一个简单的毛细血管手按摩：改进血液循环并加强对心血管系统

基础上的按摩时，再生的毛细血管网的主体，是一个系统的Kum-Ngai-的遗产古藏文化。

毛细恢复性按摩手色皮肤，活跃你的身体。 这个按摩促进血液循环、恢复平衡的和最佳的工作节奏的心血管系统。

1. 扭转紧密的双手的手指使的棕榈树和手指的是针对面。 慢慢(张)把它们在相反的方向，因此按摩手指，直到拉刷被释放。

 



 

重复这项工作。

2. 现在每个手指分开。 除了提高血管，我们vozdeistviem上神经末梢，改善了运作的各种机构。

 



 

3. 联锁的手指一方面有相应的指的其他人。 拉用力直到两个手指都没有了不同的方向。

现在，让我们重复这种与每个对手指。 按摩每个指尖上的一个手指尖的另一方面。 按摩的每个手指(上两只手)从小到基地。 做按摩缓慢和仔细，以影响在每个手指上的分布均匀(在外面和反面手指)。

4. 现在把握之间的食指和中指 搁织之间的手指，这是暴露要按摩。 慢慢拉你的手指从其基本要尖端的、扭曲它稍在同一时间。

 



 

5. 内侧刷按摩的拇指和食指 间的每一个小骨头的手中。 按摩你的手掌拇指的其他方面(你还可以走路沿着手掌最大的联合在弯曲的手食指的)。

强烈按摩山的基地的拇指，结节在基地的其他手指也不要忘记。

作为你的笔升温了吗? 按摩之间的手指。 注意到一切-所有小肌肉骨头之间，包围他们从一开始的手和脚趾。

在按摩过程中，试图通过呼吸鼻子和嘴轻易和顺畅。出版

 

从书I.A.Sudarushkina"治疗和预防的血管疾病。 该原则的草"

 

也很有趣：点手按摩减少胃口并不仅仅

按摩开辟了内部保留的身体

 



资料来源：vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11135%2Fall