Bashny.Net
一个简单的技术用于休闲的眼神神toitsu到
Bashny.Net
信徒的新做通常采用如下方法减轻眼睛疲劳。 同样，你的目标是提高血液循环和促进放松。
闭上你的眼睛开始使用的垫你的手指，轻轻地按摩的面积从泪道外，如图所示。 重复这一软，因为如果擦眼泪的交通在一个方向上移动，从内部角的眼睛到外部和不来回。 接下来，变化方向的运动和按摩，从外部角在内的眼睛朝着鼻子和泪管道。 不要用你的指尖，按照运动的垫。
然后下来从顶上的眼睛沿睫毛。 再次，使用的指垫，并在一个方向移动。 重复多次，只要你需要。
然后改变方向移动，从底部的眼睛的眉毛。
娜塔莉*罗斯：愈合系统Misslizamay饮食简单的技术的重量损失在2分钟一天！
折的手指尖的顺利进行。 闭上你的眼睛挖掘一条线穿过中心的眼睑用指尖的。 只需轻轻轻地，没有太多的压力，并侧重于转让的Ki从指的眼睛(gankyou). 足够大约30秒钟。出版
"日本瑜伽对于初学者"中村春树
资料来源：vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10930%2Fall
闭上你的眼睛开始使用的垫你的手指，轻轻地按摩的面积从泪道外，如图所示。 重复这一软，因为如果擦眼泪的交通在一个方向上移动，从内部角的眼睛到外部和不来回。 接下来，变化方向的运动和按摩，从外部角在内的眼睛朝着鼻子和泪管道。 不要用你的指尖，按照运动的垫。
然后下来从顶上的眼睛沿睫毛。 再次，使用的指垫，并在一个方向移动。 重复多次，只要你需要。
然后改变方向移动，从底部的眼睛的眉毛。
娜塔莉*罗斯：愈合系统Misslizamay饮食简单的技术的重量损失在2分钟一天！
折的手指尖的顺利进行。 闭上你的眼睛挖掘一条线穿过中心的眼睑用指尖的。 只需轻轻轻地，没有太多的压力，并侧重于转让的Ki从指的眼睛(gankyou). 足够大约30秒钟。出版
"日本瑜伽对于初学者"中村春树
资料来源：vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10930%2Fall
标签
另请参见
音乐放松和冥想。
6练习，放松眼睛
7简单的练习完美视力
三个练习眼放电
眼显微新型激光不燃烧，汽化受损组织
两个简单的运动对健康和青春
气内脏按摩技术解毒胰腺
唯一技术后恢复中风
简单的练习存储器培训
