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呼吸练习Strelnikova：一个独特的方法，这已经成为我的救赎！
亚历山德拉*尼古拉耶夫娜Strelnikova—老师的歌声，以及提交人的一套独特的 呼吸练习，保存人的生命的成千上万的人。 有Strelnikova由于年轻岁月已经有心脏问题，她还往往经验丰富的哮喘发作，最终导致她的损失的声音。
逃离的疾病，亚历山大在一起的母亲已经开发出一种技术，帮助她恢复健康、返回的声音。 很快演习，被认为是有效的，并申请专利。
呼吸练习Strelnikova
呼吸练习Strelnikova 非常有效的重量损失。 要摆脱过重，必须执行该演习在这个顺序为："棕榈树","肩章"，"泵"，"猫"和完成复杂的工作"拥抱的肩膀"的。
还 练习Strelnikova 表示患者的鼻窦炎。 要摆脱这种疾病，做练习，在以下顺序："棕榈树","肩章"，"泵","Cat","拥抱你的肩膀"和"大摆的"。 最后一个运动是一个联合运动"泵"和"拥抱你的肩膀"你可以看看在下面的视频。 重复设置的练习，4次小型的休息时间。
体操Strelnikova帮助人们从痛苦的口吃。 摆脱它，做的只有两个练习—"泵"和"把你的武器的肩膀"的。 这些演习有助于改善通风和发展，深呼吸。 做练习每天2小时之前吃。
看看我们的视频甚至更多的练习，根据该方法的亚历山德拉Strelnikova。
不要忘了分享这些愈演习的朋友，他们将不胜感激！ 你也可以找到秘密方法的复兴—"眼的文艺复兴"。
提交人
维多利亚-波普拉夫斯卡娅认为，技术的知道没有休息！ 享有绘图，用来看待生活与一位画家的眼睛。 打扫房子和烹饪找到工作，很高兴之后，所有以任何业务可以有创意！ 喜欢非正统的方法解决问题。 最喜欢的书维多利亚"三个同志"E.M.雷马克.
逃离的疾病，亚历山大在一起的母亲已经开发出一种技术，帮助她恢复健康、返回的声音。 很快演习，被认为是有效的，并申请专利。
呼吸练习Strelnikova
- 运动的手
执行运动站着或坐着，弯曲的手肘部。 棕榈点本身，并开始有节奏地压缩解压的手指，使急呼吸。 8之后的重复，采取一个短暂的休息。 这样做的20倍(20办法8次).
- 行使"肩章"
开始锻炼或坐或站立两腿分开肩宽除了他的手，握紧拳头. 举起你的手放到腰部，然后降和传播手宽。 当降低手做呼吸试试松开拳头，严重紧张的手腕。 做的8个练习，这样做的8倍。
- 行使"泵"
完成这项工作从最初的位置站着或坐着。 做个响亮的口气，慢慢地弯腰，呼出并返回到起始位置。 做的8演习，重复这一系列的8倍。
- 行使"拥抱的肩膀"
开始锻炼从初始位置站着或坐着。 弯曲你的手肘和提升他们的肩膀水平。 做有节奏的运动以使双手走向每个其他试图拥抱的肩上。 试图替代的呼吸在通过鼻子以及通过出口。 执行锻炼的32倍。
- 行使"八"
执行该运动在站的位置，直背和腿部的传播肩宽。 身体向前倾和屏住呼吸。 在呼吸数到8次大声。 再数一直到足够强大。 然后回到原来的位置。
- 行使"猫"
开始锻炼一个站的位置你的脚稍微少于肩宽。 吸气，鼻子，并在同一时间坐下，翻身体左侧。 在演习中的武器应该是弯曲的手肘和他的手紧握成拳头。 完成后转，呼气和重复行使右转。 12套8蹲。
呼吸练习Strelnikova 非常有效的重量损失。 要摆脱过重，必须执行该演习在这个顺序为："棕榈树","肩章"，"泵"，"猫"和完成复杂的工作"拥抱的肩膀"的。
还 练习Strelnikova 表示患者的鼻窦炎。 要摆脱这种疾病，做练习，在以下顺序："棕榈树","肩章"，"泵","Cat","拥抱你的肩膀"和"大摆的"。 最后一个运动是一个联合运动"泵"和"拥抱你的肩膀"你可以看看在下面的视频。 重复设置的练习，4次小型的休息时间。
体操Strelnikova帮助人们从痛苦的口吃。 摆脱它，做的只有两个练习—"泵"和"把你的武器的肩膀"的。 这些演习有助于改善通风和发展，深呼吸。 做练习每天2小时之前吃。
看看我们的视频甚至更多的练习，根据该方法的亚历山德拉Strelnikova。
不要忘了分享这些愈演习的朋友，他们将不胜感激！ 你也可以找到秘密方法的复兴—"眼的文艺复兴"。
提交人
维多利亚-波普拉夫斯卡娅认为，技术的知道没有休息！ 享有绘图，用来看待生活与一位画家的眼睛。 打扫房子和烹饪找到工作，很高兴之后，所有以任何业务可以有创意！ 喜欢非正统的方法解决问题。 最喜欢的书维多利亚"三个同志"E.M.雷马克.