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爱奇艺 人体中最强者. 它能将脚跟与小腿肌肉相接,并在移动时体验出非常大的负荷. 例如,跳跃时 - 高达一吨.

阿喀琉斯发炎 在运动员中最常发现. 而我的技巧,幸运的是, 让你能迅速应付这种疾病。 然而,在治疗期间,必须避免对腿进行身体锻炼,特别是避免跳跃和跑跑.



(韩语).



治疗包括运动 关于"humping-bolt"类型(即不负载的负载),以及外在研究阴茎位置.

锻炼是在椅子上或沙发上坐在座位上进行的。

1. 联合国 如果炎症的发作很严重,而且你遭受了剧烈的疼痛, 把你的脚放在地上 在你面前走半步 轮流地把袜子打到地上 也就是在离地一公分的地方举起

屁股之间,休息一下,大约2-3秒。

这项工作的主要条件: 在打屁股和动作柔软之间休息(绝不应把脚踩到地上)。

疼痛平平后,可以再增加一次运动: 将脚移到自己身上,使膝盖以正角相向,并用高跟鞋开始拍地上,也相接地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相向地相相向地相向地相向地相向地相向地相相相相相向地相相向地相向地相相相向地相

做这些练习长达数小时,如果你遵守执行规则,那么运动带来的痛苦和疲劳都不会经历.

(英语).

2. 联合国 对于外向疗法, 每周两次,你需要一个助手。

病人需要躺在他胃上的沙发上,将痛腿(爬下)放入坐在沙发上的助手的大腿上.

按摩治疗师用一只手拥抱脚跟上方的区域,将这只手向上移到小腿肌肉上,用拳头通过被紧紧压住的手臂来震动受影响的区域. 打击足够强大,但并不痛苦.

复说几回.

这种按摩应进行2-3分钟.

(英语).



由于这种方法,康复是肯定的, 但你需要耐心,也许几个月。 毕竟,阴道恢复非常缓慢,因为它们的组织很密集,由有厚壁而无毛发的细胞组成.

因此,它们中的新陈代谢(有助于恢复)过于缓慢并表面发生,而不是通过血液循环发生(顺便说一句,直到最近,由动物的发作来做起弓弦,这证明了趋势的惊人密度和强度). 已出版



作者:维塔利·吉特



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人体的奇迹



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资料来源:www.gitt.ru/articles/fis/ahillovo/。