢在早晨，有自制包巧克力(我的厨师提前和冻结他们)或者，像我这样的，干杯。 和我的丈夫是一个风扇的蔬菜卷。





午餐我试着每天煮一个新的菜。 在冬天它是一羹或热炖菜豆，在夏天的事更轻，喜欢沙拉上的新鲜蔬菜和谷类或豆类为饱，或蛋糕用芝麻酱汁的。

晚餐时我们可以有意大利面，土豆，大米，汉堡，沙拉，荞麦、汤–选择的东西从这个范围内根据季节和情绪的女孩。 作为一个小吃我们有水果、自制冰淇淋，甜卷，麦片等。

关于营养工作

在工作中我通常带好吃的东西，并在同一时间容易–不需要再热的菜不会失去它的形状的午餐盒。 我最喜欢的一套:芝士蛋糕不同的馅料，蔬菜饼，包子、植物馅饼、素食披萨的面包。

关于奶酪和甜食的素食主义者

我必须承认，在开始的时候，我真的很想念奶酪(难怪他被认为是一种产品，导致成瘾的)。 但我想整个链条中发生的事件有奶酪在我的板，我的胃口就消失。 作为烘焙食品和糖果，那么就不是必要的，因为在美食的素食主义者所以许多惊人的食谱–只是选择。 一个我最喜欢的甜点–自制冰淇淋太好吃了，甚至肉食者的爱它并不认为这没有牛奶。





另一个很酷的甜点–胡桃木的小松饼(我爱所有的坚果). 他们受益于快速烹调，你可以冻结和解冻，他们失去什么口味。

发现的素食主义者

在成为素食主义者，我重新发现了蔬菜和谷物、豆子和扁豆。





他们可以做那么多美妙的菜！ 另一个我最喜欢的–腰果，它不能代替在调味酱，蛋糕，肉饼，汤，并在其基础上是能够使美味的素食主义者奶酪"

出版

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资料来源：smart-cookie.ru/breakfasts/chto-edyat-vegany/