特性和利益的麸

糠是一个综合性来源的粗饲料、维生素和矿物质。 许多科学研究已显示,服用糠作为一个膳食补充品:有助于恢复正常的消化和改进的肠蠕动,是一个很好的补救便秘、恢复正常的胆的排泄,降低胆固醇的水平,恢复正常的血糖. 这并不是整个列表中的积极作用糠的身体。 除了糠–一个伟大的吸收剂。 但糠抑制食欲和促进的重量损失,而洁净的身体,从中积累它的毒素。 但我们都知道,丧失量应该开始与身体清洁。 你可以添加糠沙拉,汤和糕点。



这是一个好方法,因为你没有任何特别的努力,将会增加纤维量和降低热量的准备饭菜。 然而,快速减肥的这种方式你不会达到,但正常化的消化道,这是非常好的。 饮食热量限制饮食和同时进麸皮给更快速的结果。 但这是值得记住的是,这样的饮食是不可能坚持超过一个月。 30天之后的这个饮食应该休息一下,在收麸。



重量损失的建议三次,每天用2小时的饭前喝两大汤匙的麸皮带杯水。 吃掉你所有的,但是正如你了解,余额将饮食的更快,你会失去份量。 为了更有效的重量损失淀粉类的食物,甜蜜和脂肪应避免或减少消费这些食物到最低限度。 它建议使用糠去一个饮食的某些蔬菜和水果。





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