我跛行的布或力有？ Bashny.Net

你控制的情况或他们所管理的吗？ 是谁决定你的选择工作、爱好、生活方式和行为？ 如何承担责任，发生了什么和为什么控制生命，使我们更快乐吗?

"我被带到了"–稀里糊涂地证明一个人，不是说到妻子的赞美。

"首席的小暴君，这是不可能的工作"–感情上指手划脚的年轻人，持有一份签了字的辞职。



什么团结这些字？ 转移的责任发生了什么其他的人。 如果你相信的理论上的确定性(男人没有选择，他是唯一一个当铺)，有责任为我们现在的位置带来的人：老板、父母、妻子、朋友、邻居。

简单地说，我们倾向于把一切怪罪于其他人。 这是很方便的周围都归咎于我的烦恼和不幸，我不正常的家伙！ 如果你继续在这条道路上，然后在结束时，你将会感到失望和不理解为什么你的生活不是什么你想见她。 为什么功能已经开了一个私人艺术学校，(虽然你是在相同的研究所)，和你仍然无法识别的艺术家的地下通道。



人们是反应性的， 使用的流动，落入陷阱了解到无助。 它出现在徒劳的试图改变这种状况。 男人，现在他将是否定的情况下，甚至没有试图提高他们，尽管它具有的机会。 例如，试图2-3次得到一个促进通过对话与行政首长，雇员只是自己辞职的情况。 但是，方法对职业成长很多。
 

什么科学说，这种现象的了解到无奈的是发现通过美国心理学家马丁*塞利格曼在1967年。 几年后，他的同事们进行的一项研究，确认 有能力控制的情况在你的生活有积极的影响对心理甚至身体状况的人的。

 

参与者–91居民的养老院。




居民2层楼 左过正常的生活方式的帮助工作人员。 他们说，"我们想要让你的房间看起来很舒服，尽可能将试图做到的。 我们希望你感到高兴在这里，并感到有责任事实上，你可以感到骄傲我们的家园并很高兴在这里...我们将尽我们的力量来帮助你我想借这个机会给你们每一个本自Arden家(雇员没有轮，给了每个病人植物)，现在它是你的植物，他们将站在您的房间，护理人员将他们的水和照顾他们，所以你不需要做。 (罗丹J.,Langer E.长期影响的控制相关的干预制度化岁)"

居民的4个楼面 增加的责任为自己和他们的生活方式，他说："你们自己决定它会如何看待在你的房间，你是否想离开，因为它是或者希望，我们的员工必须帮助你重新安排家具...你需要告诉我们你的愿望，告诉我你想要改变你的生活。 此外，我谨利用我们的会议得到的每一个你的一本从Arden家。 如果你决定要有一个工厂，可以选择一个你喜欢的。 这些工厂是你的事，你应该让他们和关心他们，你认为合适。 下周二夜晚，星期二和星期五，我们将展示的薄膜。 你需要决定在哪一天，你去看电影，并希望你们都观看的电影。 (罗丹J.,Langer E.长期影响的控制相关的干预制度化岁)"

三个星期之后，调查进行之中的居民的养老院。 研究人员指出，生活满意度、活动、社交能力，调整、电力，生活习惯的参与者。 在结果 的居民2nd floor (患者与他们密切合作的工作人员) "的平均水平的幸福"是一个负值，以及 居民的4楼 (与控制自己的生活) 这一水平是积极的领土上。 改善的目标的指标也高，在群体的患者控制他们的生活。

但是那不是全部。 六个月后，该指标测量国家的居民的4楼并没有减少，但增加。 和整个研究区间从第一组死亡和30%的患者，以及从第二组中，只有15％的人。

德国科学家朱利叶斯*库尔进行的一个 研究与学生的。 他们提供的知识产权的挑战，而解决方案。 自然，学生们不知道它。 而他们寻找的解决方案，该实验了负面评论它们的结果。 学生然后提出一个简单的问题已经解决，但是学生，也失败了，因为了解到无助已经形成。

根据科学家， 了解到无奈的是生产，如果该人是满足于：
 

• 情况，他是不是满意的，并不取决于他的行为并努力改变这种情况；
• 他所有的失败，他是有罪的(它是不足的任何理由：无能力，愚蠢，无法做某件事);
• 成功的，如果他突然来由于随机幸运的巧合还是别人的帮助，而不是自己的能力。

什么是成功的秘诀的伟大人物吗？ 他们有没有邻居，与他们的父母一标准的智慧和支持？ 他们是幸运用上司和同事比你多? 没有。 他们拿走了你的生命负责的。 正如斯蒂芬*柯维写道， 他们成为积极主动的。





 

积极主动积极的人 采取行动，以实现自己的目标，它是否是一个促进或烹饪的晚餐。 是的，这位乍一看是充满了问题：有没有人责备的事实，我的所有坏，我们必须做个决定并坚持下去，在失败的情况下，我将不得不处理的后果。

但是积极主动的人不会掉进陷阱的了解到无助。 它是积极的，是能够克服困难，确定其自己的价值观和目标。

"主动积极的人也受外部因素的影响：物理、社会或心理上的。 但他们的反应，这些刺激，发现或不是一种选择基于价值"

—史蒂芬*柯维的。
 

Covey分割现象中的我们的生活到两个领域。 第一轮的忧虑。 这是什么我们感兴趣的是：医疗、教育、爱好关系内的家庭问题的朋友等等。 这个大圈子已经 积小于圆圈的影响的。 那些生命问题，我们就可以自己确定影响到他们。

一个积极主动的人的重点是圆的影响力，逐渐扩大它。 "为什么对应方的行为在这样的吗？ 我该如何表现这种情况下什么？"。 喷主要重点是什么都超出了他的影响力。 "一个同事被一个可怕的人，这是不可能的工作。"
 

三类问题1. 问题在我们的直接控制(决定取决于美国)
 

解决了通过提高技能，获得新的知识。 和一个有效的帮助我们的成长服务SmartProgress的。 把目标，在网站上，我们成为积极主动的：确定时，行动计划、方法实现目标的确定通过提供资源。 我们了解什么样的优势，看看他们的长处和缺少获得资源。 和控制他们的生活和承担责任(如研究显示)时，我们更快乐的人比飞上风的命运。

 

2. 问题在我们的间接控制(决定取决于其他人)

解决了通过改变方法的影响。 如何影响其他人写的戴尔*卡内基，伯尔尼，凯伦*普赖尔和许多其他专业人员。 阅读有用的书籍和申请的建议付诸实践，你一定会找到有效的方法的影响。 然后通信的同事、邻居、教师、儿子的朋友会成为更有成效。

3. 问题在我们的控制之外(中没有力量来影响的决定)

需要他们安静的接受。 是的，它可能难以采取健康问题，尤其是公共政策、气候变化。 但是什么会改变从这些投诉和抱怨吗？ 什么都没有。 和情绪你和其他人将会恶化。 这是更好地指导这种能量学习生活在这样的情况。

所有的天，当我正在研究这个的文章，它是下雨。 我不能改变的天气，但它可以到外面去下一个雨伞，叫了一辆出租车，订购食品或药品在家里。 和我所有的抱怨的风格"噢，开始下雨了，但作为你已经可以"并不能保证一个明亮的太阳在天空中。 但是情绪只会变得更糟。

喷的人是一个旁观者的生命。 积极主任
 

• 承担责任，生活本身。 寻找建设性解决方案，他说，"我就..."，"我选择..."，"我可以的..."。
   
• 改变你的思维方式。 分析日期和失败。 什么你可以改变，以获得更好的结果？ 作为你应该做的，说什么，什么样的情绪把它拿出来?
   
• 采取的反应妨通过控制的感觉。 安全地带的失败，不知道它如何可以予以纠正或防止在未来。
   
• 做出一个决定并坚持下去。 要做到这一点，你也可以使用的服务的SmartProgress的。 你创建的一个目标，并且该系统提醒你如果你没有写有关的结果。
   
• 按照你的价值观，而不是别人的. 如果你值更高的教育，然后把一个目标和实现它，没有抱怨声和谴责的人。
   
• 采取的倡议采取行动和不成为对象的影响。 如果在工作流程有问题，表明管理解决方案。
   
• 考虑每个事件作为另一个步骤迈向自己的目标。 失败的广告活动? 还有一个原因是抽你的技能，并成为经验更丰富。

 

也很有趣：两极：傲慢和自我怀疑

如果你想要做的，不要重复我的错！

 

心理学家的我们的奥林匹克的团队，一个领域的专家人的行为，最畅销作者丹尼斯*惠特利说， "优胜者管理的事件，并将失败者让它发生". 可以获奖者！ 出版

 

P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：habrahabr.ru/company/smartprogress/blog/310324/