不归路

无论我们做什么,总是有这点在哪里我们的行动变得不可逆转。 不返回。 在哪一点也没有回头路可走。

为了证明这一点没有返回,我想举一个例子狄更斯的"遗注意到匹克俱乐部"。

一个人物在这些"注意到"—匹克威克先生有一个非常令人印象深刻的重量。

在这里,再一次,当匹克威克先生不得不跑,他停止了一辆出租车在街上。 Pikiwiki坐在出租车,然后才注意到,出租车司机也是一个男人的非常胖的身体和马看起来很neprezentabelen—这是一个死瘦唠叨。

匹克威克先生感到惊讶的是,和请求的出租车司机,"对不起,亲爱的,和这个时候,我们将采取或不呢?"

它的出租车司机的回应:"你不用担心,先生。 主要的事情—力取她的第一步,在此之后,出租车回升速度,马跑掉他,所以他没有得到运行"。

这是什么是不可逆转的程度—这是必要的,采取的第一个步骤,然后将事件本身将流过通常的车辙。





这种情况显示了法律和人类心灵的—我们应该只需要做些什么,我们就会有成千上万的论点证明这个事件。 因此,将试试这个动作进一步发展。

这一 基本原则,我们的感情生活—外情况下或我们的习惯敦促我们,就像一个重型车义半死不活的唠叨。 习惯podparyvajut和指导我们的行动,并对我们来决定什么,我们说的和我们做什么的未来。

因此,开始吸烟的习惯,酒精,暴饮暴食。 习惯开始控制我们,而不是我们的习惯。

和你需要学会承认这些习惯,并且导向的发展活动有些不同的方式。

在任何活动时(不返回),其中我们可以把事件在不同的情况。

如果这一点不是一个追踪小姐,事会流在通常的方式。

但是,如果点看和开始她有意识地观察,我们可以选择如何,我们在这个时刻这样做。

换句话说,任何习惯有它自己的算法。 要摆脱这种习惯,你需要这个算法的改变。

和改变最小,但却使最终通常的行动未实现。

让我们考虑的改变的习惯,例如吸烟。

通常的行动顺序,导致为吸烟是:

外部原因(一个晚上在酒吧喝酒,打败的斯巴达克斯,疲劳和许多其他人。更多)>的愿望烟>了他的包在手>烟。

关键要点这个算法的两个(两点没有返回,在那里我们可能会影响局势)

1. 渴望抽烟。

2. 他把数据包在他的手。

它是足够我们采取行动对任何这些积分。 但是,让我们考虑的只有第二点—他把数据包在他的手。

这一系列行动我们需要进行调整,算法如下:

外部原因>渴望抽烟>了他的包在手>的东西>方案(可选)没有吸烟。

即在通常的算法,我们引入一个额外的步骤(指定的东西). 这个步骤应该是容易的,半自动的,但是,这一步最终将导致一个完全不同的结果-该决定不要吸烟。





心理治疗师V。Levi建议作为这种额外的步骤做到以下几点。

谁想要戒烟预先列出的原因不吸烟就个人而言,它是有害的:光的战利品,败坏了颜色的牙齿,损害你的皮肤,闻到烟从他的嘴巴和服装,导致心脏病发作,会增加癌症的概率,等等。

这个名单的原因,他写道在一个小纸。

然后购买香烟的情况下在一侧的其粘贴到这个名单的原因。 所有购买的香烟转移的包在这种情况。

然后他给自己定一个小小的条件:"在你面前抽烟,我要读的整个名单"。

一个人的行为根据该方案,每一次你想抽烟,并得到香烟的情况下读的清单并且已经有意识地决定--"我会不吸烟"。 并把香烟的情况下回他的口袋里。

即我们介绍的常用算法的吸烟的另一个临时行动(阅读清单),所以整个链崩溃了。 人停止吸烟。

大致相同的可能影响食(主要是傍晚)。

例如,一个女人走在晚上工作后,家庭和走进商店。 她看到一个丰富的可供选择的产品—还有美味的面粉,以及油脂。

它是在这一点上她让她的选择—她估计,这种吃的。 如果她买的东西,然后后的事件是在通常情况下—没有任何的悔恨和更多认为,所有她吃的是购买在家坐在电视机前。

在我的课程"的重量损失"我们也无意将学习跟踪这些要点:

—渴望吃好吃的东西;

—改变通常的算法",见>吃的"。

工作与这两点没有返回是纯粹的心理的方法,使我们能够实现优异的成绩,在重量损失。

意志力的时候它不是需要,而是有害的。

例如,很显然,你不能承受的一切努力防止渴望吃好吃的东西。 欲望是无论有或没有的。

我们的任务不是抑制强大的意志坚定的努力的愿望,并使它如此,它根本没有发生。

也许这似乎是梦幻般的...好像你可以使一个男人喜欢甜食,他没有胁迫经不再爱他们是...

与此同时,现代心理学允许通过简单的任务来解决这个问题。

同样的情况下行使。 最难的部分的强度训练不是蹲与杠铃重250公斤在他的肩膀上。

对于大多数运动员参与电力运动,最困难的是开始收拾你的袋子要去健身房。 因为,在运动员开始把袋,没有进一步的行动流动通常情况下并没有引起这样的抗议,作为第一个最重要的工作奠定袋。

该规则同样适用于任何类型的活动。

 



3的原因,为什么你不富有,不要采取任何从失败者!

如果我们想要取得成功,我们需要学习追踪这些临界点,他们稍微修改通常的算法。 然后我们将能够很容易地改变自己的习惯。出版

 

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:www.faleev.com/slimming/slim/p038.html

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