这种方式处理失眠使用在儿童医院。 试试吧，你！

失眠、睡眠不安的—这个问题是许多熟悉。 丰富的思想在我的头上时，压力不会让我们安顿下来，并使个小时辗转反侧没睡眠。 因此，身体不休息，我们感到疲惫和厌倦。 长期失眠可能会导致严重的健康损害。

你当然可以开始服用安眠药，但最好这样做，只有在医生的建议的。 开始尝试使用这种技巧：克服失眠将有助于特别毯子。



一个片段中的一幅画贝尔纳多*斯特罗兹"熟睡的婴儿"

 

所谓的加权毯子内有一个特殊的填料的塑料珠或干谷物—这是充满了袋缝制成物。 这个枕头，你会觉得你接受的，因为它采取的形式的身体和增加的压力。 它提供了一个舒适的感觉和一个按摩。 事实证明，这个枕头睡着容易得多。

 





 

一个温暖的"拥抱"被子，让我们快乐—身体感觉舒适，不仅褪黑激素的产生，睡眠荷尔蒙和血清素，幸福素。 和你睡着了更容易和更强。 在儿童世界各地的医院使用这一招很长一段时间冷静，宝贝，并帮助他睡觉，把他盖一个加权条毯子。 这也是用于通过儿童的父母患有自闭症。 但每个人都可以经验的影响"重的"的毯子本身，并决定它是如何工作的。

 





 

加权毯子可以被收买，但你可以自己做。 没有什么特别在这里。 毯子重量应为约10%的体重的人，他们会使用它。 让我们说的你的体重80磅，所以你需要7到8磅的新鲜豆、豆，大米，等等。 但记住，这被子是不适合的人患有呼吸急促。

 

使毯子，你会需要填充剂的塑料或织物袋和一个大块的布料。 如果你不喜欢缝，可以按照咨询意见的作者的这段视频(英文)，并提出了被塑料袋和管道胶带你只把在被套。

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好的夜晚！ 出版

 

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资料来源：www.g8ozd.ru/insomnia/?ref=fb