如何认识到你得到太多

你有没有听说过的话说,"最好是不把"? 我敢肯定,这个看似积极的文化概念的基础,事实上,我们许多人难以负担得起自己照顾自己。

考虑。 我们相信,这是一个很好的朋友,妻子、女儿、雇员、母亲、合作伙伴...给。 即使我们没有时间、资金或能源。 并不只是一点点给,给,给,给,直到有什么不离开。






当你得到太多了,你喜欢银行,只有给钱,但不接受现金投资。

不需要是一个天才到预测它将所有最终在这种情况下–破产。 我们有太多的得到太少允许我们自己采取,你刚刚结束了情感、身体疲惫和精神上破产了。 一个可以给他人是一种仁慈的行为和爱情,在牺牲他们的健康、福祉和幸福,没有善良,没有爱。 因为这不是一种下降的爱一个非常重大的人在你的生活–去你自己。

作为一个人恢复毒瘾的成就,以及非凡的女性,这说,它可能是任何人,有什么,许多年来,我给了太多。 仍然每天我看你的平衡得到的是接收。

我的工作太辛苦了,把其他人的需要上述他自己的,并给了他们的一切可能的。 正因为如此,我们每隔几个月有所损耗。 身体虐待给我"合理的"机会放松。 有时候我觉得心疲劳是所有我能做的就是躺在像蔬菜在沙发上看的系列剧"唐顿修道院"或"法律和秩序"。

  • 如果有什么关心他人和照顾好你自己–不一定是相互排斥的段落吗?
  • 如果你能照顾自己喜欢的人和事,不要忘记关于你自己?
  • 如果有什么照顾自己将被视为智力、不自私吗?
 

试着改变你的内安装 "这是更好的比受" "这是更好地给予和接受"的。 改变一个词可以改变一切。 想象一下,衡量成功的标准和指示,你是一个很好的朋友/母亲/合作伙伴并不是说你有多少给其他人,但也有多少你得到的。

平衡对自己这个问题的回报-收到,你需要知道他们习惯的过度反冲。 它不会发生:

你说"是" 的人和项目,当你真的想要说没有,然后你有压力和你没有时间吗?

你用这个词"忙"(a) 在回答这个问题,你怎么做,例如,"我这么忙(a)!", "我太忙(a)..."吗?

你似乎不可能拨出自己的时间? 也许,只是当孩子们毕业时,或者当你完成你的项目中,你将能够最终开创自己的时间(而这一天永远不会到来的)。

你会觉得,一天没有足够的时间来做的一切?

你是易怒、不满和沮丧往往比幸福的、和平的和充足的休息吗?

工作超过10小时,一天是程序对你的?

病了,你偷偷高兴的是,还有最后一个机会放松吗?

工作时,你感到内疚,你是不是与家人和家庭的责任,现在没工作吗?

你吃得太多,强迫购买的东西和/或过度消耗,甚至在任何方式?

你自愿放弃,然后感觉到拒绝,愤怒,我觉得你低估并不支持?

 

认识到这些迹象,你会开始注意到该泄露他们的能量、时间和幸福。 如果你注意,你甚至可以感觉到的"渗漏"的主体,当它发生时,看到什么这是你的成本,而开始做的事情是不同的。

 






也很有趣:那时候,你只需要放弃...

当你是不是害怕失去...

 

如何停止过度支付?

 

1. 当没有实现,你会给予过多或过于得到,休息一下,为重新估价它的部队。

2. 使用这种暂停听自己,了解如何保护自己,不要牺牲自己。

3. 停止,和呼吸问你内心的智慧:"够多少钱?"

4. 等待一个回应和后再做就足够了不是更多。

起初,它可能看起来不舒服或甚至是不可能的。 人们用太多的给予,它可能需要几年甚至几代人改变通常的行为模式,并学会爱你自己。 但是爱和关心你自己,你可以实现更加和帮助他人更多。 这是平衡的。 出版

 

作者:克里斯蒂娜Arylo

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费-我们一起改变世界了。 ©

资料来源:9journal.com.ua/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D1%8B-%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D1%82/

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