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亚历山大·克塞廖夫: 如何修平脚和脚
平平的脚,特别是脚步脚 在无耻者的帮助下 - 就像是用"舒适"的谎言对待被褥子。
如何修补脚下
不应与“cluches”和“cluches”相混淆。 他们有很多共同点,但忽略的程度不同。
最好在6岁之前 " 玩弄 " ,即没有儿童意识的参与。 后来,你必须找到令人信服的论据来解释 做某些练习的需要, 去这个而不是那个部分, 穿这个而不是另一只鞋。
主要任务是培养儿童正常移动的习惯。 要做到这一点,就必须刺激那些能使被伤者(不正确形成)关节直通的肌肉的工作.
(中文(简体) ).
以下是有助于你的孩子解决这个问题的一些练习:
1. 联合国 在前面的下手上用重球相挤. 要做到这一点,孩子就必须分出膝盖和脚. 背部为直立,下部为偏转. 对孩子们来说很无聊 好点了
2. 联合国 把球从地上抬起,再把一个朋友,爸爸,妈妈扔入了戒指,盒子等.
3个 "保龄球",只抛出球像道具一样. 2. 联合国
4.四. 以"耳"(双腿之间)跳入一球.
5 (韩语). 骑一匹马. 专心高跟鞋. 他们应倒在马的侧面,以便方便地“倾斜”。
6. 国家 向上/向后旋转 膝盖被排列,使孩子的头被放在两侧,而膝盖不会被打入牙齿. 我警告你,一个非常困难的练习 对于给定的脚和X形膝盖。 这很可能是你的测试 积极趋势,当纠正。 刺激这种技能的发展是必要的。
7. 联合国 提尔跳. 它的大小取决于它的年代. 把尸体移到轮胎的对面 然后退后 腿是分开的,然后聚集在一起。
8. 联合国 在木板上行走“herringbird”,即酒吧,体操运动员也在木上行走。
9. 国家 带着圣诞树下去 扶梯向上移动 非常情绪化和有效的运动!
10个 在钢琴家的椅子上旋转 我们用一脚往后推 把另一边的腿和膝盖都砍了 看起来像个台阶 只能坐在旋转的椅子上 我们的方向不同。 对前置装置很有用
11个 "去衣橱后" 最主要的是两道障碍之间的空间在放脚的地方是狭长的. 其宽度应小于足的长度来刺激其取出.
12个 在衣柜,长椅等下以塑胶的方式攀爬. 下腹和骨盆不应从地上取出. 初会难入.
13个 从山上骑起卧于胃上之雪橇,脚已相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相相去相相去相去相相
14个 站出脚外有滚. 一尺出外,一尺出外,一尺出外为常. 我们把体重从一条腿转移到另一条腿 改变脚的位置 我们发展出脚踝关节 形成一个外部保险库 训练肌肉相互作用的顺序
15个 橄榄球. 一个条件——只打出"棋".
16号. 攀而来.
17岁。 编舞.
18岁。 游泳"brasom"为蛙.
当然,这些并不是全部的练习,而是我对自己、我自己和其他孩子进行测试的基本练习。
我希望你注意到 大部分的练习 倾向于使孩子 进入蛙的姿势。
第一次想到你的新生儿 当他从尿布上解脱出来时,他的腿会拉起并飞出一地去. 他的膝盖触摸了床单,特别是在他入睡时. 当婴儿躺在肚子上,抬起头来弯腰时,腿部也处于同一位置。
我们的相接,包装等 使关节和后外肌脱节 其结果有会脚,平脚等. 现在我们必须做相反的事情。
请不要像一些医生建议的那样,把你的左鞋放在你的右脚上,你的右鞋放在你的左脚上。 除负外,不会有其他影响。 如果你不相信我, 还有呢?
这个建议的才智,只在于需要做的完全相反的,官方接受的对待鬼的方法. 我建议你利用这个
“最好的老师是墙。 只要你不跳上她,你仍然会打她。” 如果你能给自己的公寓,操场,花园,小屋等配备必要的柜子,墙壁并引起孩子们的兴趣来玩"你的游戏",那么在2到3年内你会忘记给定的脚和姿势,同时平平脚. 仅需确保适当流动的习惯不会被时髦的过渡期“跳出”所取而代之。
怎样修平脚
修平脚运动,几乎相同. 唯一的一点是,在有些地方,在鼻骨的关节(较少常出现在第一元骨的基部)有大"光"存在的情况下,需要在限制最大振幅方面进行调整. 从视觉上看,脚的内表面会有一个正向相反的脚角.
换句话说,不要试图让孩子处于极端(古典)的舞蹈位置,直到这些关节更强. 在开始时,“训练”脚跟是垂直的,而脚脚在外侧是舒适的。 最初,需要正确形成脚外拱. 他是其余部分正确形成的保证人。
今天的平脚和平脚是最常见的缺陷之一,紧密相联. 没有铅的平脚可以找到,没有平脚的鬼是例外而不是规则. 鬼自出为后跟所阻. 这已经是平脚的标志。
还有一个非常重要的细节。 必须选择合适的鞋子,然后自己完成.
当然,锻炼是对足部正确排列的巨大刺激,但无论你重复多少次,这与我们的孩子一天里所做出“错误”鞋上的步骤数量相比,都是一滴一滴。
判决你自己。 在学前机构停留一天的计分器上流动的规范数量(在凉鞋中需要) :
3年----9 000-9 500次流动
4年 - 10000年 - 10500年 - 4 years - 10000年 - 10500年 - 4 years - 10000 - 10500年 - 10500年 - 4 years - 10000 - 10500年 - 10500年 - 10500年 - 10500年 - 10000年 - 10500年 - 10500年 - 10500年 - 10000年 - 10500年 - 10年 - 10500年 - 10500年 - 10年 - 10年 - 10500年 - - 10500年 - - 10500年 - 10年 - - 10500年 - - - 10500年 - - - 10500年 - - - - - 10500年 - - 10500年 - - - 10500年 - - - - - - - 10500年 - - - 10500年 - 10500年 - - - - 10500年 - - 10500年 - - 10年 - 10年 - 10500年 - - - 10500年 - 10
5年 - 11,000 - 12,000年.
6年 - 13000年 - 13500年.
7年 - 14,000 - 15,000...
你说什么? 相较之下,我们每天大约做5000次手术,速度为一万次。
一条出路:
1. 联合国 组织有用的游戏
2. 联合国 穿对了鞋
如何改进你的鞋
试着找到鞋底或低跟鞋 问题不在于脚跟的存在(即使是"研究"也可以被做成有用的"),而在于其外形和布置,而最重要的是在五相元星的基座下缺乏支持,而五相元星在脚拱的形成中起主导作用. (此是足外出之骨,约取于中也. 独来独去不应广. 她越往上爬越少 特别是脚跟越好
让我举出一个例子来说明最常见的独角兽形式。
(见图片和相片)
1. 联合国 以5-10为角度切出后跟. 清除鞋的建设性阻塞。
2. 联合国 确定切入角(αSR)并进行从基部到最上端或几乎最上端的切入(取决于其设计). 助肌肉动足.
3个 绕出后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起起后起后起后起后起后起后起 为平滑滚动并形成脚外拱.
4.四. 脚跟下插入(从中间,角度为25-30-). 用于通过扭动前足相对后足而形成内部和相向的金库.
5 (韩语). 将插入2-4爪头下(2-4个脚趾下方). 用来组成一个横贯的金库并训练拇指. 注: 对于给定的脚,上部为水平,而平起而后退的一为凸起. 根据足平分的年龄和程度,有3至5毫米厚的刺入.
(英语).
第597630号
(英语).
第
号
图中插入5号的宽度并不理想,但足以在人工修订时形成一个横向金库.
(英语).
(中文(简体) ).
第
号
(英语).
第
号
(英语).
在相片中:后部真正的后跟骨,也是我对平脚的预防和治疗的最初改进之一.
上述改进方法更为有效。 但这个也很有效 注意脚跟. 切从中取出. 后脚跟与脚跟骨非常相近(参见相片). 大约相同的角度。 从侧面来看,值得注意的是脚跟被四舍五入,而且相当显著。
改造时使用了普通的靴子刀. 你可以看到脚底的起伏 他们脚跟也差不多 现在,几乎完美地擦出表面。 这表明,就工作而言,脚的这一元素是怎样装载的。 因此,我们如何加载它(从什么角度等等)取决于脚本身的形成.
我给你看这些照片 这样你就不会因为美学而生气 没有人会注意这一点。 形式至关重要。 我们充满了永远追求胡萝卜的神话问题(就像挂在它鼻子前的驴子),我们看不到自己的孩子。
请记住。 孩子的鞋,妻子,丈夫,父亲,母亲被践踏的鞋,如何? 你上次看你的鞋是什么时候? . . . . . . . .
现在,你对朋友的鞋顶有什么看法? 我相信,在这种情况下,我们将更加动词化。
相信我,对时尚不感兴趣的孩子(至少6岁)会穿你给他们的好衣服. 更难. 从心理上讲,用自己的钱来破坏新买的东西是非常困难的! 特别是当有人,这是肯定可以找到的, 从爱人那里, 定期发布句子 在你的地址: "你们在胡说八道,最好... " “人人行走而无所事事”,“不管怎样都行不通”,等等。
我个人直到三年后才获得豁免。 你必须选择 要么你毁了你的鞋子,要么他们使你和你的宝宝的腿瘫痪。 然而,还有另一种方式——组织生产生理鞋(不与矫形相混淆). 我认为,这是最合理的决定。 但不是每个人都可以。
救取所溺之人之手. 完成你的鞋, 掌握生理运动, 你会看到优秀的结果。 当然,许多鞋子不会满足我的所有建议。 鞋会散去的 至少做其中的一部分。 反正会成功的!
绘图中的角度大多是最大. 根据鞋和缺陷的不同,可以减少,但不超过一半.
祝大家好运!
不太喜欢穿鞋子
我将不描述由于我们脚趾的流动性有限而产生的生理问题。 我会说一件事。 它们与狭长的鞋子相接并被堵上,有助于形成脚部缺陷,而不是直接目的——刺激脚部的正常发展.
(中文(简体) ).
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
厉害! 鞋顶的几乎完美的外形. 注意捷克的婴儿 这么漂亮! 仍只取出外接相接相去而略去取出后脚跟. 但即使是这种形式,它们也比现代的凉鞋和捷克人有用得多. 很可能他们会帮助纠正孩子们的脚跟和平脚。 理论上是可能的. 主要内容是找出缺陷的根源. 这样就更容易选择一套纠正措施。 试试看! 这很有趣! 已出版
作者:亚历山大·克塞列夫
中村春树的缓解颈部紧张状态及改善血液循环的简单技术
血液中含有高胆固醇的迹象 — — 不要错过!
资料来源:www.kramola.info/vesti/protivostojanie/kak-ispravit-ploskostopie-i-kosolapie-aleksandr-kiselyov。
如何修补脚下
不应与“cluches”和“cluches”相混淆。 他们有很多共同点,但忽略的程度不同。
最好在6岁之前 " 玩弄 " ,即没有儿童意识的参与。 后来,你必须找到令人信服的论据来解释 做某些练习的需要, 去这个而不是那个部分, 穿这个而不是另一只鞋。
主要任务是培养儿童正常移动的习惯。 要做到这一点,就必须刺激那些能使被伤者(不正确形成)关节直通的肌肉的工作.
(中文(简体) ).以下是有助于你的孩子解决这个问题的一些练习:
1. 联合国 在前面的下手上用重球相挤. 要做到这一点,孩子就必须分出膝盖和脚. 背部为直立,下部为偏转. 对孩子们来说很无聊 好点了
2. 联合国 把球从地上抬起,再把一个朋友,爸爸,妈妈扔入了戒指,盒子等.
3个 "保龄球",只抛出球像道具一样. 2. 联合国
4.四. 以"耳"(双腿之间)跳入一球.
5 (韩语). 骑一匹马. 专心高跟鞋. 他们应倒在马的侧面,以便方便地“倾斜”。
6. 国家 向上/向后旋转 膝盖被排列,使孩子的头被放在两侧,而膝盖不会被打入牙齿. 我警告你,一个非常困难的练习 对于给定的脚和X形膝盖。 这很可能是你的测试 积极趋势,当纠正。 刺激这种技能的发展是必要的。
7. 联合国 提尔跳. 它的大小取决于它的年代. 把尸体移到轮胎的对面 然后退后 腿是分开的,然后聚集在一起。
8. 联合国 在木板上行走“herringbird”,即酒吧,体操运动员也在木上行走。
9. 国家 带着圣诞树下去 扶梯向上移动 非常情绪化和有效的运动!
10个 在钢琴家的椅子上旋转 我们用一脚往后推 把另一边的腿和膝盖都砍了 看起来像个台阶 只能坐在旋转的椅子上 我们的方向不同。 对前置装置很有用
11个 "去衣橱后" 最主要的是两道障碍之间的空间在放脚的地方是狭长的. 其宽度应小于足的长度来刺激其取出.
12个 在衣柜,长椅等下以塑胶的方式攀爬. 下腹和骨盆不应从地上取出. 初会难入.
13个 从山上骑起卧于胃上之雪橇,脚已相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相相去相相去相去相相
14个 站出脚外有滚. 一尺出外,一尺出外,一尺出外为常. 我们把体重从一条腿转移到另一条腿 改变脚的位置 我们发展出脚踝关节 形成一个外部保险库 训练肌肉相互作用的顺序
15个 橄榄球. 一个条件——只打出"棋".
16号. 攀而来.
17岁。 编舞.
18岁。 游泳"brasom"为蛙.
当然,这些并不是全部的练习,而是我对自己、我自己和其他孩子进行测试的基本练习。
我希望你注意到 大部分的练习 倾向于使孩子 进入蛙的姿势。
第一次想到你的新生儿 当他从尿布上解脱出来时,他的腿会拉起并飞出一地去. 他的膝盖触摸了床单,特别是在他入睡时. 当婴儿躺在肚子上,抬起头来弯腰时,腿部也处于同一位置。
我们的相接,包装等 使关节和后外肌脱节 其结果有会脚,平脚等. 现在我们必须做相反的事情。
请不要像一些医生建议的那样,把你的左鞋放在你的右脚上,你的右鞋放在你的左脚上。 除负外,不会有其他影响。 如果你不相信我, 还有呢?
这个建议的才智,只在于需要做的完全相反的,官方接受的对待鬼的方法. 我建议你利用这个
“最好的老师是墙。 只要你不跳上她,你仍然会打她。” 如果你能给自己的公寓,操场,花园,小屋等配备必要的柜子,墙壁并引起孩子们的兴趣来玩"你的游戏",那么在2到3年内你会忘记给定的脚和姿势,同时平平脚. 仅需确保适当流动的习惯不会被时髦的过渡期“跳出”所取而代之。
怎样修平脚
修平脚运动,几乎相同. 唯一的一点是,在有些地方,在鼻骨的关节(较少常出现在第一元骨的基部)有大"光"存在的情况下,需要在限制最大振幅方面进行调整. 从视觉上看,脚的内表面会有一个正向相反的脚角.
换句话说,不要试图让孩子处于极端(古典)的舞蹈位置,直到这些关节更强. 在开始时,“训练”脚跟是垂直的,而脚脚在外侧是舒适的。 最初,需要正确形成脚外拱. 他是其余部分正确形成的保证人。
今天的平脚和平脚是最常见的缺陷之一,紧密相联. 没有铅的平脚可以找到,没有平脚的鬼是例外而不是规则. 鬼自出为后跟所阻. 这已经是平脚的标志。
还有一个非常重要的细节。 必须选择合适的鞋子,然后自己完成.
当然,锻炼是对足部正确排列的巨大刺激,但无论你重复多少次,这与我们的孩子一天里所做出“错误”鞋上的步骤数量相比,都是一滴一滴。
判决你自己。 在学前机构停留一天的计分器上流动的规范数量(在凉鞋中需要) :
3年----9 000-9 500次流动
4年 - 10000年 - 10500年 - 4 years - 10000年 - 10500年 - 4 years - 10000 - 10500年 - 10500年 - 4 years - 10000 - 10500年 - 10500年 - 10500年 - 10500年 - 10000年 - 10500年 - 10500年 - 10500年 - 10000年 - 10500年 - 10年 - 10500年 - 10500年 - 10年 - 10年 - 10500年 - - 10500年 - - 10500年 - 10年 - - 10500年 - - - 10500年 - - - 10500年 - - - - - 10500年 - - 10500年 - - - 10500年 - - - - - - - 10500年 - - - 10500年 - 10500年 - - - - 10500年 - - 10500年 - - 10年 - 10年 - 10500年 - - - 10500年 - 10
5年 - 11,000 - 12,000年.
6年 - 13000年 - 13500年.
7年 - 14,000 - 15,000...
你说什么? 相较之下,我们每天大约做5000次手术,速度为一万次。
一条出路:
1. 联合国 组织有用的游戏
2. 联合国 穿对了鞋
如何改进你的鞋
试着找到鞋底或低跟鞋 问题不在于脚跟的存在(即使是"研究"也可以被做成有用的"),而在于其外形和布置,而最重要的是在五相元星的基座下缺乏支持,而五相元星在脚拱的形成中起主导作用. (此是足外出之骨,约取于中也. 独来独去不应广. 她越往上爬越少 特别是脚跟越好
让我举出一个例子来说明最常见的独角兽形式。
(见图片和相片)
1. 联合国 以5-10为角度切出后跟. 清除鞋的建设性阻塞。
2. 联合国 确定切入角(αSR)并进行从基部到最上端或几乎最上端的切入(取决于其设计). 助肌肉动足.
3个 绕出后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起后起起后起后起后起后起后起后起 为平滑滚动并形成脚外拱.
4.四. 脚跟下插入(从中间,角度为25-30-). 用于通过扭动前足相对后足而形成内部和相向的金库.
5 (韩语). 将插入2-4爪头下(2-4个脚趾下方). 用来组成一个横贯的金库并训练拇指. 注: 对于给定的脚,上部为水平,而平起而后退的一为凸起. 根据足平分的年龄和程度,有3至5毫米厚的刺入.
(英语).第597630号
(英语).第
号图中插入5号的宽度并不理想,但足以在人工修订时形成一个横向金库.
(英语).
(中文(简体) ).第
号
(英语).第
号
(英语).在相片中:后部真正的后跟骨,也是我对平脚的预防和治疗的最初改进之一.
上述改进方法更为有效。 但这个也很有效 注意脚跟. 切从中取出. 后脚跟与脚跟骨非常相近(参见相片). 大约相同的角度。 从侧面来看,值得注意的是脚跟被四舍五入,而且相当显著。
改造时使用了普通的靴子刀. 你可以看到脚底的起伏 他们脚跟也差不多 现在,几乎完美地擦出表面。 这表明,就工作而言,脚的这一元素是怎样装载的。 因此,我们如何加载它(从什么角度等等)取决于脚本身的形成.
我给你看这些照片 这样你就不会因为美学而生气 没有人会注意这一点。 形式至关重要。 我们充满了永远追求胡萝卜的神话问题(就像挂在它鼻子前的驴子),我们看不到自己的孩子。
请记住。 孩子的鞋,妻子,丈夫,父亲,母亲被践踏的鞋,如何? 你上次看你的鞋是什么时候? . . . . . . . .
现在,你对朋友的鞋顶有什么看法? 我相信,在这种情况下,我们将更加动词化。
相信我,对时尚不感兴趣的孩子(至少6岁)会穿你给他们的好衣服. 更难. 从心理上讲,用自己的钱来破坏新买的东西是非常困难的! 特别是当有人,这是肯定可以找到的, 从爱人那里, 定期发布句子 在你的地址: "你们在胡说八道,最好... " “人人行走而无所事事”,“不管怎样都行不通”,等等。
我个人直到三年后才获得豁免。 你必须选择 要么你毁了你的鞋子,要么他们使你和你的宝宝的腿瘫痪。 然而,还有另一种方式——组织生产生理鞋(不与矫形相混淆). 我认为,这是最合理的决定。 但不是每个人都可以。
救取所溺之人之手. 完成你的鞋, 掌握生理运动, 你会看到优秀的结果。 当然,许多鞋子不会满足我的所有建议。 鞋会散去的 至少做其中的一部分。 反正会成功的!
绘图中的角度大多是最大. 根据鞋和缺陷的不同,可以减少,但不超过一半.
祝大家好运!
不太喜欢穿鞋子
我将不描述由于我们脚趾的流动性有限而产生的生理问题。 我会说一件事。 它们与狭长的鞋子相接并被堵上,有助于形成脚部缺陷,而不是直接目的——刺激脚部的正常发展.
(中文(简体) ).
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).厉害! 鞋顶的几乎完美的外形. 注意捷克的婴儿 这么漂亮! 仍只取出外接相接相去而略去取出后脚跟. 但即使是这种形式,它们也比现代的凉鞋和捷克人有用得多. 很可能他们会帮助纠正孩子们的脚跟和平脚。 理论上是可能的. 主要内容是找出缺陷的根源. 这样就更容易选择一套纠正措施。 试试看! 这很有趣! 已出版
作者:亚历山大·克塞列夫
中村春树的缓解颈部紧张状态及改善血液循环的简单技术
血液中含有高胆固醇的迹象 — — 不要错过!
资料来源:www.kramola.info/vesti/protivostojanie/kak-ispravit-ploskostopie-i-kosolapie-aleksandr-kiselyov。
