什么来替换的土豆

什么美味的土豆！ 但并不是所有的它很有用—太多的卡路里了，太快...碳水化合物提高血糖水平，这是众所周知的糖尿病患者。

煮马铃薯中等大小，重量约为100克。 包含70cal和15克。 碳水化合物。 没有那么多，对吗？

但是，当对表刚煮好的土豆，谁能抗拒和限制自己为一件事吗？ 至少一对夫妇，并且它将140-150cal的30-35和克。 碳水化合物。 一个多还是少？





取决于什么是桌上的马铃薯。 补充性食品可以迅速增加的数量的热量和数量的碳水化合物令人印象深刻的数字。

记住的土豆，我通常还记得我祖母的码头。 她住在乌克兰的村庄，当然，总是保持一个猪或两个。 她怎么养他们? 通常这是一桶水煮马铃薯、经验丰富的牛奶从她的奶牛。 还增加面粉的全谷物，并在夏天的树叶的甜菜和玉米的花园。

这样一种纯粹的和自然的马铃薯粮食的饮食，增肥猪，彻头彻尾的半数组成的着名的乌克兰猪油。 但是什么猪，其中大量的脂肪？ 从医学的观点猪是患有肥胖症。





现在，记住，猪还有乳牙，猪可以享受日光浴的人。 他们的器官都类似于人类的大小和生理学，为什么猪机构是作为器官捐献者的人类。 这是人体的类似对身体的猪，我们是否喜欢还是不喜欢。

如果土豆和谷物饲养猪使他们肥胖，饮食的基础上土豆和谷物应该也会导致肥胖症—什么我们看到在我们周围。

 



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什么是较少的碳水化合物热量少，可以更换马铃薯? 我尝试用不同的蔬菜和得出的结论是，来代替薯通过一些蔬菜难。 一些蔬菜是一个很好的替代品土豆煮、其他炸等等。 出版

 



资料来源：www.horosheezdorovje.ru/chem-zamenit-kartoshku-1/