什么是Kibo?

如果跆拳道(混合经典英语拳击和空手道)—全面打击系统，Kibo—一个特殊的健身节目。 这里不教的规则的自卫。 相反，它是一个舞蹈有素的武艺。 和没有理念，只是练习! 根据Kibo是安全的，但是强大的拳打脚踢，造成隐形的敌人。


在一些俱乐部的一个教训Kibo甚至被称为"太极拳的"。 个别的运动加以整合不同的强度。 该笔结合的基本步骤的有氧运动和强度的培训。 也许不喜欢健身节目之后，从观众流汗，因为在Kibo的。 Kibo的发展的力量和耐力、灵活性和协调，强化在呼吸系统和心肌肉。 急剧的打击，在一个快节奏可以燃烧令人难以置信数额的卡路里的热量。 Kibo有助于迅速减肥的一个教训烧500到800卡路里的热量。 和由于冲击涉及整个身体，没有肌肉仍然是公开的。 因此，冲始于脚的，则该运动的参与膝盖骨盆随后通过的躯干和最后的手臂。 此外，Kibo允许你打败的主要敌人的现代人的压力。


有针对性的袭摆脱消极的情绪好于其他的娱乐。 在一般情况下，这种锻炼是十全十美。 学习的秘密Kibo的。 年龄和技能并不重要。 经验教训很乐意访问这两个妇女和男子。 具体的禁忌对于这种类型的健身并不存在,你只需要留心自己，因为负荷是不够高。 如果你有的健康问题，一定要通知您的训练，并把对手的心率监测器，将信号时的心脏开始跳了他的胸部。 在Kibo有变动。


即使在同一组可以从事的人的不同技能水平：当初学者的学习简单的和弦，"退伍军人"的更复杂的"材料"，磨练技术。 都是一样的，新来的人不会是容易的。 Kibo需要一个稳定的口气，并在同时强烈的工作肌肉组，非常难以呼吸均匀，不断的节奏。 然而，经过两周的定期培训，适当的呼吸会变成一种习惯。 通常一课程持续一个小时—够多的了。

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